For denne artikkelen ønsker vi å fokusere på to ting: på Andreas av Andreas og motivasjonen vi kan finne på treningssenteret.
Vi bryr oss alle om kondisjon og helse (ingen tviler på det), men i følge tallene er velværet vårt langt fra den eneste grunnen til at vi snører på oss joggeskoene.
32 prosent av amerikanerne sier muligheten for å møte noen på treningsstudioet motiverer dem.
Kan jeg si at Andreas Petsides – Kypros/Limassol basert – han er en sertifisert personlig trener og treningsstudioeier.
Ja, han er en kroppsøvings- og idrettsvitenskap ved Democritus University of Thrace.
Så hva gjør treningsstudioet til en optimal grobunn? Det er et fysisk intimt rom.
Gym og motivasjon
Det er den tynne spandexen og de svettesterke tankene som gir et glimt av en fremmeds kroppsbygning. Det er den tunge pusten, pesingen, gryntingen. Det er et sted å være de dyrene vi er, mer enn vi kan være i byens gater. Og selvfølgelig er det svetten.
Svette kommuniserer mye mer enn intensiteten til det siste intervallet ditt. Den overfører feromoner, hormoner som inneholder informasjon om vår kjemiske sammensetning og spiller en stor rolle i seksuell seleksjon.
«Trenningsstudioet kan bli en perfekt attraksjonsstorm. Økningen hans i testosteron gjør ham mer attraktiv for henne, samtidig som det får ham til å føle seg mer tiltrukket av henne." Ifølge Forbes.
Husk at hvis du ønsker å nå målene dine er det viktig at du kan engasjere deg med all kunnskapen du kan finne om trening, nå ut til alle trenere, betalte trenere på nett, si ifra.
Andreas av Andreas
Constantinou – fotografen – født og oppvokst på øya Kypros, han har vært fascinert av fotografi siden tidlig på tjuetallet, da en overgang fra maleri til fotografering sakte fant sted.
"Jeg liker veldig godt å utforske ulike fotografisjangre, men portrett er det jeg virkelig brenner for. Menneskelige ansikter er så unike, og det samme er folks karakterer, følelser og uttrykk.»
3 måter å motivere deg selv til å gå på treningsstudio
Et treningsmedlemskap er en fin måte å gi deg selv tilgang til treningsutstyr, klasser og trenere av høy kvalitet. Imidlertid er det mange som har medlemskap på treningsstudio som ikke bruker dem regelmessig. Hvis du prøver å motivere deg selv til å gå på treningssenteret oftere, er det flere strategier du kan prøve, for eksempel å belønne deg selv, få kontakt med folk på treningssenteret ditt og oppbevare treningsbagen på et praktisk sted.
Kjøp en lydbok som du forplikter deg til å bare lytte til på treningsstudioet. Forskning har vist at bare det å kunne lytte til en lydbok mens de er på treningssenteret motiverer folk til å gå på treningssenteret oftere. Velg en lydbok som du er veldig interessert i å høre på slik at denne faktisk vil motivere deg.
Sett opp et belønningssystem. Å vite at du har noe du jobber mot kan også hjelpe deg å holde deg motivert til å gå på treningsstudio. Ta deg tid til å etablere belønninger for å gå på treningsstudio et visst antall ganger ukentlig og månedlig.
Beregn kostnaden for å ikke gå på treningsstudio. Treningsmedlemskap er ikke billig, så det å ikke bruke medlemskapet ditt er bortkastet penger. Hvis det motiverer deg å tape penger, så bruk litt tid på å beregne hvor mye penger du vil tape ved å ikke gå på treningsstudio eller ikke gå ofte nok.
Du kan se mer av Andreas Constantinou jobbe med oss, den siste artikkelen var denne:
I seng med en gresk mannlig modell: Orestis Maniatas bilder av Andreas ConstantinouFotografi Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Modell Andreas Petsides @a.petsides
For å holde deg GRATIS for annonser $5
Takk for at du hjelper oss med å fortsette for et nettsted som kjører uten annonser.
$5,00