ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੱਦੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਦੇ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ, ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਪਿੱਠ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗਲਤ ਚੋਣ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਵੇਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।ਪਰ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇੱਕ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਾ ਕਰੇ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਦਰਦਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਅਜਿਹੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਨੁਕਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਬਰ ਦਰਦ: ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਰੋੜਣ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ: ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਉਹ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਬਰ ਜਾਂ ਭਿਆਨਕ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਇਹ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੰਜ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗਲਤ ਚੋਣ।
ਪਿੱਠ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਥੌਰੇਸਿਕ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 12 ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਾਲੇ ਹੇਠਲੇ ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਪਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੱਧ ਦਰਦ: ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਪਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਟਿਊਮਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਟਾਈ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਸਵਾਲ ਹੈ. "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ", ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਬਿਸਤਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਟਾਈ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਗੇ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਲੈਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਗੱਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹੈ। ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓ:
ਸਿੱਧਾ ਇਕਸਾਰ ਚਟਾਈ: ਅਜਿਹੇ ਕੋਈ ਗੱਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੱਕੇ ਗੱਦੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਵਾਧੂ ਨਰਮ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕਰਵ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਮਾਪ: ਉਹ ਆਕਾਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਬਿਸਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਥਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੌੜੇ ਬਨਾਮ ਪੂਰੇ ਬਿਸਤਰੇ . ਪੂਰੇ ਬਿਸਤਰੇ 53 ਇੰਚ ਗੁਣਾ 75 ਇੰਚ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ।
ਟਵਿਨ ਬੈੱਡ 38 ਇੰਚ ਚੌੜੇ ਅਤੇ 75 ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਮਾਪ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿੰਗਲ ਬੱਚਿਆਂ, ਵਧ ਰਹੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਕੱਦ ਵਾਲੇ ਸਿੰਗਲਜ਼ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਟੂਡੀਓ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਗੈਸਟ ਰੂਮਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬੈੱਡ ਸਾਈਜ਼ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਲਓ: ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟੋਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਚਟਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਨਮੂਨੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਚਟਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਚਟਾਈ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਸਵਾਲ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ ਦਾ ਇਹ ਫਰਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਗੱਦਿਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਏ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਵਿਕਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ.
ਵਾਰੰਟੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਾਪਸੀ ਨੀਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਚਟਾਈ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚਟਾਈ ਕੰਪਨੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਸਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਬਜਟ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਟਾਈ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਜਟ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬਜਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਆਉਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
ਕਮਰ ਦਰਦ ਲਈ ਗੱਦੇ ਚੰਗੇ ਹਨ
ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ, ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੱਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਖਰੀਦੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਹਰੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਸਹੀ ਮਾਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖਰੀਦੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਚਟਾਈ ਦੇ ਮਾਪ 38 ਇੰਚ ਚੌੜੇ ਅਤੇ 75 ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਹਨ।
ਪਰ ਸਭ ਵਿੱਚੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੁਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਰਚਾ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਚਟਾਈ ਦਾ ਵਰਣਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਗੱਦੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓ:
ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਚਟਾਈ: ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਟਾਈ ਹੈ ਜੋ ਫੋਮ, ਲੈਟੇਕਸ, ਕਪਾਹ, ਫਾਈਬਰ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਕੋਇਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਪੋਰਟ ਕੋਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੈਟੇਕਸ: ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਰਬੜ ਦੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਝੱਗ: ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬਿਸਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਇਲ ਦੇ ਫੋਮ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹੇਠਲੀ ਲਾਈਨ
ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।