ਇਸ ਲੇਖ ਲਈ ਅਸੀਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ: ਐਂਡਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਐਂਡਰੀਅਸ 'ਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਿਮ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ), ਪਰ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਨੀਕਰਾਂ ਨੂੰ ਲੇਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
32 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਮਰੀਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ Andreas Petsides-ਸਾਈਪ੍ਰਸ/ਲਿਮਾਸੋਲ ਅਧਾਰਤ- ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਮਾਲਕ ਹੈ।
ਹਾਂ, ਉਹ ਥਰੇਸ ਦੀ ਡੈਮੋਕ੍ਰਿਟਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ।
ਤਾਂ ਕੀ ਜਿਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਜਨਨ ਜ਼ਮੀਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਥਾਂ ਹੈ।
ਜਿਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਅਜਨਬੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਟੈਂਕ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਭਾਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਹੰਝੂ ਵਹਾਉਣਾ, ਘੂਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸੀਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਸੀਨਾ ਹੈ.
ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਫਟਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੇਰੋਮੋਨਸ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।
"ਜਿਮ ਖਿੱਚ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤੂਫਾਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਵਾਧਾ ਉਸਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ” ਫੋਰਬਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਾਰੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ, ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੋ।
Andreas ਦੁਆਰਾ Andreas
ਕਾਂਸਟੈਂਟੀਨੋ - ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ - ਸਾਈਪ੍ਰਸ ਦੇ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਉਹ ਵੀਹਵਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੁਆਰਾ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪੇਂਟਿੰਗ ਤੋਂ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਈ।
“ਮੈਨੂੰ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ। ਮਨੁੱਖੀ ਚਿਹਰੇ ਬਹੁਤ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਾਤਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵੀ."
ਜਿਮ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ 3 ਤਰੀਕੇ
ਇੱਕ ਜਿਮ ਸਦੱਸਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣਾਂ, ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜਿਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਹੈ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇਣਾ, ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਬੈਗ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੱਖਣਾ।
ਇੱਕ ਆਡੀਓਬੁੱਕ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਡੀਓਬੁੱਕ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਡੀਓਬੁੱਕ ਚੁਣੋ ਜਿਸਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇ।
ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਸਿਸਟਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਇਨਾਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ।
ਜਿਮ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਓ। ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਸਸਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਪੈਸਾ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਿਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਜਿੰਮ ਨਾ ਜਾਣ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ Andreas Constantinou ਦਾ ਕੰਮ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਖਰੀ ਲੇਖ ਇਹ ਸੀ:
ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਪੁਰਸ਼ ਮਾਡਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ: ਐਂਡਰੀਅਸ ਕਾਂਸਟੈਂਟੀਨੌ ਦੁਆਰਾ ਓਰੇਸਿਸ ਮੈਨੀਟਾਸ ਤਸਵੀਰਾਂਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
ਮਾਡਲ Andreas Petsides @a.petsides
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਲਈ $5
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਸਾਈਟ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
$5.00