ନୂତନ ଫିଟନେସ୍ ସେନ୍ସେସନ୍ - ଡାନି ଜୋନ୍ସଙ୍କୁ ଭେଟ |

ସେ କାଲିଫର୍ନିଆର ଜଣେ ପେସାଦାର ଫିଟନେସ୍ ଆଥଲେଟ୍ | ସେ ଏକ ବିରାଟ 6’7 (2.01 Mts) ରେ ଠିଆ ହୋଇଛନ୍ତି, ଏବଂ ଲୋକମାନେ - ଆମ ସମେତ - ତାଙ୍କଠାରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ | ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଶୋଷିଲା ହେବାକୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର କିନ୍ତୁ ଆମେ ଯତ୍ନ ନେଉନାହୁଁ |

View this post on Instagram

Sometimes you just gotta be one with nature…? #thatsonewhiteass #ihopethehillsdonthaveeyes

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on May 19, 2017 at 6:53pm PDT

ସମସ୍ତ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ପାଇଁ ଦୁଇଟି ଫଟୋଗ୍ରାଫ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ଥିଲା ଯେ ଏହି ଆକାରର ଏହି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ପ୍ରକାର କିଏ? ଏହା ରେଫ୍ରିଜରେଟରର ଉଚ୍ଚତାକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିସାରିଛି ଏବଂ ଏକ ପ୍ରତିଛବିରେ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ପାହାଚ ଚ cl ିବା ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ |

View this post on Instagram

Don't really know what I was doing here, but I'm pretty sure there was a large pepperoni pizza directly below me…

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on Jan 27, 2017 at 12:31pm PST

ଏହାର ବିରାଟ ଆକାରକୁ କେହି ଅଣଦେଖା କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆଉ ଏକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ମଧ୍ୟ ଅଜାଣତରେ ଯାଇଛି: ଏହାର ଆଥଲେଟିକ୍ ଏବଂ ଭାସ୍କର୍ଯ୍ୟ ଶରୀର, ଏପରି କିଛି ଯାହା ଏକ ଚେହେରା ସହିତ ଆସିଥାଏ ଯାହା ଆଦ bad ଖରାପ ନୁହେଁ |

View this post on Instagram

HAPPY MOTHER'S DAY ❤️

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on May 14, 2017 at 5:16pm PDT

“ବହୁତ କମ୍ ବୟସରୁ ମୁଁ ଆଥଲେଟିକ୍ସ ସହିତ ଜଡିତ ଥିଲି ଏବଂ ମୁଁ କ୍ରୀଡା ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ଭଲ ପାଉଥିଲି | ମୁଁ ସାଉଥ୍ କାଲିଫର୍ନିଆର ଏକ ଛୋଟ ସହରରେ ବ grew ିଥିଲି ଯେଉଁଠାରେ ବହୁତ କିଛି କରିବାର ନାହିଁ, ତେଣୁ କ୍ରୀଡା ଏକ “ମସ୍ତିଷ୍କ ନୁହେଁ” | ମୋର ଅଧିକାଂଶ ସଫଳତା ବାସ୍କେଟବଲରୁ ଆସିଥିଲା, ଯେଉଁଠାରେ ମୁଁ ହାଇସ୍କୁଲରେ ଛିଡ଼ା ହୋଇ କାଲିଫର୍ଣ୍ଣିଆର ଅରେ Orange ୍ଜ କାଉଣ୍ଟିରେ ଥିବା ବାୟୋଲା ୟୁନିଭର୍ସିଟିରେ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ରାଇଡ୍ ସ୍କଲାରସିପ୍ ପାଇଥିଲି | ” ଡାନି ଜୋନ୍ସ |

View this post on Instagram

Are you getting out of your comfort zone? . Are you pushing yourself to a point that feels unpleasant? . Are you repeatedly putting yourself in situations that challenge you and force you to overcome them? . Well, you should be. . I've realized that bodybuilding is a lot like life. If you want to grow, you are required to experience discomfort. The more discomfort, the more you grow. Resistance=Growth. . The moment we get comfortable and stop providing that resistance, we stop growing. . Imagine how amazing and well-rounded of a person you could become if you got out of your comfort zone once a day and did something that used to be "off limits" to you. . Inside and outside of the gym, I challenge you to do things that are difficult and to create a personal environment where nothing is off limits. . If you've made it this far in the caption, comment what you're going to do this week that is out of your comfort zone. Maybe commenting something personal on my post is something you wouldn't normally do… great, you've already got a head start! . Let's get better together! .

