ପୁରୁଷ / ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ପାଇଁ ହରମୋନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି: ଉପକାରିତା ଏବଂ ବିପଦ |

Anonim

ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହରମୋନ୍ ଅଭାବ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା | ପୁରୁଷଙ୍କ ବୟସ ବ test ଼ିବା ସହିତ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍‌ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହୁଏ | ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଅଭାବ, ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଏହା ହୃଦ୍‌ରୋଗ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ |

କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବଳ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ପାଇ ଏହି ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା କରିପାରିବେ | ହରମୋନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି କିମ୍ବା ପୁରୁଷଙ୍କ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପିର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବ enhance ାଇପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ କଣିକାର ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରକୁ ବଜାୟ ରଖିପାରେ |

ଗୋଟିଏ ଥେରାପିରେ ନାମକରଣ କରାଯିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହି ଥେରାପିର ଅଧିକ ଲାଭ ଅଛି | ତେଣୁ, ଆପଣ ଆଗକୁ ପ read ଼ିବାବେଳେ, ଆପଣ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ଏବଂ ଏହାର ଉପକାରିତା ଏବଂ ବିପଦ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ପାଇବେ |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ କ’ଣ?

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହେଉଛି ପୁରୁଷ ଯ sex ନ ହରମୋନ୍ | ଆମ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସାଧାରଣତ sex ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଯ sexual ନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ମାଂସପେଶୀର ମାସ ଏବଂ ହାଡର ଘନତା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ପୁରୁଷ ଶରୀରର ଚର୍ବିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଯ horm ବନ କାଳରେ ଏହି ହରମୋନର ଉତ୍ପାଦନ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ 30 ପରେ ବୁଡ଼ିବାକୁ ଲାଗିଲା |

ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହରମୋନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି |

ଯେହେତୁ ଆପଣ 30 କିମ୍ବା 40 ବର୍ଷ ଅତିକ୍ରମ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ହୁଏ, ସାଧାରଣତ a ବର୍ଷକୁ ପ୍ରାୟ 1% | ତଥାପି, ହାଇପୋଗୋନାଡିଜିମ୍ ନାମକ ଏକ ରୋଗ ହେତୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଡିରା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ସାଧାରଣ ଉତ୍ପାଦନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଏହିପରି ଅଭାବ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଗକୁ ପ reading ଼ିବା |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଅଭାବ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଅଭାବ ପ୍ରାକୃତିକ ହେଉ କିମ୍ବା ହାଇପୋଗୋନାଡିଜିମ୍ ହେତୁ ଏହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |

ମୋଟାପଣ |

କମ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ମୋଟାପଣର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ | ମେଦବହୁଳତା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନକୁ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନକୁ ମେଟାବୋଲିଜାଇଜ୍ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ବିସ୍ତାରକୁ ବ୍ୟାକୁଳ କରିଥାଏ | ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ହ୍ରାସ କରି ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଅଭାବ ତୁମର ଓଜନ ବ increases ାଏ |

ମେଦବହୁଳତା ଭଳି ମେଟାବୋଲିକ୍ ରୋଗର ନିରାକରଣରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହରମୋନ୍ | କମ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପତଳା ମାସକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ବି ଜନିତ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ | ଏହା ବେଳେବେଳେ ବର୍ଦ୍ଧିତ ସ୍ତନ ଟିସୁ କିମ୍ବା ଗିନେକୋମାଷ୍ଟିଆର କାରଣ ହୋଇପାରେ |

ନିମ୍ନ ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍ |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଜଣେ ପୁରୁଷର ଲିବିଡୋ କିମ୍ବା ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ | ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରର ଅଭାବ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ଯ sexual ନ ଇଚ୍ଛା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ |

ପୁରୁଷଙ୍କ ବୟସ ଅନୁସାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଲିବଡୋ ହ୍ରାସ ସାଧାରଣ ଅଟେ | ତଥାପି, କମ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଯ sexual ନ ଇଚ୍ଛାରେ ଅଧିକ ହ୍ରାସ ପାଇପାରନ୍ତି |

କେଶ fall ଡ଼ିବା |

ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ କମ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ସହିତ ଜଡିତ କେଶର ଅନ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା | କେଶ ଉତ୍ପାଦନରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ମଧ୍ୟ ଖସିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ |

ସେଇଥିପାଇଁ ବୟସ୍କ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବାଳିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା | ତଥାପି, ବାଳିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ କେଶ loss ଡିବା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |

