تاسو اړتیا لرئ چې د دې موقع لپاره مناسب جامې واغوندئ، نو کله چې د تمرین کولو او د سمې جامې درلودل به په جم کې ستاسو د فټنس بریالیتوب لپاره اړین وي. د مناسب ورزش لپاره، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ خپل د عضلاتو ګروپونه بدیل کړئ او په هرو څو اونیو کې خپل معمول بیا تنظیم کړئ. نو تاسو باید خپل لباس بدل کړئ. په هغه وختونو کې چې تاسو د یوګا ترسره کولو ته اړتیا لرئ، تاسو آرامۍ ته اړتیا لرئ او د دې ترلاسه کولو لپاره چې تاسو نشئ کولی هغه ډول جامې واغوندئ چې تاسو یې د سکواټس یا ډیډ لیفټ کولو په وخت کې کړې وې. تاسو اړتیا لرئ د خپل ورزش تنظیم څخه محتاط اوسئ، لکه څنګه چې په myfitnesshub.com کې تشریح شوي، د فټنس آرامۍ جامې کولی شي ستاسو ورزش ته وده ورکړي.
دلته یو څو کیټونه دي چې ستاسو لپاره به مناسب وي کله چې مختلف تمرینونه ترسره کوي چې تاسو ته به دا وړتیا درکړي چې دا هدف ترلاسه کړئ.
د جامو بوټان
په جم کې ډیری ورزش ستاسو په پښو پورې اړه لري؛ نو ځکه، د کراس روزنې مناسب بوټان به د پانګې اچونې ارزښت ولري. په هغه صورت کې چې تاسو په اونۍ کې څو تمرینونو ته ترجیح ورکوئ، د روزونکو یوه جوړه به د پانګونې ارزښت ولري، مګر په یاد ولرئ چې تاسو باید د پیرودلو دمخه د کوم بوټ ډول ته اړتیا لرئ په اړه نور معلومات ولرئ. ډیری روزنیز بوټان د بیلابیلو روزنیزو غونډو لپاره شتون لري چې د فلیټ پښو چلولو بوټانو څخه د وزن پورته کولو بوټانو پورې اړه لري. پښې د دې لپاره دي چې بې طرفه چال ولري او د Findmyfootwear روزنې متخصصین به مشوره ورکړي چې ستاسو په پښو ډیر فشار به ستاسو پښې دننه یا بهر ته وګرځوي. نو ، دا به غوره وي چې د ریښتیني معاملې لپاره ارزانه بدیلونو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دوی به یوازې یو لنډ وخت تیر کړي
د جم ټاپونه
د خپل غوره څرګندولو لپاره، تاسو داسې جامو ته اړتیا لرئ چې ستاسو لږ خوندور ځانګړتیاوې پټوي او ستاسو ځانګړتیاوې په ګوته کوي. تاسو ممکن یو ټي شرټ ته اړتیا ولرئ چې په نرمۍ سره مناسب وي ترڅو د عالي ورزش لپاره یو څه خونه اجازه ورکړي او د هوښیارۍ لپاره خونه چمتو کولو لپاره باید په زړه پوري وي. د وړیا بصری واسکټ لپاره، یو داسې غوره کړئ چې ستاسو سینه روښانه کړي ځکه چې دا به تاسو ته یو خوندور مثلث شکل لرونکی تورس درکړي. همدارنګه، یو واسکټ غوره کړئ چې ستاسو مناسب اندازه وي؛ په یاد ولرئ چې هغه جامې چې ډیرې سختې وي کیدای شي د وینې جریان خنډ کړي چې په پایله کې سیلولیټ رامینځته کیږي. په هغه صورت کې چې تاسو پتلي لاسونه لرئ، یو واسکټ په پام کې ونیسئ چې پراخې پټې لري؛ دا د دې لپاره دی چې تاسو په توازن کې وساتئ. د کارول شوي موادو شرایطو کې، د ګرمو میاشتو لپاره د پنبې څخه جوړ شوي ټاپونه او د ژمي په جریان کې مصنوعي اوږده لاسي ټي شرټ په پام کې ونیسئ. همدارنګه، په یاد ولرئ چې ځینې مصنوعي پارچه د طبیعي جامو په پرتله غوره کیفیت لري؛ له همدې امله، د تنفس وړ او لچک لرونکي طبیعت له امله پالیسټر جامې په پام کې ونیسئ.
