ହଟ୍ ଟିଙ୍ଗଜ୍: ଦୁବାଇରେ ଅଲଜ ସାଞ୍ଚେଜଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିନୋ ସେପର୍କୋଭିକ୍ |
ୱିଲହେଲିନା ଦୁବାଇ ମଡେଲ ଏଜେନ୍ସି ଅଧୀନରେ ସେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ଭଲ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଜୀବନ ଅତିବାହିତ କରୁଛନ୍ତି | ଫଟୋଗ୍ରାଫର ଅଲ ସାଞ୍ଚେଜଙ୍କ ସହିତ ଏକ କୋଠରୀରେ ନିନୋ ଏହାର ଫଳାଫଳ |
ସକାଳେ ଦୁବାଇର ଏକ ଘରୋଇ କୋଠରୀରେ ଉଠୁଥିବାବେଳେ ଅଲଜ ତାଙ୍କ ଲେନ୍ସ ମାଧ୍ୟମରେ ନିନୋଙ୍କ ଭଲ ଶରୀରକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରୁଛନ୍ତି |
ଜୁଲାଇରେ ଆମେ ନିନୋଙ୍କୁ ଏକ ଛାତ ଉପରେ ନିଆଁରେ ଉପସ୍ଥାପନ କରିଥିଲୁ ଯେଉଁଠାରେ ସେ କେବଳ ତାଙ୍କ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ରରେ 113ºF ରୁ ଅଧିକ ଥିଲେ |
କିନ୍ତୁ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ କାହାଣୀ | ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ଏହି ନୂତନ କାହାଣୀ ଆବିଷ୍କାର କରିବା:
ନିନୋ ସହିତ ଜାଗ୍ରତ ହୁଅ |
ଯେହେତୁ ଆପଣ ଦେଖିଥିବେ, ନିନୋ କେବଳ ତାଙ୍କ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ରରେ, ସୂତା ସିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ, ଦୁବାଇର ଏକ ସୁନ୍ଦର ଶଯ୍ୟା ଏବଂ ଜଳଖିଆ ହୋଟେଲ ରୁମରେ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି |
ସେ ଏହି ହଟ୍ ଇନ୍ସ ଏବଂ ଭିବ୍ ପାଇଛନ୍ତି, ନିନୋ ପ୍ରକୃତରେ ଜଣେ ଭଲ ବାଳକ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେ ଏକ ସମୟରେ କିପରି ସେକ୍ସି ଏବଂ ସେନ୍ସୁଆଲ୍ ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତି |
ମାଂସପେଶୀକୁ ଫ୍ଲେକ୍ସ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି, ବୋଧହୁଏ କାମ କରିବା ଠାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ନିଜ ମାଂସପେଶୀ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ତୁମେ ବିଛଣାରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ପରେ ସକାଳେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଭଳି କିଛି ବି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇଥିବ ସେତେବେଳେ ଏହା କରିବା ଏକ ସରଳ ପ୍ରବୃତ୍ତି |
କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବିଶ୍ believe ାସ କର ବା ନକର, ପ୍ରକୃତରେ କିଛି ପ୍ରକୃତ ଜ ological ବିକ ଯୁକ୍ତି ଅଛି କାହିଁକି ସକାଳେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବା ଏତେ ଭଲ ଲାଗେ ଯାହା ତୁମ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ବାହୁ ଲଗାଇ ସେହି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଅତିରିକ୍ତ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ନେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ |
ସର୍ବଶେଷରେ, ଆପଣ କାହିଁକି ଦିନ ଆରମ୍ଭ ପୂର୍ବରୁ ନିଜକୁ ଟିକେ ଅତିରିକ୍ତ ଅନୁଭବ-ଭଲ ସମୟ ଦେବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି?
