ଯେହେତୁ ଆମେ ବୟସ୍କ ହେବା ସମୟରେ ଆମର ପଥକୁ ନେଭିଗେଟ୍ କରୁ ଏବଂ ସମସ୍ତ ଦାୟିତ୍ balance କୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ, ଯାହାକି ଧାଡିରେ ରହିଥାଏ, ଆମେ ଦର୍ପଣକୁ ଚାହିଁଥାଉ ଏବଂ ବୁ realize ିପାରୁ ଯେ ବୋଧହୁଏ, ଆମେ କେବଳ ନିଜକୁ ଏତେ ଭଲ ଯତ୍ନ ନେଉନାହୁଁ, ଏବଂ ଏହା ଦର୍ଶାଏ | । ଯଦି ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ତୁମେ ତୁରନ୍ତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବାକୁ ଯାଉଛ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁମର କେଶ |
ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ମୋଟା ହେବା ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ଟିକେ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ତେବେ କିଛି ଉପଯୋଗୀ ହ୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପ read ନ୍ତୁ |
ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ନିଅନ୍ତୁ |
ତୁମର ଶରୀର ଭିତରେ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଚାଲିଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଜିନିଷ | ଦିନର ଶେଷରେ, ଯଦି ଭିତରେ ଯାହା ଚାଲିଛି ତାହା ଠିକ୍ ନୁହେଁ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବାହ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ | ତୁମର କେଶ ମୂଳରୁ ଏହାର ସମସ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଥାଏ, ତେଣୁ ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ତୁମେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛ | ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ, ପ୍ରୋଟିନ୍, କିରାଟିନ୍, ଜିଙ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ | ତାଜା ଖାଦ୍ୟରେ ଲାଗି ରୁହ, ଏବଂ ଏହା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ସ୍ଥାନୀୟ ଉତ୍ପାଦ ପାଇବା | ତୁମକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏଥିରେ ଫଳ, ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ଶାଗ, ଅଣ୍ଡା, ଦହି, ଏବଂ ମଞ୍ଜି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ପରବର୍ତ୍ତୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କରିବାକୁ ପଡିବ, କେଉଁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କେଶର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ | ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍, ବାୟୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଇ, ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍, କେବଳ ଅଳ୍ପ କେତେଜଣଙ୍କ ନାମ | ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ପ୍ରଥମେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଯାହା ଦ୍ they ାରା ସେମାନେ କିଛି ପରୀକ୍ଷା ଚଳାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ତୁମର କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଅଭାବ ଥାଇପାରେ ତାହା କହିବ | ଏହା କେବଳ ଡେଣା କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ କେଶର ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ଜାଣିଶୁଣି ଏହି ସମସ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବ |
ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତୁ |
ଯଦି ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ଫିକ୍ସିଂ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, କିମ୍ବା ଯଦି ତୁମର ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ problem ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମସ୍ୟା ଅଛି ଯେପରିକି ଘୋର କେଶ loss ଡିବା, ତେବେ ସମୟ ଆସିଛି ପ୍ରଫେସନାଲମାନଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯିବା ଏବଂ ଉପଲବ୍ଧ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ଦୃଷ୍ଟି ରଖିବା ଯାହା ତୁମକୁ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଦୃ strong କେଶ ପାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ | । ତୁମର ଡ଼ାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ medication ଷଧ ଦେଇ ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ ଯାହା କେଶର ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଏହା କ the ଶଳ କରିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ | ଯଦି ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ କେଶର ବୃଦ୍ଧି ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଲେଜର କିମ୍ବା କେଶ ପ୍ରତିରୋପଣ | ଗ୍ରୋ କ୍ଲିନିକ୍ସରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ବୃତ୍ତିଗତ ସେବାଗୁଡିକ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଯେ ଆଲୋପେସିଆ ଏବଂ ବାଳ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ହେୟାର ଟ୍ରାନ୍ସପ୍ଲାଣ୍ଟ କିପରି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଛି | ଯଦି ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ସହିତ ଆପଣ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସିଧା ଯାଆନ୍ତୁ |
ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ସମସ୍ତେ ଏକ ହ୍ୟାକ୍କୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ଘରର ଆରାମରୁ କରିପାରିବେ ଏବଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ୍ରିରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ବସିଥିବେ | ଏବଂ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି, କେଶ ସହିତ, ସେଠାରେ ଅନେକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ ଯାହା ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ଦେଖନ୍ତି ତେବେ ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ସହିତ, ଏହା କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ହେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ରହିବ |ଆପଣଙ୍କ କେଶର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶରେ କ’ଣ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ସେ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରେସିପି ଏବଂ ଧାରଣା ଖୋଜିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବେ | ଏଥିରେ ଘରେ ତିଆରି ହେୟାର ମାସ୍କ, ତେଲ ଚିକିତ୍ସା, ଏବଂ ଏକ ଗୁଣ୍ଡ ଘରେ ତିଆରି ଛୁଟି-କନକସନ୍ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ତୁମର ଉତ୍ପାଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ କର |
ଅନ୍ୟ କିଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ସେହି ଦ୍ରବ୍ୟ ଯାହା ଆପଣ ନିଜ କେଶ ଏବଂ ତ୍ୱଚାରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି | ଏକ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିଥାଇପାରେ, ତାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ଆଉ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇନପାରେ, ଏବଂ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଅତ୍ୟଧିକ କଠିନ ହୋଇପାରେ କାରଣ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଫୋଲିକଲ୍ସରେ ଚିର ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦେଇଛନ୍ତି | ଜ organic ବିକ କେଶ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବାଛିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ବାଜି ହେଉଛି, କାରଣ ଏହି ଉପାୟରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବେ ଯେ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକରେ କ chemical ଣସି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ରହିବ ନାହିଁ |
ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଇକୋ-ସଚେତନ ହେବାରେ ଲାଗିଛନ୍ତି ଏବଂ ଗ୍ରହ ପାଇଁ ଭଲ କରିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସେମାନଙ୍କର ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଦ୍ରବ୍ୟ ସହିତ ଜ organic ବିକ ଯିବା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କେଶର ପ୍ରତିଶୃତି ଦେଇନଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ କିଣିବା ସମୟରେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକର ବ୍ୟବହାରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି |
ଆମେ ଏଠାରେ ପ୍ରଦାନ କରିଥିବା ହ୍ୟାକ୍ ଗୁଡିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ, ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଏଥିରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ ଆପଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହେବେ | ଏଠାରେ ରହସ୍ୟ ହେଉଛି ତୁମର କେଶ ଏବଂ ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ବୁ understand ିବା, ଏବଂ ସେହି ଦିନଠାରୁ, ତୁମେ ସଠିକ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବ ଏବଂ ତୁମର କେଶ ପ୍ରକାର ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ସଠିକ୍ ହ୍ୟାକ୍ ବାଛିବ | ଚାବି ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କେଶର ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରୟାସ କରିବା ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଏହା ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ ଜାରି ରଖିପାରିବେ |