هوټ ټینګز: نینو سیپرکوویچ د الج سانچیز لخوا په دوبۍ کې
هغه همدا اوس د ویلهیلمینا دوبۍ ماډل ادارې لاندې عالي شیبه ژوند کوي. نینو یوازې د عکس اخیستونکي الج سانچیز سره په یوه خونه کې دا پایله ده.
الج د خپل لینز له لارې د نینو ښه بدن لټوي، پداسې حال کې چې هغه سهار په دوبۍ کې په یوه شخصي خونه کې له خوبه پاڅیږي.
د جولای په میاشت کې موږ نینو په بام کې اور ته وړاندې کړ چیرې چې هغه یوازې په خپل زیر جامو کې له 113ºF څخه ډیر لاندې و.
مګر دا په بشپړه توګه مختلف کیسه ده. راځئ چې دا نوې کیسه وګورو او کشف کړو:
د نینو سره ویښ شه
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، نینو یوازې په خپل لنډ زیر جامو کې خوب کوي، د پنبې د پاڼو تر منځ، په دوبۍ کې د هوټل په یوه ښه بستر او ناشته خونه کې.
هغه دا ګرم احساس او احساس لري، نینو واقعیا ښه هلک کیدی شي، مګر هغه هم پوهیږي چې څنګه په ورته وخت کې سیکسی او حساس وي.
دا د عضلاتو انعطاف وخت دی، شاید د کار کولو له امله درد وي، هر سهار خپل عضلات پراخول مه هیروئ.
هیڅ شی دومره د حیرانتیا احساس نه کوي لکه په سهار کې چې تاسو د خوب څخه وروسته یا حتی مخکې له دې چې تاسو له خوبه راویښ شئ. دا په ساده ډول یو طبیعي شی دی چې ترسره کړئ کله چې تاسو د (امید سره) د اتو ساعتونو لپاره په خوبونو کې ځړول شوي یاست.
مګر په دې باور وکړئ یا نه، په حقیقت کې یو څه ریښتیني بیولوژیکي دلیلونه شتون لري چې ولې په سهار کې اوږدیدل دومره ښه احساس کوي چې ممکن تاسو هڅوي چې د هغه لومړني زنګون وروسته یو څو اضافي شیبې په خپل سر باندې د لاسونو سره ونیسئ.
په هرصورت، ولې تاسو نه غواړئ خپل ځان ته یو څه اضافي احساس ورکړئ - د ورځې له پیل دمخه ما ته ښه وخت ورکړئ؟
دې ته د یو ډول فزیکي "ریبوټ" په توګه فکر وکړئ ، که تاسو یې کوئ ، او همدارنګه ستاسو لپاره د څو ساعتونو لپاره د خوبونو په ځمکه کې پاتې کیدو وروسته د ژوند ځمکې ته د لیږد لپاره یوه لاره ده.
کله چې تاسو خوب کوئ، ستاسو عضلات سر له لاسه ورکوي او مایع ستاسو په شا کې حوض کوي. کش کول د مایعاتو په نرمۍ سره بیرته عادي حالت ته د مساج کولو کې مرسته کوي.
د نینو سره شاور واخلئ
د لومړیو مرغیو لپاره یې پریږدئ. په سروې کې د یو زرو هلکانو څخه، په سلو کې 90 وویل چې د سهار شاور د دوی ټوله ورځ په مثبت رڼا بدله کړه.
دا شاید یوازینی وخت وي چې تاسو به موږ واورئ چې پنځلس دقیقې وختي پاڅیدل واقعیا ستاسو لپاره ښه دي.
نینو د ګرم بخار ښه حمام کولو سره مینه لري موږ کولی شو هغه د حمام وروسته وګورو ، یوازې د تولیه سره.
شاورونه - په ځانګړي توګه یخنۍ یخنۍ چې تاسو ته پوښتنه درکوي چې ایا تاسو ماسوچیست یاست یا نه - یو رواني محرک دی ، لکه کافي.
پداسې حال کې چې دوی دا قیمتي کافین نلري، دوی لاهم ستاسو د ویښولو دنده ترسره کوي کله چې داسې ښکاري چې نور هیڅ شی نشي کولی.
د نینو سره کافي اخیستل
د 3 عکسونو وروستي سیټ لپاره ، موږ نینو څښلو او د کافي یوه ښه پیاله خوند اخلو ، هغه د سهار له دود سره دومره مینه لري چې کله کله یې هیر کړي دا د دې لامل کیدی شي. قانوني روغتیا ګټې د کافین بز هاخوا وروستۍ لاره.
البته، ډیری خلک د سهار په لومړیو کې قهوه ته ځي ترڅو د دوی انرژي کچه لوړه کړي، یا شاید تاسو د ورځې په وروستیو کې څښل خوښ کړئ ترڅو تاسو سره د ماسپښین د کمیدو پرمهال د تمرکز ساتلو کې مرسته وکړي.
د کافي انټي اکسیډنټونه ستاسو په بدن کې د حجرو د مړینې سره د مبارزې او ځنډولو وړتیا کې خورا ځانګړي دي ، نو هلک ، سیپین ته دوام ورکړئ.
د وروستي لپاره، الج سانچیز د نینو سره د هغه د کار په اړه تبصره کوي: "تل د کار کولو څخه خوښ دی." په حقیقت کې، دا تل د خوښۍ ځای دی چې تاسو ټولو ته نینو وړاندې کړئ.
تاسو کولی شئ د ماډل پیروان شئ نینو سیپرکوویچ په انسټاګرام:
ماډل: @nino_ceperkovic
او د تعقیب ساتل مه هیروئ الج سانچیز:
انځورګر: @workofalj