ଯଦି ଆପଣ ଚାହିଁବେ ଏହାକୁ ଏକ ପ୍ରକାର ଶାରୀରିକ “ପୁନ bo ବୁଟ୍” ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ସ୍ୱପ୍ନରେ ରହିବା ପରେ ଜୀବନ୍ତ ଦେଶକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉପାୟ |
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶୋଇବ, ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱର ହରାଇବ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ତୁମର ପିଠିରେ ପୁଲ ହେବାକୁ ଲାଗେ | ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମସାଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ନିନୋ ସହିତ ଗାଧୋଇବା |
ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପକ୍ଷୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଛାଡିଦିଅ | ସର୍ବେକ୍ଷଣ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ହଜାର ଯୁବକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 90 ପ୍ରତିଶତରୁ ଅଧିକ ଲୋକ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସକାଳର shower ାଡୁ ସେମାନଙ୍କ ଦିନକୁ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଆଲୋକରେ ପରିଣତ କରିଛି |
ବୋଧହୁଏ ଏହା ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ସମୟ ଯାହା ଆପଣ ଶୁଣିବେ ଆମକୁ ପନ୍ଦର ମିନିଟ୍ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ |
ନିନୋ ଏକ ଗରମ ବାଷ୍ପ ଭଲ ସ୍ନାନ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଆମେ ତାଙ୍କୁ ଗାଧୋଇବା ପରେ ଦେଖିପାରିବା, କେବଳ ଟାୱେଲ ସହିତ |
ବର୍ଷା - ବିଶେଷତ the ଫ୍ରିଜ୍ ଥଣ୍ଡା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ କରେ ଯେ ଆପଣ ଜଣେ ମାସୋକିଷ୍ଟ କି ନୁହେଁ - କଫି ପରି ଏକ ସାଇକୋଷ୍ଟିମ୍ୟୁଲାଣ୍ଟ |
ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ସେହି ମୂଲ୍ୟବାନ କଫିନ୍ ନାହିଁ, ତଥାପି ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ f * ck ଜାଗ୍ରତ କରିବାର କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଏହା ଅନ୍ୟ କିଛି କରିପାରିବ ନାହିଁ |
ନିନୋ ସହିତ ଏକ କଫି ନେବା |
3 ଟି ପିକ୍ସର ଶେଷ ସେଟ୍ ପାଇଁ, ଆମ ପାଖରେ ନିନୋ ପିଇବା ଏବଂ ଏକ ଭଲ କପ୍ କଫି ଉପଭୋଗ କରିବା, ସେ ଆଜି ସକାଳର ରୀତିନୀତିକୁ ଏତେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଯେ ସେ ବେଳେବେଳେ ଏହାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି | ଆଇନଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା | କଫିନ୍ ବଜ୍ର ବାହାରେ ସେହି ଶେଷ ଉପାୟ |
ଅବଶ୍ୟ, ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ସକାଳେ କଫି ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଜିନିଷ ପାଇଁ ପହଞ୍ଚନ୍ତି, କିମ୍ବା ବୋଧହୁଏ ଆପଣ ଅପରାହ୍ନରେ sl ୁଲା ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଦିନରେ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |
କଫି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡିକ ତୁମ ଶରୀର ଭିତରେ ଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକର ମୃତ୍ୟୁ ସହିତ ଲ fight ିବା ଏବଂ ବିଳମ୍ବ କରିବାରେ ସେମାନଙ୍କର ସାମର୍ଥ୍ୟରେ ଅତୁଳନୀୟ, ତେଣୁ ସିପିନ୍ ରଖ |
ଶେଷରେ, ଅଲଜ ସାନେଜ୍ ନିନୋଙ୍କ ସହ ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ମନ୍ତବ୍ୟ ଦେଇଛନ୍ତି: “କାମ କରିବା ସର୍ବଦା ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଅଟେ |” ବାସ୍ତବରେ, ନିନୋକୁ ତୁମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବା ସର୍ବଦା ଆନନ୍ଦଦାୟକ |
ଆପଣ ମଡେଲର ଅନୁଗାମୀ ହୋଇପାରିବେ | ନିନୋ ସେପର୍କୋଭିକ୍ | ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ:
ମଡେଲ୍: @nino_ceperkovic
ଏବଂ ଟ୍ରାକ୍ ରଖିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଅଲଜ ସାନେଜ୍:
ଫଟୋଗ୍ରାଫର: @ ୱାର୍କଫାଲ୍