Fysieke zelfverbetering voor mannen is een gebied dat maar al te vaak over het hoofd wordt gezien en vaak als irrelevant of oppervlakkig wordt beschouwd. Het is echter gebleken dat zelfzorg en het verbeteren van iemands uiterlijk grote voordelen voor de geestelijke gezondheid opleveren.
Hier is een lijst met de top 7 tips die iedereen kunnen helpen de beste versie van zichzelf te worden.
1. Voeg wat extra oefening toe
Niet iedereen heeft zin of tijd om elke dag een uur naar de sportschool te gaan. Voor veel mensen is het idee gewoon onaantrekkelijk. Voor anderen laat de dagelijkse gang van zaken geen tijd over voor een extra activiteit.
Hoewel dit soort routine uitgesloten is voor de levensstijl van veel mensen, zijn er manieren om regelmatige lichaamsbeweging toe te voegen die niet al te veel invloed hebben op een drukke levensstijl.
Een geweldige manier om dit te doen, is door het proces van reizen van en naar het werk te heroverwegen. Ruil een auto voor een fiets, de bus voor een wandeling of zelfs de lift voor trappen. Elk van deze dingen kan echt een verschil maken als het gaat om er goed uit te zien en je goed te voelen.
2. Let op voeding
De effecten van ongezond voedsel op het lichaam zijn bekend en goed ingeburgerd. Met zoveel verschillende dieetopties, van volledig plantaardig tot diegene die alleen vlees en aardappelen lijken te zijn, kan het moeilijk zijn om iets te vinden dat echt werkt.
Nu zulke extreme diëten zo populair zijn geworden, kan het moeilijk zijn om terug te gaan naar de basis, van wat je lichaam een goed gevoel geeft. Dit is een andere briljante manier om niet alleen het uiterlijk, maar ook de gemoedstoestand te verbeteren. Het enige dat nodig is, is aandacht besteden aan de effecten die verschillende voedingsmiddelen op het lichaam hebben. Door aandacht te besteden aan welke voedingsmiddelen welke gevoelens veroorzaken tijdens de spijsvertering, zal dit natuurlijk aanmoedigen om stoffen te vermijden die gevoelens van bijvoorbeeld vermoeidheid veroorzaken.
3. Besteed aandacht aan huidverzorging
Veel te veel mannen geloven dat een standaard stuk zeep en wat water voldoende is om voor hun huid te zorgen, zonder erbij na te denken hoe het op deze manier behandelen van de huid kan leiden tot schade op de lange termijn.
Bewust zijn van het persoonlijke huidtype en het gebruik van een geschikt reinigingsproduct en vochtinbrengende crème kan het verschil maken voor het dagelijkse uiterlijk van de huid. Het creëren van een routine waarbij deze producten, evenals zonnecrème, dagelijks worden aangebracht, zal de tekenen van veroudering op de huid aanzienlijk verbeteren.
4. Denk aan het bleken van tanden
Veel mensen consumeren dagelijks voedsel en dranken die de kleur van tanden aantasten. Voor degenen die van koffie, thee of wijn houden, is het de moeite waard om te weten hoe deze dranken de tanden beïnvloeden. Koffie, wijn en thee bevatten allemaal 'tannis', een verbinding die in water wordt afgebroken. Tannis zorgt ervoor dat de kleurstoffen van de drankjes aan het glazuur van de tanden blijven plakken en een gelige vlek achterlaten.
Als het nuttigen van een van deze tandenbeschadigende dranken een regelmatig tijdverdrijf is, is het de moeite waard om tanden bleken te overwegen. Er zijn verschillende opties zoals het bleken van tanden van COCO LAB beschikbaar om de kleur van tanden te verbeteren, van tandpasta tot bleekstrips, tot tandheelkundige procedures.
5. Houd gezichtshaar onder controle
Zoals veel modestylisten zullen beschrijven, lijkt dit decennium er een te zijn dat kan worden omschreven als 'piekbaard', wat betekent dat de baardlook overal in de populaire cultuur is. Het is zeker een vaak gedragen look, maar het hebben van een baard betekent niet dat je vrij bent van scheerverantwoordelijkheden.
Het onder controle houden van gezichtshaar en ervoor zorgen dat het nooit onverzorgd of onhandelbaar is, kan een enorme impact hebben op het uiterlijk van een man. Investeren in een scheerapparaat of trimmer van hoge kwaliteit is een gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat alles netjes en opgeruimd blijft. Als de baard een favoriete look is, zijn er enkele geweldige opties voor olie om hem er zijdezacht en zacht uit te laten zien.
6. Kies een kapsel om trots op te zijn
Een goed kapsel kan echt een wereld van verschil maken. Ervoor zorgen dat het haar wordt geknipt om zowel bij de persoonlijke stijl als bij de gezichtsvorm te passen, kan echt van invloed zijn op het fysieke uiterlijk. Het realiseren van uw persoonlijke gezichtsvorm kan veel gemakkelijker zijn dan aanvankelijk verwacht, en als u dit eenmaal geleerd heeft, praat dan met de kapper over welke kapsels het beste bij u passen.
Voor sommige mannen, hoewel ze kunnen begrijpen wat bij hen past, zullen ze het extra probleem van haaruitval tegenkomen. Haaruitval heeft niet alleen invloed op hoe het haar eruitziet en aanvoelt, maar kan ook alleen maar een effect hebben op het zelfvertrouwen. Haartransplantaties zijn echt een geweldige manier om deze zorg uit te bannen, omdat ze snel de haargroei kunnen stimuleren op gebieden die anders niet zouden kunnen. Bezoek Get Hair voor informatie over hoe een haartransplantatie werkt.
7. Let op houding
Iedereen die met een rechte rug en een opgeheven borst staat, ziet er niet alleen langer en slanker uit, maar straalt ook een sfeer van rustig zelfvertrouwen uit. Om een goede houding te garanderen, moet het gewicht naar de voorkant van de voet rusten, de romp moet strak aanvoelen en de schouders moeten naar achteren worden gerold.