ਮੈਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਇੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਹਾਰਕ ਲਾਭ ਹਨ, ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਾਰੇ!
ਉੱਤਰੀ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਵਾਲੇ ਰੌਨ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ, 6'1″ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਂਸਰ ਅਤੇ ਇੱਕ NASM ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਬੈਰੀਜ਼ ਬੂਟਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ।
ਐਂਟੋਨ ਲੈਪਿਡਸ ਇੱਕ ਸੰਪਾਦਕੀ/ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਂਸਰ, ਰੂਸੀ ਵਿੱਚ ਜੰਮਿਆ, ਇਜ਼ਰਾਈਲੀ ਜੰਮਿਆ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ NYC ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਡਾਂਸਰਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟਨ ਅਤੇ ਰੌਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਯੋਗ ਐਟਲਾਂਟਿਕ ਸਿਟੀ, ਐਨਜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਜਾੜ ਬੀਚ 'ਤੇ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਸ ਫੋਟੋਸ਼ੂਟ ਦਾ ਵਿਚਾਰ NYC ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਗਾਮੀ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਡਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਨ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਸੀ।
ਅਤੇ ਹਾਂ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਾਟ ਹਨ, ਨਾਈਕੀ ਜਾਂ ਐਡੀਡਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਮੁਹਿੰਮ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਰੌਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਦੌੜਨ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਹਨ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸੰਜਮ, obvs). ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਐਂਟਨ ਲੈਪਿਡਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਰੌਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.