ستاسو پوټکی دواړه ستاسو په بدن کې ترټولو لوی ارګان دی، او یوازینی بهرنی غړی دی چې خپل ځان او ستاسو شاوخوا نورو ته لیدل کیږي. څرنګه چې ستاسو پوټکی ستاسو بدن له پورتنۍ څخه تر پښو پورې پوښي، بې له شکه دا ستاسو د لید او ظاهر لپاره خورا مهم دی. پوټکی چې هایډریټ او صحي وي پدې معنی چې تاسو به روغ ښکاري ، مګر تاسو به ژر تر ژره د اغوستلو لپاره بد ښکاري پیل کړئ که ستاسو پوټکی ستړی او وچ وي.
نو، تاسو د خپل پوټکي پاملرنې لپاره څه کولی شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په صحي حالت کې ساتل کیږي او یو ځوان، ځلیدونکي حالت ته راستانه شوي؟ د پوستکي پاملرنې یوازې د میرمنو لپاره ندي - ډیر او ډیر هلکان د دوی لید او روغتیا دواړو لپاره د منظم پوستکي پاملرنې معمول اهمیت درک کوي. موږ د نارینه وو لپاره د پوستکي پاملرنې ځینې خورا ساده، مګر خورا اغیزمن لارښوونې لیست کړي دي.
لارښوونه #1. د غاښونو متخصص وګورئ:
د ډرماتولوژیسټ یا متخصص سپا څخه لیدنه وکړئ لکه میډ سپا ټیمپا د پوټکي درملنې یو لړ انتخابونو څخه غوره کړئ ، پشمول د مخ پوټکي ، د مخ بیا رغونه ، یا مایکروډرمابراسین که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د مخ پوټکی وده کولی شي.
که تاسو د پوټکي ساحې لرئ چیرې چې دا په ځانګړي ډول خارښ یا وچ وي ، نو دا ښه نظر دی چې خپل ډاکټر یا د پوټکي متخصص سره مشوره وکړئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي د پوټکي کوم اصلي شرایط چې تاسو یې نه خبر یاست.
ستاسو پوټکی ستاسو د بدن یوه حیاتي برخه ده، او ستاسو د لید خرابولو سربیره، د پوستکي شرایط دردناک او ځورونکي کیدی شي. نو، که یو څه سم نه ښکاري، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې ژر تر ژره چک کړئ.
#2 زیاتې اوبه وڅښئ:
د ویده کیدو دمخه د موئسچرائزر سره مینځل یوازینۍ لار نه ده چې ستاسو د پوټکي هایډریټ او نرم پاتې شي. په حقیقت کې ، دا خورا مهم دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا له دننه څخه هایډریټ شوی. حتی که تاسو رطوبت هیر کړی وي یا کریم ختم شوی وي ، د ډیری اوبو څښل ستاسو سره مرسته کولی شي ستاسو د پوټکي وچیدو او ډیهایډریټ کیدو مخه ونیسي.
ستاسو د ټول بدن هایډریټ ساتل واقعیا مهم دي ، او د اوبو لویه سلنه چې تاسو یې څښئ ستاسو پوټکي ته اړتیا لري. خپل د اوبو بوتل ډک کړئ او هرکله چې تاسو کولی شئ د اوبو لپاره کافي یا چای بدل کړئ.
#3 ورځنی رطوبت:
د ښه رطوبت کارول ستاسو د پوستکي په غوره حالت کې ساتلو لپاره یوه غوره لار ده. دا په ځانګړې توګه د سختې هوا په دوره کې مهم دی کله چې ستاسو پوټکی ډیر اغیزمن وي.
د اوړي په جریان کې، یو ښه رطوبت چې SPF لري د دې ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته کوي چې تاسو په خپل مخ کې د خارښونکي او ناوړه لمر سوځیدنې سره مخ نه یاست. او د ژمي په جریان کې ، هره ورځ رطوبت کول به ستاسو د پوټکي د یخنۍ له امله د ژر وچیدو مخه ونیسي.
دا یو ښه نظر دی چې د شاور کولو وروسته خپل پوټکی رطوبت کړئ ، او د ویده کیدو دمخه هم ستاسو د پوټکي بیا تغذیه کولو کې مرسته وکړئ او د شپې ځان روغ کړئ.
#۴ خپل رژیم وګورئ:
وروستی مګر لږترلږه، د صحي رژیم په توګه چې تاسو یې کولی شئ خواړه وخورئ هغه څه دي چې ستاسو پوټکی به خامخا ګټه پورته کړي.
متوازن او صحي رژیم ته غاړه ایښودل ستاسو د پوټکي لپاره خورا ښه دی؛ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ډیری پروټینونه، اومیګا -3، او انټي اکسیډینټ ترلاسه کوئ ترڅو ستاسو پوست په صحي حالت کې وساتئ. غوړي کبان، غوښه غوښه او د پاڼو لرونکي شنه سبزيجات ټول ستاسو د پوستکي لپاره سوپر فوډ دي.
موږ امید لرو چې تاسو دا لارښوونې ګټورې ومومئ!