ତୁମେ ସବୁବେଳେ ତୁମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଦେଖାଯାଉଛ କି?
ପ୍ରଥମ ଇମ୍ପ୍ରେସ କରିବା ପାଇଁ ଏହା କେବଳ ଏକ ସେକେଣ୍ଡର 1/10 ସମୟ ନେଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପୁରୁଷ ଗ୍ରୁମିଙ୍ଗ୍ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କିନ୍ତୁ ସେଠାରେ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ, କମ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଗ୍ରୁମିଙ୍ଗ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ |ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାତଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗ୍ରୁମିଙ୍ଗ୍ ଟିପ୍ସ ପାଇଁ ପ Read ଼ନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସଠିକ୍ ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
1. ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାକୁ ସ୍କ୍ରବ୍ କରନ୍ତୁ |
ଫ୍ଲାନେଲ ସହିତ ଶୀଘ୍ର ପୋଛିବା ତାହା କରିବ ନାହିଁ | ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶୀର୍ଷ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ ସାପ୍ତାହିକ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ | ତୁମ ଚର୍ମକୁ ଖୁସି ରଖିବା ପାଇଁ ମୃଦୁ ଉପାୟରେ ମୃତ ଚର୍ମକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡିକ ପରିକଳ୍ପନା କରାଯାଇଛି |
କିନ୍ତୁ ଚମକୁଥିବା ଚର୍ମ ଗ୍ରହକୁ ଏକ ମୂଲ୍ୟରେ ଆସିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ | ମାଇକ୍ରୋବାଡ୍ ଅପେକ୍ଷା ଆପ୍ରିକେଟ୍ କର୍ଣ୍ଣଲ କିମ୍ବା ଓଟସ୍ ପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନ ଖୋଜ |
2. କେଶକୁ କମ୍ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |
ମଇଳା, at ାଳ ଏବଂ ମୃତ ଚର୍ମ ଆମ କେଶରେ ସଂଗ୍ରହ କରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ଧୋଇବା ଏକାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ | କିନ୍ତୁ ସାମ୍ପୁ ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶକୁ ଶୁଖାଇ ଦେଇପାରେ, ଏହାକୁ ଫ୍ରିଜ୍, ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ନଡ଼ା ଭଳି ଛାଡିଦିଏ | କୃଷ୍ଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆଫ୍ରୋ-ଟେକ୍ସଚର୍ଡ୍ କେଶକୁ ସଜାଇବା ପାଇଁ ତୁମର ତ୍ୱଚାକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅତିରିକ୍ତ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେଶ ଏହି ବର୍ଣ୍ଣନାକୁ ପୂରଣ କରେ ଏବଂ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ ତେବେ ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ଧୋଇବା ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ | ପ୍ରତିଦିନ ସାମ୍ପୁ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ଦିନରେ ସୀମିତ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
3. ତୁମର ବେକକୁ ସେଭ୍ କର |
ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ବେକର ପଛପଟକୁ ସେଭ୍ କରି, ଆପଣ ବାରବାଟୀକୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଭ୍ରମଣରେ ଏକ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଯୋଡିପାରିବେ |
ଏହା କରିବା ପାଇଁ, ଏକ ଟ୍ରାଇମର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ସେଗୁଡିକ କ୍ଲିପର୍ ଠାରୁ ଛୋଟ ଏବଂ ଆପଣ ହେୟାର ଲାଇନ୍ ଟ୍ରିମିଂ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପାଇପାରିବେ | ଆପଣ କଣ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଦେଖିବାକୁ, ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡହେଲ୍ଡ ଦର୍ପଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଅତ୍ୟଧିକ ଉଚ୍ଚକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ସିଧା ଲାଇନ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ବ grow ଼ନ୍ତି ସେତେବେଳେ ମଜାଳିଆ ଦେଖାଯାଏ |
4. ତୁମର ଦସ୍ତଖତ ସୁଗନ୍ଧ ଖୋଜ |
ଆଫ୍ଟର୍ସେଭ୍ ଏବଂ କୋଲନେସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବା ଉଚିତ୍, ଲୋକଙ୍କୁ ବାଡେଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ କମ୍ ପ୍ରାୟତ more ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ | ତୁମେ ରଖିଥିବା ରାଶି ଏବଂ ତୁମର ସଂଗ୍ରହ ପାଇଁ ତାହା ଯାଏ |8 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଜମ୍ବୁ ଅପେକ୍ଷା 1 କିମ୍ବା 2 କ୍ଲାସିକ୍ ସୁଗନ୍ଧକୁ ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | କାଠ, ହର୍ବି କିମ୍ବା ମସଲା ସୁଗନ୍ଧ ଶୀତ ଏବଂ ହାଲୁକା ପାଇଁ ଭଲ, ସାଇଟ୍ରସ୍ ନୋଟ୍ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ |
5. ଆପଣଙ୍କର ପାଦକୁ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ…
ଆପଣ ହୁଏତ ସେଗୁଡିକୁ ବାରମ୍ବାର ବାହାର କରି ପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଭଲ ପାଦର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଗାଧୋଇବା ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଚର୍ମ କୋମଳ ହୁଏ, ମୃତ ଚର୍ମକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପୁମିସ୍ ପଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଯେତେବେଳେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ ହୁଏ, ତୁମେ ତୁମର ଚପଲକୁ ଭଲ ଦେଖାଯାଉଥିବା ପାଦରେ ଦେଖାଇବ ଯାହା ଆଖିଦୃଶିଆ ହେବ ନାହିଁ |
6.… କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ହାତ |
ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ନଖ କାଟିବା ହେଉଛି ଖାଲି ସର୍ବନିମ୍ନ ଯାହା ଆପଣ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଏହାକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ନରମ ହୁଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସ୍ନାନ କିମ୍ବା ସାୱାର ପରେ ଏହା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
କିନ୍ତୁ ଆପଣ ନଖ ଶଯ୍ୟା ଚାରିପାଖରେ କ any ଣସି ଚମକିଆ, ରୁଗ୍ଣ ଚର୍ମକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି? ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରତି ଦିନରେ ଟିକେ ମଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ |
7. ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ |
ତୁମେ କେତେ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବାରେ ତୁମର ଡାଏଟ୍ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖାଲରେ ଏକ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ପନିପରିବା, ବାଦାମ, ମଞ୍ଜି, ଫଳ ଏବଂ ଗା dark ଼, ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ଶାଗରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ | ଯେଉଁଠାରେ ସମ୍ଭବ, ଜ organic ବିକ, ତୁର୍କୀ, ମେଣ୍ amb ା, ଏବଂ ଘାସ ଖୁଆଇଥିବା ଗୋମାଂସ ପରି ଜ organic ବିକ, ପତଳା ମାଂସ ସହିତ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ପାଇଁ କେତେକ ମୁଖ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ହେଉଛି:
- ଭିଟାମିନ୍ ଇ
- ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ବିସ୍ଲିସିନେଟ୍ |
- ଭିଟାମିନ୍ ଡି
- ଭିଟାମିନ୍ ସି
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗ୍ରୁମିଙ୍ଗ୍ ଟିପ୍ସ |
ଯେତେବେଳେ ତୁମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଦେଖାଯିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ପ୍ରଥମ ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଆସେ, ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗାଧୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ | ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଗ୍ରୁମିଙ୍ଗ୍ ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ ଯେ ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି ଆପଣ ସର୍ବଦା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଦେଖାଯିବେ |
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲକୁ ଉପଯୋଗୀ ମନେ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆମର ଅନ୍ୟ ଆର୍ଟିକିଲଗୁଡିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |