Ból pleców jest jednym z głównych problemów, z którymi boryka się większość ludzi. Wraz z kilkoma lekami i kremami przeciwbólowymi materace odgrywają bardzo ważną rolę w zapobieganiu bólom pleców.
Doświadczenie bólu pleców tuż po przebudzeniu to jedno z najgorszych uczuć. Jest wiele osób, które muszą zmagać się z bólem pleców przez cały dzień, na przykład gdy siedzą lub stoją przez długi czas, kiepski sen w nocy, niektóre poważne problemy z plecami i wiele innych. Ale czy wiesz, że najczęstszym czynnikiem wpływającym na mięśnie pleców jest zły wybór materaca w Twoim pokoju? Jeśli czujesz, że odczuwasz ból z powodu materaca, to czas przejść na nowy.Ale ufam, nie możemy zaprzeczyć, że materac wymaga dużych nakładów i nie da się go często zmieniać. Jest to więc rada dla większości osób, które kupują materac po dokładnych badaniach i ankiecie, abyś mógł dokonać dobrego wyboru, który nie wpływa na mięśnie ciała. W tym kontekście dowiemy się, jaki rodzaj materaca jest odpowiedni dla Twojej sylwetki i jak wybrać najlepszy, który nie pomoże pozbyć się kilku bólów ciała.
Rodzaje bólu pleców
Nie ma takiego szczególnego punktu opisanego przez ekspertów w przypadku bólu pleców. Istnieją różne rodzaje bólu pleców, które występują z różnych przyczyn. Ból pleców jest zwykle określany jako ostry i przewlekły.
- Ostry ból: Ostry ból to rodzaj bólu, który pojawia się w wyniku urazu, podnoszenia ciężkich ciężarów, skręcenia ciała i wielu podobnych incydentów.
- Chroniczny ból: Ból przewlekły to ból, który trwa przez długi czas. Może się to zdarzyć z powodu poważnych obrażeń lub innych problemów zdrowotnych.
Ostry lub przewlekły sposób, w jaki zwykle występuje ból. Teraz porozmawiamy o rodzaju bólu, który atakuje poszczególne punkty pleców.
Ból dolnej części pleców: Jest to jeden z najczęstszych rodzajów bólu pleców, który dotyka okolicy lędźwiowej, w tym pięciu najniższych kręgów. Może to wynikać z różnych przyczyn, takich jak urazy lub zły dobór materaca.
Ból w górnej części pleców: Ten rodzaj bólu atakuje okolice klatki piersiowej, która obejmuje dolną część klatki piersiowej aż do dolnej części szyi, obejmując 12 kręgów.
Ból środkowy: Nie jest to tak powszechny rodzaj bólu, ale pojawia się powyżej odcinka lędźwiowego kręgosłupa, ale poniżej klatki piersiowej. Ten rodzaj bólu może powodować poważne problemy, takie jak guzy i inne problemy zdrowotne.
Jak wybrać najlepszy materac na ból pleców?
To naprawdę bardzo trudne pytanie. „Jak wybrać najlepszy materac”, ponieważ nie ma konkretnego łóżka zaproponowanego przez ekspertów ds. zdrowia, które pasowałoby do każdego typu sylwetki. Każda osoba jest inna pod względem kształtu i wielkości ciała, ich pozycja do spania jest inna, a nawet ból pleców również różni się od siebie. Tak więc, jeśli wszystkie rzeczy różnią się w zależności od osoby, to jak każdy może wybrać ten sam materac dla wszystkich. To od Ciebie zależy, czy wybierzesz materac do swoich potrzeb, czy też przejdziesz proces sprzedaży dowolnej firmy produkującej materace, w której zaproponuje Ci najlepszy produkt w zależności od stanu Twojego organizmu. Oto kilka skutecznych wskazówek, dzięki którym dowiesz się, który materac jest dla Ciebie odpowiedni. Wymeldować się:
Materac wyrównujący prostopadle: Nie ma takich materacy, które przyniosą natychmiastową ulgę w bólu pleców. Mówi się, że twarde materace są najlepsze na ból pleców, ponieważ zapewniają odpowiednie wsparcie dla pleców. Ale nie wybieraj bardzo miękkiego materaca, ponieważ spowoduje to zakrzywienie kręgosłupa, co może zwiększyć problem.
