ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ପାଇଁ ଆମେ ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ: ଆଣ୍ଡ୍ରିଆସ୍ ଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆଣ୍ଡ୍ରିଆସ୍ ଏବଂ ଜିମରେ ଆମେ ପାଇପାରିବା ପ୍ରେରଣା |
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମର ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ (ଏଥିରେ କେହି ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ନାହିଁ), କିନ୍ତୁ ସଂଖ୍ୟା ଅନୁଯାୟୀ ଆମର ସ୍ନେକର୍ସକୁ ବାନ୍ଧିବା ଏକମାତ୍ର କାରଣଠାରୁ ଆମର ସୁସ୍ଥତା ବହୁତ ଦୂରରେ |
ବତିଶ ପ୍ରତିଶତ ଆମେରିକୀୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଜିମରେ କାହାକୁ ଭେଟିବାର ସମ୍ଭାବନା ସେମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |
ମୁଁ କହିପାରିବି ଯେ ଆଣ୍ଡ୍ରିଆସ୍ ପେଟସାଇଡ୍ - ସାଇପ୍ରସ୍ / ଲିମାସୋଲ୍ ଆଧାରିତ - ସେ ଜଣେ ସାର୍ଟିଫାଏଡ୍ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ଜିମ୍ ମାଲିକ |
ହଁ, ସେ ଥ୍ରେସର ଡେମୋକ୍ରାଟସ୍ ୟୁନିଭରସିଟିରେ ଏକ ଶାରୀରିକ ଶିକ୍ଷା ଏବଂ କ୍ରୀଡା ବିଜ୍ଞାନ |
ତେବେ ଜିମ୍ କୁ ଏକ ଉତ୍ତମ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷେତ୍ର କାହିଁକି କରେ? ଏହା ଏକ ଶାରୀରିକ ଅନ୍ତରଙ୍ଗ ସ୍ଥାନ |
ଜିମ୍ ଏବଂ ପ୍ରେରଣା |
ସେଠାରେ ଏକ ଅଜଣା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଫିଜିକ୍ ର lim ଲକ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ସ୍କିମି ସ୍ପାଣ୍ଡେକ୍ସ ଏବଂ at ାଳ-ଶିରା ଟ୍ୟାଙ୍କ ଅଛି | ସେଠାରେ ପ୍ରବଳ ନି hing ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବା, ପନ୍ଥା, ଚିତ୍କାର | ଆମେ ସହରର ରାସ୍ତାରେ ଯିବା ଅପେକ୍ଷା ପଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସ୍ଥାନ | ଏବଂ ଅବଶ୍ୟ, at ାଳ ଅଛି |
ତୁମର ଶେଷ ବ୍ୟବଧାନ ବିସ୍ଫୋରଣର ତୀବ୍ରତା ଠାରୁ at ାଳ ଅଧିକ ଯୋଗାଯୋଗ କରେ | ଏହା ଫେରୋମୋନ୍, ହରମୋନ୍ ବିସ୍ତାର କରେ ଯାହା ଆମର ରାସାୟନିକ ରଚନା ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଧାରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଯ sexual ନ ଚୟନରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
“ଜିମ୍ ଆକର୍ଷଣର ଏକ storm ଡ଼ ହୋଇପାରେ | ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ୍ର ବୃଦ୍ଧି ତାଙ୍କୁ ସେହି ସମୟରେ ଅଧିକ ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ କାରଣ ଏହା ତାଙ୍କୁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ | ” ଫୋର୍ବସ୍ ଅନୁଯାୟୀ |
ମନେରଖ, ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତୁମେ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ ପାଇଥିବା ସମସ୍ତ ଜ୍ଞାନ ସହିତ ନିଜକୁ ଜଡିତ କରିପାରିବ, ସମସ୍ତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚିବ, ଅନଲାଇନ୍ ଟ୍ରେନରଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚିବ, ତୁମର ମନ କଥା କହିବ |
ଆଣ୍ଡ୍ରିଆସ୍ ଙ୍କ ଦ୍ Andre ାରା ଆଣ୍ଡ୍ରିଆସ୍ |
କନଷ୍ଟାଣ୍ଟିନୋ - ଫଟୋଗ୍ରାଫର ସାଇପ୍ରସ୍ ଦ୍ୱୀପରେ ଜନ୍ମଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ ଏବଂ ସେ ବିଂଶ ଦଶକରୁ ଫଟୋଗ୍ରାଫି ଦ୍ୱାରା ଆକର୍ଷିତ ହୋଇଥିଲେ, ଯେତେବେଳେ ଚିତ୍ରରୁ ଫଟୋଗ୍ରାଫିରେ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଧୀରେ ଧୀରେ ହୋଇଥିଲା |
“ମୁଁ ଫଟୋଗ୍ରାଫିର ବିଭିନ୍ନ ଧାରା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ବହୁତ ଉପଭୋଗ କରେ, କିନ୍ତୁ ଚିତ୍ରକଳା ଯାହା ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ଆଗ୍ରହୀ ଅଟେ | ମଣିଷର ଚେହେରା ଏତେ ଅନନ୍ୟ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ଚରିତ୍ର, ଭାବନା ଏବଂ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ସେହିପରି ଅଟେ | ”
ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ନିଜକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାର 3 ଟି ଉପାୟ |
ନିଜକୁ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ, ଶ୍ରେଣୀ, ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଜିମ୍ ସଦସ୍ୟତା ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ | ତଥାପି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଜିମ୍ ସଦସ୍ୟତା ଅଛି, ସେମାନଙ୍କୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ବାରମ୍ବାର ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ସେଠାରେ ଅନେକ କ strateg ଶଳ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ, ଯେପରିକି ନିଜକୁ ପୁରସ୍କୃତ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ଜିମରେ ଲୋକଙ୍କ ସହ ସଂଯୋଗ କରିବା, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍ ବ୍ୟାଗକୁ ସୁବିଧାଜନକ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା |
ଏକ ଅଡିଓ ବୁକ୍ କିଣନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ କେବଳ ଜିମରେ ଶୁଣିବାକୁ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦିଅନ୍ତି | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜିମରେ ଥିବାବେଳେ କେବଳ ଏକ ଅଡିଓବୁକ୍ ଶୁଣିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବା ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ପ୍ରେରିତ କରିଥାଏ | ଏକ ଅଡିଓବୁକ୍ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଶୁଣିବାକୁ ବହୁତ ଆଗ୍ରହୀ ଅଟନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ actually ାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରେରଣା ଦେବ |
ଏକ ପୁରସ୍କାର ବ୍ୟବସ୍ଥା ସେଟ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ | ଜାଣିବା ଯେ ତୁମର କିଛି ଅଛି ଯାହାକୁ ନେଇ ତୁମେ କାମ କରୁଛ ତାହା ମଧ୍ୟ ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ସାପ୍ତାହିକ ଏବଂ ମାସିକ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଥର ଜିମ୍ ଯିବା ପାଇଁ ପୁରସ୍କାର ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବାକୁ କିଛି ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ |
ଜିମ୍ ନ ଯିବା ପାଇଁ ଖର୍ଚ୍ଚ ହିସାବ କର | ଜିମ୍ ସଦସ୍ୟତା ଶସ୍ତା ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ସଦସ୍ୟତା ବ୍ୟବହାର ନକରିବା ଅର୍ଥର ଅପଚୟ | ଯଦି ଟଙ୍କା ହରାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ତେବେ ଜିମ୍ ନ ଯିବା କିମ୍ବା ପ୍ରାୟତ enough ଯଥେଷ୍ଟ ନ ଯାଇ ଆପଣ କେତେ ଟଙ୍କା ହରାଇବେ ତାହା ହିସାବ କରିବାକୁ କିଛି ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ |
ଆପଣ ଆମ ସହିତ ଆଣ୍ଡ୍ରିଆସ୍ କନଷ୍ଟାଣ୍ଟିନୋଙ୍କ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ, ଶେଷ ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଏହା ଥିଲା:
ଏକ ଗ୍ରୀକ୍ ପୁରୁଷ ମଡେଲ୍ ସହିତ ଶଯ୍ୟାରେ: ଆଣ୍ଡ୍ରେସ୍ କନଷ୍ଟାଣ୍ଟିନୋଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଓରେଷ୍ଟିସ୍ ମାନିଆଟାସ୍ ଫଟୋ |ଫଟୋଗ୍ରାଫି ଆଣ୍ଡ୍ରିଆସ୍ କନଷ୍ଟାଣ୍ଟିନୋ @ ଆଣ୍ଡ୍ରେସକନଷ୍ଟାଣ୍ଟିନୋ 11 |
ମଡେଲ୍ ଆଣ୍ଡ୍ରିଆସ୍ ପେଟସାଇଡ୍ @ a.petsides |
ବିଜ୍ଞାପନର ମାଗଣା ରହିବାକୁ $ 5 |
ବିଜ୍ଞାପନମୁକ୍ତ ସାଇଟ ପାଇଁ ଜାରି ରଖିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ |
$ 5.00