په دې فصل کې د فټ او فیشني پاتې کیدو لپاره د نارینه وو لپاره عالي لارې

د نارینه فیشن رجحانات بدلیږي، او ساتل یې سخت دي. دا کولی شي مغشوش شي چې د نارینه ویښتو سټایل کوم رجحان دی او کوم بوی باید واغوندي. د ځینو اړینو توکو سره، تاسو کولی شئ د هرې پیښې لپاره د ورځې په هر وخت کې چمتو اوسئ. په هرصورت، د ښایسته جامې اغوستلو سره مناسب پاتې کیدل اړین دي.

دلته یو ژور بحث دی چې تاسو څنګه کولی شئ سږکال فټ او فیشن پاتې شئ:

څنګه کولی شم فټ پاتې شم؟

ډاکټر ډیویډ سنکلیر، د عمر او اوږد عمر په اړه د هغه د څیړنې لپاره مشهور دی، ثابته کړې چې په دوامداره توګه روژه او د HIIT ورزش کولی شي عمر بیرته راولي. په هرصورت، د HIIT او متقابلې روژې ترکیب کولی شي تاسو سره د اضافي پونډو له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي چې تاسو د فټ پاتې کیدو څخه لرې ساتي.

اندیښنه مه کوئ؛ تاسو به د بازو - ریسلینګ لوبه له لاسه ورنکړئ، دا د لیوالتیا لپاره یوه ښه لار ده. د وقفې روژې ځینې ګټې په لاندې ډول دي:

• د وزن کمول
• د انسولین مقاومت
• پړسوب
• د زړه روغتیا
• سرطان
• د دماغ روغتیا

دلته د وقفې روژې په اړه لارښود دی چې کولی شي تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې ، HIIT د وزن کمولو ګړندي کولو کې مرسته کوي. د 30 دقیقو سره، HIIT کولی شي ستاسو د وزن کمولو سفر کې مرسته وکړي، په ځانګړې توګه که تاسو د فیشن لیدلو لپاره یوازې یو څو پونډه لرئ. دلته د HIIT ورزش کولو څرنګوالي په اړه لارښود دی.

زه کوم فیشن توکي ته اړتیا لرم؟

په هرصورت، دا ننګونه ده چې د فیشن رجحاناتو بدلولو سره دوام ومومي. په هرصورت، دلته ځینې عملي او اړین جامې او لوازم توکي دي چې هر سړی باید په المارۍ کې ولري.

1. په سمه توګه د جامو اغوستل: یو سوټ باید ستاسو په بدن کې په بشپړ ډول فټ شي. دا باید ستاسو اوږو، سینه او کمر سره سمون ولري، او که دا نه وي، د خیاطي لخوا یې بدل کړئ. د سوټ لپاره، دا په خوندي ډول لوبه وکړئ - د اعتدال توضیحاتو سره سوټ واخلئ. د پیل کونکو لپاره ، تاسو کولی شئ په عالي تور سوټ کې پانګه اچونه وکړئ چې دوه بټونه لري او واحد سینه لري.

   او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې سره سم ټای پیرئ؛ تور سوټ او تور ټای یو کلاسیک ترکیب دی. په هرصورت، تاسو کولی شئ د پاپ رنګ لپاره فولاد خړ یا بحري نیلي اضافه کړئ.

1. په ساعت کې پانګه اچونه: د داسې ساعت لپاره سوداګرۍ ته چمتو اوسئ چې یوازینی سټایل نه وي مګر شتمني ښیې. په دې حالت کې، انتخابونه بې پایه دي او کیدای شي ګران شي. په هرصورت ، د دې ساده ساتلو لپاره ، تاسو کولی شئ یو سمارټ واچ اضافه کړئ چې ستاسو د ورزش په جریان کې به د سټایل هدف او د ورزش وسیلې په توګه خدمت وکړي.

1. په المارۍ کې د رنګ اضافه کول: د رنګ څخه مه شرمیږئ، که دا د رسمي یا عادي جامو لپاره وي. ډیری نارینه د سم پاپ رنګ اضافه کولو سره ډاریږي. تاسو کولی شئ د خپل شخصیت د منعکس کولو لپاره ستاسو د جامو توکي کې سره سره، سرسري او شنه لوبې وکړئ.