Wymiar łóżka: Wybierz rozmiar, który zapewni Ci komfortowy sen. Porównaj różne łóżka i przeanalizuj, które łóżko jest dobre dla Twojego ciała, które zapewni Ci relaksujący sen. Osoby samotne, które mają ograniczoną przestrzeń w pokoju, mogą wybrać jedną z nich bliźniaki vs pełne łóżka . Pełne łóżka mają wymiary 53 cali na 75 cali i są idealne dla samotnych dorosłych, a także dla rosnących nastolatków.
Podwójne łóżka mają wymiar 38 cali szerokości i 75 cali długości. Są idealne dla samotnych dzieci, rosnących dorosłych, a także dla singli o średnim wzroście. Możesz użyć obu rozmiarów łóżek zarówno w apartamentach typu studio, jak i pokojach gościnnych.
Wypróbuj: Istnieje wiele sklepów, w których możesz skorzystać z wersji próbnej przed dokonaniem jakiegokolwiek zakupu. Dobrze jest wypróbować kilka próbek materacy, aby dowiedzieć się, który materac jest dla Ciebie najlepszy. Przed zakupem jakiegokolwiek materaca zadaj odpowiednie pytania. Obowiązkiem obsługi klienta każdej marki jest uświadomienie klientom zalet i wad wszystkich materacy. To jest coś, co znajduje się pod ich proces sprzedaży.
Gwarancja: Jeśli inwestujesz w materac, nie idź na kompromis z polityką zwrotów. Dobra firma produkująca materace zapewnia co najmniej 10 lat wymiany, jeśli kupisz materac wysokiej jakości.
Budżet: Budżet jest jedną z pierwszych rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie dowolnego materaca. Planuj zgodnie ze swoim budżetem, ponieważ dostaniesz wiele dobrych opcji na rynku, które będą mieścić się w Twoim budżecie. Jeśli jednak musisz wydać trochę wysoko na jakiś wysokiej jakości materac, zdecyduj się na to, ponieważ jest to kwestia twojego zdrowia.
Materace dobre na ból pleców
Na rynku dostępnych jest wiele materacy o różnych kształtach, rozmiarach i funkcjach. Dla własnej wygody kup materac dopiero po zapoznaniu się z rozmiarem. Na przykład, jeśli potrzebujesz materaca w rozmiarze podwójnym, kup dopiero po uzyskaniu odpowiednich wymiarów. Tak jak wymiary materaca podwójnego mają 38 cali szerokości i 75 cali długości.
Ale spośród wszystkich musisz wybrać najlepszy dla siebie. Jak już wspomnieliśmy, nie opisano żadnego idealnego materaca, który byłby dobry na ból pleców, ale mimo to wymieniliśmy kilka głównych materacy, które okazały się skuteczne w bólu pleców. Wymeldować się:
Materac hybrydowy: Jest to rodzaj materaca składającego się ze sprężynowego rdzenia podtrzymującego wraz z pianką, lateksem, bawełną, włóknem lub mikrozwojami, który zapewnia komfort i ulgę w bólu pleców.
Lateks: Jest to rodzaj materaca wykonanego z naturalnego drzewa kauczukowego, który jest również korzystny w przypadku bólu pleców.
Pianka: Jest to rodzaj łóżka, który zapewnia zarówno wsparcie, jak i wygodę. Zastosowano w nim warstwy pianki bez żadnej cewki.
Dolna linia
Materac może pomóc w pozbyciu się kilku problemów z plecami. Wybierz więc materac wysokiej jakości po zasięgnięciu porady kilku ekspertów w dziedzinie zdrowia.