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on Apr 27, 2017 at 12:27pm PDT

ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଯୁବକ ଡାନି ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ଖାଇବାକୁ ଲାଗିଲେ ଏବଂ ଓଜନ ବ started ାଇବାକୁ ଲାଗିଲେ ସେ ପ୍ରାୟ 300 ପାଉଣ୍ଡରେ ପହଞ୍ଚିଲେ “ମୁଁ ଜାଣିଥିଲି ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବାର ସମୟ ଆସିଛି | ମୁଁ ଧାର୍ମିକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲି ଏବଂ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 2 ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗ କଲି | ମୁଁ ଦେଖିଲି ମୋ ଦେହ ବଦଳି ଯାଉଛି ଏବଂ ଦୁଇ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ 20lbs ହରାଇଛି | ଏସବୁ ସତ୍ତ୍, େ ମୁଁ କରିଥିବା ଅଗ୍ରଗତିକୁ ନେଇ ମୁଁ ଖୁସି ନଥିଲି ଏବଂ ମୁଁ କିପରି ଦେଖାଯାଉଥିଲି ସେଥିରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ନଥିଲି | ”

View this post on Instagram

From time to time, I like to share my progress over the years with my new followers. So here ya go. It's crazy looking back on old photos and seeing how far I've come. – Believe it or not, the photo on the left I was working out 6x per week, multiple hours a day. Photo on the right (recent) I'm working out 4-5x a week, a little over an hour each day. . During the time of the left hand photo, I could NOT figure out why I wasnt making the progress I thought I should be for the amount of work I was putting in. I felt my body should be leaps and bounds ahead of where it was. I had a gut and man boobs. Somehow even my hair was out of shape ? . What's the difference between now and then? Slight changes in my training and HUGE changes in my diet. Literally, that's it. It wasn't until a couple years ago that I realized how important a role your diet plays in your progress. 9 out of 10 of the people that come to me for help in getting through a plateau or even getting started in a healthier lifestyle are being hindered by their diet. So, are you where you feel you should be physically? If not, it's probably-you guessed it-your diet. . Not happy with your progress? Hit me up ? – ? [email protected] ? www.dannyjonesfitness.com –

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on Mar 21, 2017 at 4:23pm PDT

ବୋଧହୁଏ ସେ କ work ଣସି ପ୍ୟାଣ୍ଟ ବିନା ତାଙ୍କ ପ୍ରୋଟିନ୍ କମ୍ପନ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି |

“ମୁଁ ଏକ EMT ହୋଇଗଲି ଏବଂ ଶରୀର କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କଲା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କଲା ସେ ବିଷୟରେ ବୁ to ିବାକୁ ଲାଗିଲି | ମୁଁ ଯାହା ଶିଖୁଥିଲି ସେଥିପାଇଁ ମୁଁ ଆଗ୍ରହୀ ଥିଲି ଏବଂ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଭୋକିଲା ଥିଲି | ମୁଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଧ୍ୟୟନ କରିବାକୁ ଯାଇଥିଲି ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ମାନବ ଶରୀର ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | 2 ବର୍ଷର ଅଧ୍ୟୟନ ସମୟରେ, ମୁଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମୋ ଅଧ୍ୟୟନରେ ହାସଲ କରିଥିବା କ ques ଶଳ ଏବଂ ଜ୍ଞାନକୁ ନିଜ ଜୀବନରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିଥିଲି ଏବଂ ଏହା ଜାଣିବା ପୂର୍ବରୁ ମୁଁ ମୋ ଶରୀରକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥିଲି! ”

ଡାନି ଭାବନ୍ତି ଏବଂ ବିଶ୍ believes ାସ କରନ୍ତି ଯେ ସେ କରିଥିବା ସାମ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଯେକ anyone ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସଂସ୍କରଣ ହୋଇପାରିବେ | “ଏହା କେବଳ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ଏବଂ ସେହି ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଲଗାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା | ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ କିମ୍ବା ସ୍ dreams ପ୍ନ କ’ଣ ଥାଉନା କାହିଁକି, ମୁଁ 100% ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଯେ ମୁଁ ସେମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି! ମୁଁ ଆଶା କରେ ତୁମେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅ ଏବଂ ମୋତେ ତୁମର ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଭାବରେ ବାଛିବ | ମିଳିତ ଭାବରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ, ଫିଟ୍ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ-ନିଜ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସଂସ୍କରଣ କରିପାରିବୁ! ”

View this post on Instagram

Feeling extra beastly today ?? . 1 week left to signup for my $1000 30 Day Challenge! Get summer ready and win a thousand bucks. Don't miss out! Click the link in my bio to signup! . ?www.dannyjonesfitness.com .

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on Apr 9, 2017 at 7:24pm PDT