   یو کوچنی لوازم توکي، لکه ټای، د پیل کولو لپاره غوره لاره ده، ځکه چې دا خورا زړه پورې نه دی مګر هدف ته خدمت کوي.

1. د جینس یوه جوړه: ډینم جاکټ یا جینس کلاسیک دي. د جینس مختلف ډولونه شتون لري. اصلي، بلیچ شوي، یا رنګ شوي جینس. ستاسو په سټایل پورې اړه لري ، تاسو کولی شئ هر ډول پیرود وکړئ؛ په هرصورت، دا سپارښتنه کیږي چې هغه ترلاسه کړئ چې ستاسو د ډیری پوښاک سره ځي.

   بیا بیا، د جینس په ښه جوړه کې پانګه اچونه پدې مانا ده چې دوی به تاسو ته د ټول عمر دوام ورکړي. نو په خپله پریکړه کې هوښیار اوسئ.

1. ښکلا کول: د نارینه وو لپاره سینګار کول اړین دي. د ویښتو قطع کول اړین دي چې ستاسو د مخ جوړښت سره سمون ولري. تاسو غواړئ خپل لید د ښه ویښتو او پاکې ږیرې سره لوړ کړئ. په هرصورت، دلته ځینې محصولات دي چې تاسو سره مرسته کوي خپل ځان پاک کړي.

1. د سم بوټانو پیرود: د بوټانو په یوه ښه جوړه کې پانګه اچونه کولی شي اوږده لاره پرمخ بوځي که دا د ورزش لپاره بوټان وي، آرامۍ بڼه، یا د رسمي پیښو لپاره د ښه جامو بوټان. د ښه کیفیت بوټان به تاسو اوږده وي، او دا به د اغوستلو لپاره راحته وي.

   دا د هرچا لپاره سپارښتنه کیږي چې په ترتیب سره د رسمي او آرامۍ جامو لپاره په مناسب جامو بوټانو او کلاسي لوفرونو کې پانګونه وکړي.

1. مهرباني وکړئ د ترتیب سره سم جامې واغوندئ: د چاپیریال لپاره جامې اغوستل اړین دي ځکه چې هر ترتیب د جامو کوډ لري، که دا د رسمي ډوډۍ یا پب لپاره وي. حتی که تاسو په ناڅاپي ډول جامې اغوستې یاست، تاسو باید ښه جامې واغوندئ ځکه چې دا یو اړین فاکتور دی چې سټایل ټاکي.

1. کلاسیک کمیسونه واخلئ: د جامو جامې اړین دي. لکه څنګه چې دا نه یوازې ستاسو د جامو لپاره اړین دی، مګر تاسو کولی شئ دا د یو څه پتلون سره جامې کړئ او بیا هم عادي - رسمي ښکاري. په هرصورت، نور کمیسونه چې وړاندیز شوي پولو دي، مګر که تاسو یې نه خوښوي، تاسو کولی شئ یو څه فیشن سویټر واخلئ.

1. پوښاک مهم دی: جاکټونه یا کوټونه د سړې هوا لپاره اړین دي. دا باید نه یوازې هر اړخیز وي بلکې فعال وي او تاسو ګرم ساتي. هغه کوټونه چې اوږده اوږدوالی لري تاسو ته به د قد لوړوالی احساس درکړي. له همدې امله په ښه جاکټ کې پانګه اچونه به تاسو ته رسمي ښکاري، مګر تاسو به ښکلی او لوړ ښکاري.

1. بوی: هغه څه چې ډیری خلک نه پوهیږي دا دی چې بوی ستاسو د سټایل بیان کې لوی برخه لوبوي. د شپې پیښو لپاره ځانګړی بوی شتون لري، او ځینې یې په ځانګړې توګه د ورځې پیښو لپاره دي. د پیل لپاره، که تاسو پریکړه نشئ کولی، د پلورنځي څخه یو څوک وغواړئ چې ستاسو د خوښې بوی په موندلو کې ستاسو سره مرسته وکړي.

لاندینۍ کرښه

په پایله کې، د نارینه فیشن خورا ډارونکی ندی. د ساده مګر کلاسیک توکو او لارښوونو سره تاسو کولی شئ د هر ترتیب لپاره جامې واغوندئ او خپل سټایل بیان کړئ.