କମ୍ ରକ୍ତ ଗଣନା |

ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ପ୍ରବନ୍ଧରେ, ରକ୍ତହୀନତାର ଆଶଙ୍କା ବ to ିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ କମ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସଂଯୋଗ କରିଛନ୍ତି | ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଜେଲ୍ ଦେବା ପରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଦେଖିଲେ |

ସମସ୍ତ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ପୂର୍ବରୁ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା କମ୍ ଥିଲା | ଜେଲ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପରେ, ଗବେଷକମାନେ ପ୍ଲେସବୋ ଜେଲ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ରକ୍ତସ୍ରାବରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲେ |

ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରଭାବ |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଆମର ମନୋବଳକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ବ enhance ାଇପାରେ | ଏହି ହରମୋନର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ଭାବପ୍ରବଣ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେପରିକି ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ନିମ୍ନ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସ୍ତର | କମ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ଏକ ମାନସିକ ରୋଲର୍କୋଷ୍ଟର୍ ଦେଇ ଯାଇପାରନ୍ତି | ଧ୍ୟାନର ଅଭାବ, ଉଦାସୀନତା, ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା କମ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରର କିଛି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା |

ନୀଳ ଏବଂ ବାଦାମୀ ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ କେଶକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ଏହି ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି?

ତେବେ, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି? ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ HRT କିମ୍ବା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହିପରି, ଏହା ତୁମ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | ତଥାପି, କ no ଣସି ଅଧ୍ୟୟନ ସମର୍ଥନ କରେ ନାହିଁ ଯେ ଏହା ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ଭାବରେ କାମ କରେ |

ବୟସ୍କ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟବିତ୍ତଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ କେତେକ କୁହନ୍ତି ଯେ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ | ପୁରୁଷଙ୍କ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ଆପଣଙ୍କୁ ଯୁବକ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳକୁ ବ ate ାଇପାରେ |

କିନ୍ତୁ କେତେକ ବିପଦ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ସହିତ ଜଡିତ |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ସହିତ ଜଡିତ ବିପଦ |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସହିତ ହରମୋନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପିର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ HRT ଉଭୟ ହାଲୁକା ଏବଂ ଭୟଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଥାଇପାରେ | ଛୋଟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିପାରେ-

  • ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ପରିସ୍ରା ବୃଦ୍ଧି |
  • ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ତରଳ ଧାରଣ |
  • ବ୍ରଣ କିମ୍ବା ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା |

କେତେକ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ଅଧିକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେପରିକି-

  • ଜିନେକୋମାଷ୍ଟିଆ କିମ୍ବା ବର୍ଦ୍ଧିତ ସ୍ତନ |
  • ଅଣ୍ଡିରା ଆକାରର ହ୍ରାସ |
  • ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ |
  • କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରରେ ବୃଦ୍ଧି |

ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଗଣନା ବେଳେବେଳେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ-

  • ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ
  • ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ଆଶଙ୍କା ବ .ିଯାଏ |
  • ଫୁସଫୁସ ଏମ୍ବୋଲାଇଜିମ୍ |
  • ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା

ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହରମୋନ୍ ଥେରାପି |

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପୁରୁଷଙ୍କ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ଅଛି | ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନରୁ ଗୋଟିଏ ଲେଖିପାରନ୍ତି |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଜେଲ୍ |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଜେଲ୍ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ, ବାହୁ ଏବଂ ପେଟରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ | ଏହା ଏକ DIY ସମାଧାନ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣ ଏହାକୁ ନିଜେ କରିପାରିବେ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଗେଲଗୁଡିକ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ |

ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହରମୋନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ପ୍ୟାଚ୍ |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ପ୍ୟାଚ୍ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି, ବାହୁ, କାନ୍ଧ, ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ପେଟରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ |

ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହରମୋନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି |

ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ |

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର କିମ୍ବା ତିନିଥର ଆପଣଙ୍କ ବାଣ୍ଡରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବେ |

ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହରମୋନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି | କଳା ପୃଷ୍ଠଭୂମିରେ ବଟ-ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଷ୍ଟେରଏଡ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନେଉଥିବା ବଡି ବିଲଡର |

ଉପସଂହାର

ନିମ୍ନ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ପୁରୁଷ ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣରୁ ଯଦିଓ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁ iser ଖଦାୟକ ମନେ କରେ | ତେଣୁ, ବୟସ୍କ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଏକ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ତୁମର ଥେରାପିକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କର | ଯେହେତୁ ଆପଣ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଥେରାପି ସହିତ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଉନ୍ନତି ଦେଖିବେ |

ଆହୁରି ପଢ