د جم لاندې
تاسو شاید حیران یاست چې کوم لاندې به مناسب وي؛ ښه، دلته شارټس، ټریکونه، او سویټپینټونه شتون لري چې تاسو یې غوره کولی شئ. په هرصورت، مناسب جم لاندې د ورزش ډول پورې اړه لري چې تاسو یې غواړئ. په هغه حالت کې چې تاسو اړتیا لرئ ځینې کارتیو تمرینونه ترسره کړئ، شارټس وکاروئ، او د هغه فرصتونو لپاره کله چې تاسو یوګا ترسره کوئ یا تاسو وزن پورته کولو ته اړتیا لرئ، ټریکونه او سویټپینټونه په پام کې ونیسئ. په یاد ولرئ چې په بازار کې د پاپینګ بدیل رجحانات شتون لري، لکه د حرم پتلون چې تاسو ته یو کرپټ څنډه وړاندې کوي. سادگي تل غوره وي، او تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په جم کې هوښیار یاست او هیڅکله ځان ته پام مه کوئ. تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ چې فټ شوي شارټس، د پنبې سویټ پتلون، یا یو ټریک سوټ غوره کړئ؛ انتخاب ستاسو دی د هوا، ورزش ډول، یا د آرامۍ کچې پورې اړه لري چې تاسو یې غوره کوئ.
د جم لوازم
دا ممکن عجیب ښکاري، مګر یو څو اضافه شتون لري چې ستاسو د جم سیشن لپاره به مناسب وي. تاسو یو جوړه جرابې ته اړتیا لرئ، شاید کمپریشن هغه چې راحت، پایښت، او امتیاز به یې چمتو کړي. جرابې به د خولې، احتمالي ټپ، او ناراحتۍ په کمولو کې مرسته وکړي؛ نو تاسو یوه جوړه ته اړتیا لرئ. تاسو یو سجیلا کڅوړې ته هم اړتیا لرئ، په ځانګړې توګه کله چې تاسو اړتیا لرئ خپل د جم جامې په پام کې ونیسئ. د بیک پیک یا سجیلا ډفل کڅوړه پیرود ته پام وکړئ چې ستاسو سټایل سره ځي. دا به اړینه وي چې د ډیوډورانټ اغوستل هم اړین وي، په ځانګړې توګه که تاسو واسکټ واچوئ. د لوړ بوی لرونکي ډیوډرینټونو څخه ډډه وکړئ؛ په ما باور وکړئ، بوی ممکن ستاسو د جم ملګرو لپاره ځورونکي وي. د ګرمې هوا په جریان کې، د سر پوښ یا کیپ په پام کې ونیسئ ترڅو ستاسو د مخ او غاړې سیمې د لمر سوځیدنې څخه خوندي کړي.
عموما، د سپورت نامناسب ګیر ستاسو د ټپي کیدو چانس ډیروي او ستاسو ورځني ژوند اغیزه کولی شي. د سپورت سم وسایل به تاسو ته وړتیا ورکړي چې فعالیت ښه کړي او تاسو ګرم یا سړه وساتئ، د هوا پورې اړه لري. تاسو اړتیا لرئ چې نرمې او آرامۍ جامې واغوندي، او په هغه صورت کې چې تاسو منډه کوئ یا بایسکل ځئ، هڅه وکړئ چې د کڅوړې پتلون څخه ډډه وکړئ چې ستاسو په پښو کې پیچل کیدی شي. دا ویل کیږي، تل د ټپي کیدو مخنیوي په اړه د مناسب سپورت جامې ګټې په پام کې ونیسئ، مخکې له دې چې د کوم جم ګیر پیرود وکړئ.