ତୁମ କାମରେ ଏତେ ଧରାପଡ଼ିବା ଯେ ତୁମେ ନିଜ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ଅବହେଳା କରିବା କେବେ ଭଲ ନୁହେଁ | ତୁମର କାମରେ ଧରାପଡ଼ିବା ଯାହା ତୁମେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏକ ଜିନିଷ ଯାହାକି ସମସ୍ତ ଖର୍ଚ୍ଚରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ | ତଥାପି, ଏହା କରିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ଚାରିଆଡେ ବହୁତ ଚାପ ଏବଂ ସମୟସୀମା ଥାଏ | ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ କାମ ହୋଇଗଲା, ଏବଂ ଏହା ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରୁଛି | ସେଇଥିପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆମେ ନିଜକୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଏକ ସୁଯୋଗ ଦେଇ ଅନ୍ୱିଣ୍ଡ୍ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାକୁ କିଛି ସମୟ ନେଇଥାଉ |
ଏହା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହା କହିବା ସହଜ ଅଟେ | ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏତେ ସମୟ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଟୁ ଯେ ଦ every ନନ୍ଦିନ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡରୁ ଦୂରେଇ ଯିବାକୁ ଏକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ଏହିଠାରେ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଆସେ | ସିନେମା କିମ୍ବା ଥିଏଟରକୁ ଯିବାକୁ ଆମର ସମୟ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ସମୟ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆମ ପାଖରେ କିଛି ପାଇଁ ସମୟ ନଥାଏ | ସମସ୍ତ, ଆମେ ଅନଲାଇନ୍ ଯିବାକୁ 10 ମିନିଟ୍ ଖୋଜିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବୁ, ଏବଂ ତାହା ଖୋଲିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ | କିପରି ଜାଣିବା ପାଇଁ ପ on ଼ନ୍ତୁ |
ଖେଳ ଖେଳନ୍ତୁ |
ଖେଳ ଖେଳିବା ସର୍ବଦା ଆରାମଦାୟକ ହେବ, ଏହା ଏକ ଶାରୀରିକ ଖେଳ ହେଉ କିମ୍ବା ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ବୋର୍ଡ ଖେଳ | ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ତୁମେ ଖେଳୁଥିବା ଖେଳ ଉପରେ ତୁମର ମନ କେବଳ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଛି, ଏବଂ ତୁମେ କାମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କ that ଣସି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବ ନାହିଁ, ଏବଂ ପ୍ରତିବଦଳରେ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ତୁମର ମନ ଆରାମ ଦେଇପାରେ, ଏବଂ ସେହିପରି | ତୁମର ଶରୀର (ସର୍ବଶେଷରେ, ଆପଣ ଅନଲାଇନ୍ ଯିବାବେଳେ ବସିବା କିମ୍ବା ଶୋଇବା ପାଇଁ ବସିଥିବେ) |
ଅନଲାଇନ୍ ଯିବାବେଳେ ସେଠାରେ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ଖେଳ ଖେଳାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଆପଣ ବାଛିଥିବା ଖେଳଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ | ଆପଣ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ସ୍ଲଟ୍ ଖେଳିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏକ କାଜିନୋ ପରିବେଶର ରୋମାଞ୍ଚକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ jackpotcitycasino.com କୁ ଯାଇପାରନ୍ତି | ଅନ୍ୟଥା, ଆପଣ ପଜଲ୍ ଏବଂ କୁଇଜ୍ ଖେଳିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିପାରିବେ ଏବଂ ବହୁଗୁଣିତ ଖେଳ ଖେଳିବେ | ପସନ୍ଦ ତୁମର, ଏବଂ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ତୁମକୁ ଆରାମ ଦିଏ, ଏହା ଏକ ଭଲ କଥା |
ବ୍ୟାୟାମ
ଆପଣ କାମରୁ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ ଜିମ୍ ଯିବା କିମ୍ବା ବୁଲିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ନଥାଇପାରେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ପରିବାରର ଯତ୍ନ ନେବା, ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ କେବଳ ଥକି ଯାଇଛନ୍ତି, ଏବଂ ତୁମେ ଜାଣ ଯେ ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବାକୁ ପଡିବ | ତେଣୁ, ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ପ୍ରାଥମିକତାଠାରୁ କମ୍ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖରାପ ଅଟେ |
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚାପ ସ୍ତର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଖରାପ କାରଣ ବ୍ୟାୟାମ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ଏବଂ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ପରି ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରି ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଚ୍ଚତା ଦିଅନ୍ତି, ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ୍ (ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ହରମୋନ୍) ହ୍ରାସ କରନ୍ତି |
ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ସାହାଯ୍ୟକୁ ଆସିପାରେ | ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ମାଗଣା ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଭିଡିଓ ଖୋଜିବା ସହଜ, ଏବଂ ଆପଣ କାର୍ଡିଓ କାମ, ଯୋଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଖୋଜୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଖୋଜି ବାହାର କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣ ଯେତେ ବ୍ୟସ୍ତ ଥିବେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଟିକିଏ ସମୟ ବିତାଇ ପାରିବେ |
ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣ
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ପ୍ରିୟ ପ୍ରକାରର ସଂଗୀତ ବା ଏକ ପ୍ରିୟ ସଂଗୀତକାର ଅଛି ଏବଂ ସେହି ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା ଆପଣଙ୍କୁ ତୁମର ଚାପ ଏବଂ ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ | ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବାକୁ ମଧ୍ୟ ବାଛିପାରନ୍ତି |
ଅନ୍ଲାଇନ୍ରେ ବହୁତ ସଙ୍ଗୀତ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି, ଏବଂ ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରିୟ କଳାକାରଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବାକୁ ବାଛି ପାରିବ କିମ୍ବା ବୋଧହୁଏ କିଛି ଅଜ୍ଞାତ ଗାୟକ ଏବଂ ସଂଗୀତଜ୍ଞଙ୍କୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବ କାରଣ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କ ସଙ୍ଗୀତକୁ ମଧ୍ୟ ଉପଭୋଗ କରିବ |