ତୁମର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରକାରର ମସାଜ୍ |

ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା, ଭଲ, ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପିଠି, କାନ୍ଧ, ଏବଂ ବେକ ଆଘାତ ହୁଏ, ଏହା ସବୁକିଛି ଦୁ able ଖଦାୟକ କରିପାରେ | ବସିବା, ଠିଆ ହେବା, ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଘୁଞ୍ଚିବା ଅସହଜ ହୋଇପାରେ | ମସାଜ ହେଉଛି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ସର୍ବ ପୁରାତନ କ techni ଶଳ ଏବଂ ଏହା ସହଜରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଯତ୍ନ ଭେଟେରାନମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ଆଧୁନିକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଯତ୍ନ କ ques ଶଳକୁ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା କରିପାରିବ | ନ୍ୟୁୟର୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯତ୍ନ | । ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ications ଷଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ଖୋଜୁଥିବାରୁ ଏହା ପୁଣି ଥରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛି |

ମସାଜର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ନରମ ଟିସୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପକୁ ଦୂର କରିବା | ସମସ୍ୟାଟି ହେଉଛି, ସେଠାରେ ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି | ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମସାଜ୍ | କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପାଇବାକୁ ଆପଣ ଜାଣି ନଥିବେ |

ତୁମର ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରକାରର ମସାଜ |

ସ୍ Swedish ିଡିଶ୍

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ “ସ୍ୱିଡିଶ୍ ମସାଜ୍” ଶବ୍ଦ ସହିତ ପରିଚିତ କିନ୍ତୁ ସେମାନେ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ତାହା ହୁଏତ ଜାଣି ନଥିବେ | ଏହାର ଧ୍ୟାନ ଆରାମ ଉପରେ ଥିବାବେଳେ ଏହା ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଶରୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ମସାଜ ହୋଇପାରେ | The ମସାଜ୍ ନିଜେ ଭଦ୍ର ଅଟେ | ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଏହାକୁ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ କରିବା, କିନ୍ତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଟେନସନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ |

ହଟ ପଥର |

ଏକ ଗରମ ପଥର ମସାଜ୍ ଏକ ସ୍ୱିଡିଶ୍ ମସାଜ୍ ସହିତ ସମାନ, କାରଣ ଏହା ଥେରାପିଟିଭ୍ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି | ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ମସାଜ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟମାନେ ଉଷ୍ମ ପଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ଉଭୟ ମସାଜ୍ ଏବଂ ପଥରରୁ ଉତ୍ତାପ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀରେ ଟେନସନକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ପଥରରୁ ଉତ୍ତାପର ଯୋଗ, ଏହି ପ୍ରକାରର ମସାଜକୁ ସ୍ୱିଡେନର ମସାଜ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଟେନସନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିପାରେ |

କ୍ରୀଡା

ଯେଉଁମାନେ କ୍ରୀଡା ଖେଳନ୍ତି ସେମାନେ ବୋଧହୁଏ କ୍ରୀଡା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଆଘାତ, ଏବଂ ସେମାନେ କରୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ପରିଚିତ | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ ସହିତ କାରବାର କରୁଛନ୍ତି ତେବେ କ୍ରମାଗତ ବ୍ୟବହାରରୁ ଫଳାଫଳ ପାଇଥିବା କ୍ରୀଡା ମସାଜ୍ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ | ଯେଉଁମାନେ ଏହି ଆଘାତରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନମନୀୟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକାରର ମସାଜ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରେ |

ତୁମେ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର କ୍ରୀଡା ମସାଜ୍ ପାଇ ପାରିବ କିମ୍ବା ତୁମର ମସାଜ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟ ଯେଉଁଠାରେ ତୁମର ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି ସେହି ସ୍ଥାନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବ |

ଗଭୀର ଟିସୁ |

ଯେତେବେଳେ କି ଗଭୀର ଟିସୁ ମସାଜ୍ ଅନେକ ସମାନ କ ques ଶଳ ବ୍ୟବହାର କରେ | ଯାହା ଏକ ସ୍ୱିଡିଶ୍ ମସାଜରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମସାଜ୍ ଗଭୀରକୁ ଯାଏ | ଯଥାସମ୍ଭବ ମାଂସପେଶୀ ମାଧ୍ୟମରେ ହାଡର ନିକଟତର ହେବାକୁ ଏହା ପରିକଳ୍ପନା କରାଯାଇଛି | ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଉପର ପିଠି ଏବଂ ବେକରେ କ୍ରନିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା |

ଯଦିଓ, ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ମସାଜ୍ ପରି, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ମସାଜ୍ ଯିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ ଯେହେତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ | ଗଭୀର ଟିସୁ | ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ | ସାଧନ ଏବଂ ଏହାକୁ ଘରେ ନିଜେ କର | ଆଜି ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ଉପକରଣ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ଏକ୍ସୋଗନ୍ ଡ୍ରିମପ୍ରୋ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ, ସହଜ ଏବଂ ସୁଲଭ ମୂଲ୍ୟର ଗଭୀର ଟିସୁ ମସାଜର୍ | ପ୍ରୋସ୍ ଦ୍ୱାରା ବିଶ୍ ed ାସୀ, Exogun ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଗତିଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |

ଏହି ପ୍ରକାରର ମସାଜ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଆରାମଦାୟକ ମସାଜ ହେବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇନାହିଁ ଯାହା ଏକ ସ୍ୱିଡିଶ୍ କିମ୍ବା ଗରମ ପଥର ମସାଜ୍ |

ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ |

ଏକ ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ ମସାଜ ମାଂସପେଶୀକୁ ଗଭୀରକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ, ଏକ ଗଭୀର ଟିସୁ ମସାଜ ପରି | ଏହି ପ୍ରକାରର ମସାଜ୍ ସହିତ, ମସାଜ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟ “ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ” କିମ୍ବା ଏକ ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟରେ ଟାଇଟ୍ ସ୍ପଟ୍ ଚିହ୍ନଟ କରିବାକୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଟେନସନ୍ ରିଲିଜ୍ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟରେ ଗଭୀର ଚାପ ବାରମ୍ବାର ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ |

ମାଂସପେଶୀରେ କ୍ରନିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଟେନସନ କାରଣରୁ ମାଇଗ୍ରେନ ସହିତ କାରବାର କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ ମସାଜ ବହୁତ ଭଲ |

ପ୍ରସବକାଳୀନ

ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ବିଶେଷକରି ପରବର୍ତ୍ତୀ ମାସରେ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମେତ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ପ୍ରସବକାଳୀନ ମସାଜରେ ତାଲିମ ପ୍ରାପ୍ତ ଏକ ମସାଜ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ, ଯେହେତୁ ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥାନ ଜାଣନ୍ତି ଏବଂ କ techni ଶଳଗୁଡିକ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ | ପ୍ରସବକାଳୀନ ମସାଜ ଏକ ଆଶାକର୍ମୀ ମାତାଙ୍କୁ ଆରାମ ଦେବା ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ପ୍ରଥମ ତ୍ର im ମାସିକରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ମସାଜ୍ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ |

ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ ପାଇବା ପାଇଁ ମସାଜ୍ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ication ଷଧ ସେବନ ନକରି କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ନକରି ଖୋଜୁଥିଲେ | ଯଦି ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ମସାଜର ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ମସାଜ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ଏବଂ ମସାଜ୍ ନିଯୁକ୍ତି ବୁକ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସୁପାରିଶ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |