له هسپانیې څخه د فزیک ورزشکار غږول البرټ لوپیز کاتالان د فیشني نارینه ویبزین لپاره د ملاډین لخوا شاټ شو
که تاسو کله هم له ځانه یا بل چا څخه وپوښتئ، "ولې موږ تمرین ته اړتیا لرو؟" دا وخت دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو واقعیا په اهمیت پوهیږئ.
هره اونۍ په فیشن کې نارینه هڅه کوي یو هڅونکی / الهام بخښونکی انسان پوسټ کړي چې کولی شي زموږ ټولو لیدونکو او لوستونکو سره مرسته وکړي چې موږ د تعقیب لپاره 'ښه' رول ماډلونو ته اړتیا لرو.
زموږ ملګری ملاډین بلاګوجیویک ګلوبټروټر او د الهامي هلکانو په لټه کې دي چې کولی شي دا چمتو کړي. کله چې هغه څو میاشتې دمخه هسپانیا ته الوتنه وکړه، هغه د څو ماډلونو سره ناسته وکړه، یو چې موږ تیره اونۍ وړاندې کړ، تاسو به یې دلته وګورئ، او موږ یو نوی 'رول ماډل' وړاندې کوو.
تمرین کولی شي ستاسو روغتیا ته وده ورکړي، د ناروغۍ سره مبارزه وکړي او تاسو سره د ژوند مهارتونو لکه دوام، اعتماد او هڅونې کې مرسته وکړي.
ستاسو بدن د حرکت کولو لپاره جوړ شوی و. دا د چلولو، چلولو، پریښودلو، نڅا، فشار او کشولو لپاره ډیزاین شوی و. تر وروستۍ پیړۍ پورې، خلک باید په ساده ډول د ورځني کارونو د ترسره کولو لپاره په اعتدال او قوي فزیکي فعالیت کې ښکیل وو، مګر څنګه چې ټیکنالوژي وده کړې، د ورځني حرکت اړتیا د پام وړ کمه شوې. خلک اوس موټر چلوي، په میز کې ناست کار کوي او د ناستې په وخت کې تفریح کوي چې لاهم فلمونه ګوري او ویډیو لوبې کوي. زموږ د کم شوي ورځني فزیکي فعالیت او زموږ د بدن طبیعي اړتیا تر مینځ د تشې ډکولو لپاره تمرینونه ترڅو د سالم او صحتمند پاتې کیدو لپاره حرکت وکړي.
البرټ لوپز کاتالان # 1 کټګورۍ د نارینه فزیک WABBA
دا کټګورۍ د ټولو ورزشکارانو یا ماډلونو هدف دی چې د دوی په فزیک کې ښکلا او ښکلا ښیې.
په دې کټګورۍ کې د ورزشکارانو قضاوت لپاره بنسټیز عوامل ښکلا، ساختماني ښکلا او فزیکي سټایل دي.
د 2009 په میسټر بارسلونا کې د البرټ ګټلو سربیره، هغه د نارینه لنډ WABBA لومړۍ کټګورۍ هم وګټله.
د نارینه بدن جوړونې کې یو نوی نظم؛ د نارینه شارټس. یوازې د نارینه فزیک او بنیکي فټنس سره یوځای د دوبي ازموینې لپاره پلي کیږي. د سیالۍ لپاره عضلات او فزیکي جذب.
د عضلاتو ډله د غوړ په پرتله ډیر میټابولیزم فعاله ده، پدې معنی چې دا د ورځې په اوږدو کې ډیر کالوري سوځوي، حتی کله چې تاسو خوب کوئ.
عکسونه په بارسلونا کې اخیستل شوي
البرټ په بارسلونا کې د ډسپلین ورزشکار دی چیرې چې هغه د خپلې کورنۍ سره ژوند کوي – هغه یوه میرمن او زوی لري – هغه وویل "هرکله چې کولی شئ له ژوند څخه خوند واخلئ ځکه چې هیڅوک نه پوهیږي چې ژوند تاسو ته سبا څه راوړي."
نو زه تل له هغې څخه خوند اخلم، په ورته وخت کې چې زه کار کوم او زه خپله کوچنۍ لویه پروژه رامینځته کوم.
البرټ لوپز کتلان
عکس اخیستونکی او ماډل د بارسلونا په سړکونو کې ناسته کوي ترڅو دا ګړندي ازموینه ترسره کړي ترڅو تاسو ثابت کړي چې فټنس / هوساینې د ماډلینګ صحنې کې لاس په لاس دي.
د ملاډین لخوا د کیما مالاویا شاټ د ښکلا څخه خوند اخیستل
اوس چې تاسو د تمرین په اهمیت پوهیږئ، خپل پوهه په لاره واچوئ. بل ځل چې تاسو یو څوک واورئ، "ولې موږ تمرین ته اړتیا لرو؟" تاسو به دقیقا پوه شئ چې دوی ته څه ووایاست.
نور کارونه ملاډن ته لاړ شئ: @mladen.b.photography
ماډل البرټ لوپز کاتالان @albertlopezcatala