Det kommer kanskje ikke som noen overraskelse at en persons selvtillit svekkes så snart de begynner å konsumere rusmidler regelmessig, noe som, hvis det blir sluppet for seg selv, kan påvirke det individuelle perspektivet om deres verdi som person.
Selvfølgelig er det alltid et fyrtårn av håp for disse menneskene, inkludert å motta behandling av cannabisavhengighet i nærmeste rehabiliteringstilbud innenfor sitt område. Som et resultat må samfunnet ta hensyn til ulike måter de kan bruke for å gjenvinne følelsen av verdighet.
Vi må imidlertid først avklare om cannabis fører til avhengighet siden dette er en kontroversiell debatt blant politiske diskusjoner.
Hva kan jeg gjøre?
Når du endelig har kommet rundt og søkt medisinsk hjelp for avhengigheten din, er det et par ting du kan gjøre for å hjelpe deg å gjenvinne kontrollen over situasjonen din, for eksempel ved å:Tilgi deg selv
Under rehabilitering blir folk ofte plaget av tankene om feilene sine da de var avhengige. Selv om rusmisbruk vanligvis kan redusere mengden av impulskontroll og dømmekraft til en person, er det tider at et individ som sliter ville ha sagt eller gjort noe de ville bære på samvittigheten.
Det er ikke greit å finne på unnskyldninger. Likevel bør disse handlingene ikke begrense en person for hele livet, gitt at tilbakefallsepisoder sannsynligvis vil skje hvis de fortsetter å slå seg selv. På samme måte er det mer tilrådelig å erkjenne tidligere feil og erkjenne at å straffe seg selv ikke vil skru tiden tilbake. I tillegg viser forskningsstudier at selvtilgivelse er ekstremt nyttig for å redusere depresjons- og angstperioder.
Vær snill
Det er ingenting galt med å gjøre en liten handling av vennlighet hver dag. Forskning tyder på at å engasjere seg i prososial atferd, eller handlinger utpekt for å være til nytte for andre, har en enorm rolle i å få noen til å føle seg bra med seg selv.Ideelt sett ville det hjelpe om du startet med å vise din takknemlighet til menneskene du møter på enkle måter, for eksempel å gi opp setet ditt for eldre, holde døren åpen for noen eller veilede en annen person ved å gi veibeskrivelse når de er borte .
Godta ethvert kompliment
På grunn av en tragisk bakhistorie, avslørte forskere at de som hadde avhengighet sliter med vanskelighetene med å akseptere komplimenter fra andre, ettersom de har kommet til å tvile på oppriktigheten bak slike komplimenter – ofte doblet av den økende følelsen av forlegenhet over antakelsen om at de var blir nedlatende.
Derfor kan det bli utfordrende for dem å åpne seg for andre. Men dette trenger ikke å være vanskelig så lenge de får følge følgende:
- Hold seg fra å avvise komplimentene
- Ta disse ordene for å være ekte
- Uttrykk sin takknemlighet gjennom et kort "takk" og la seg dvele ved lovsangen en stund
- Husk at folk utfyller sine styrker, som de bør være stolte av
Ved å gjøre det gir reformerte rusavhengige seg selv rom til å bygge tillit til andre samtidig som de forsterker den positive atferden som ble lært dem under rehabiliteringsperioden.
Gjør passende endringer
Når du har samlet nok selvtillit, bør du være en person med vilje til å ta store avgjørelser, ettersom gjenopprettingsmål krever handlinger drevet av selvmotiverte valg.
På denne måten vil et individ ha tilstrekkelig evne og ferdigheter til å oppnå milepælene de har satt for restitusjonen. Enda viktigere er det at deres besluttsomhet skal være som stål ettersom utglidninger raskt kan skje, og bare ved å adressere denne endringen som skjer i etapper, kan de ta dem i riktig retning.
Siste ord
Det kan virke umulig, men sannheten gjenstår at folk lyktes i denne trøbbelen og tok tilbake kontrollen over seg selv. Og så langt vi tror, er det også mulig for noen som deg.
Selv om du kanskje har gjenkjent symptomene tidlig, men ikke kunne stoppe, er ikke døren til et nytt liv helt lukket for noen som deg.
Til slutt, så lenge du har viljen og anstrenger deg for å gjøre endringer, vil det komme en tid hvor du vil være i stand til å forlate den mørke stien du har brukt å gå på.