هرڅوک غواړي چې خپل غوره وګوري، مګر ډیری نارینه نه پوهیږي چې څنګه خپل فزیکي بڼه ښه کړي. د تعقیب لپاره یو څو ساده ګامونه شتون لري چې کولی شي د هر سړي سره مرسته وکړي چې د دوی عمر یا د دوی اوسني ظاهري ته په پام سره ډیر زړه راښکونکي ښکاري او احساس وکړي.
د دې یو څو لارښوونو ترکیب کولی شي ستاسو لید بدل کړي ، کوم چې به د سر په بدلولو کې مرسته وکړي او تاسو ته لوی باور وده درکړي. دا کولی شي ځینې روانې کار او هڅې ته اړتیا ولري، مګر هغه اغیز چې دا ستاسو د ژوند په ډیری برخو کې کولی شي دا ټول ارزښتناکه کړي.
نو، که تاسو په عکس کې د لیدو پر مهال د مایوسۍ احساس کوئ، نو دلته ستاسو د فزیکي بڼه ښه کولو لپاره څو لارې دي.
خپل پوستکي ته پام وکړئ
د انسان پوټکی د دوی د ظهور یو له خورا پام وړ اړخونو څخه دی ، مګر دا یوه داسې سیمه هم ده چیرې چې خلک په اسانۍ ستړي او ډیر زاړه ښکاري. د پوستکي پاملرنې یو ښه رژیم کولی شي ستاسو صحي چمک بیرته راولي او تاسو سره مرسته وکړي چې ډیر ځوان ښکاري.
پوره خوب وکړه
له دې څخه مخکښ، ډاډ ترلاسه کول چې تاسو کافي خوب کوئ کولی شي ستاسو ټول فزیکي بڼه ښه کړي او ستاسو په پوټکي د پام وړ اغیزه ولري. هره شپه د 7-9 ساعتونو ترمنځ هدف وکړئ، او تاسو به ډیر ژر فزیکي او رواني ګټې په پام کې ونیسئ.په حجام کې مشوره ترلاسه کړئ
د ویښتو ښه کټ کولی شي ستاسو عمومي بڼه په پراخه کچه ښه کړي مګر ډیری نارینه یوازې هغه څه ته ځي چې دوی پوهیږي یا یو سټایل غوره کوي چې دوی یې خوښوي مګر د دوی د مخ شکل سره سمون نلري.
که څه هم، یو ساده ویښتان کیدای شي په ځینو مواردو کې کافي نه وي. د دې په پام کې نیولو سره، د متخصصینو سره د مشورې بک کول ابدي ویښتان ستاسو په پای کې واقعیا سمارټ حرکت دی. دا ډاډ ورکوي چې تاسو ټول عصري او تخصصي ویښتان بیا رغونه او جمالیاتي پروسیجرونه ستاسو په اختیار کې ترلاسه کوئ چې تاسو ته اجازه درکوي په اسانۍ سره د ویښتو / جمالیاتي مسلو حل کړئ.
خپل الماری لوړ کړئ
لکه څنګه چې دوی وايي، "جامې سړی جوړوي،" او دا یوه له اسانه لارو څخه ده چې ستاسو بڼه بلې کچې ته ورسوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې لرئ اړین توکي او دا چې ستاسو ټولې جامې په سمه توګه فټ کیږي (شاید ترټولو لویه تېروتنه چې نارینه یې کوي).
د الهام په لټه کې شئ یا د خپل المارۍ لوړولو لپاره د شخصي سټایلیسټ خدمات وکاروئ.
د HGH درملنه
لکه څنګه چې نارینه د عمر پیل کوي، د دوی د انسان د ودې هورمون (HGH) کمیدل پیل کوي کوم چې کولی شي د عمر ډیری نښې نښانې رامینځته کړي چې ستاسو په بڼه منفي اغیزه کولی شي. له همدې امله، په لافایټ کې د HGH درملنې ډاکټرانو لیدنه ګټور دی ځکه چې دوی کولی شي ستاسو د توازن بحالولو لپاره HGH درملنه چمتو کړي او تاسو سره د اوږدې مودې لپاره فټونکي، ځوان او پیاوړي ښکاري.
تمرین کول
له دې څخه مخکښ، منظم تمرین، البته، ستاسو د فزیکي روغتیا لپاره اړین دی مګر دا هم دی ستاسو د ظاهر لپاره عالي . د زړه تمرین او په اونۍ کې څو ځله د وزن پورته کول (د صحي رژیم سره یوځای) کولی شي ستاسو په لید او احساس کې لوی توپیر رامینځته کړي.
که تاسو اوس مهال د خپل فزیکي بڼه څخه ناخوښه یاست، نو دا ستاسو د ژوند ډیری برخو اغیزه کولی شي. دا د تعقیب لپاره اصلي مرحلې دي چې کولی شي د هر سړي سره مرسته وکړي ترڅو خپل ظاهري بڼه ښه کړي او د دوی باور په پراخه کچه لوړ کړي.
دا د حیرانتیا وړ توپیر دی چې دا ستاسو په ژوند کې رامینځته کولی شي، نو دا ستاسو د عمر یا اوسني جذب کچې په پام کې نیولو پرته د ترسره کولو ارزښت لري.