په بستر کې اوږد پاتې کیدل ساینس نه دی. دلته ځینې خورا ساده، خورا ځانګړي شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپل فعالیت ښه کولو لپاره ترسره کړئ. لومړی او خورا مهم د فعالیت اضطراب لرې کول دي. ستاسو د وړتیا په اړه اندیښنه چې په بستر کې کافي اوږده پاتې شي کولی شي په اسانۍ سره د نورو اختلالاتو بشپړ کوربه خلاص کړي ، پشمول د وخت انزال او ED.
یوځل چې تاسو د ذهن سم حالت ته ورسیږئ، تاسو کولی شئ د خپل استقامت د لوړولو لپاره یو څو اضافي شیان ترسره کړئ او په حیرانتیا سره ترسره کړئ، لکه اخیستل Extenze تر هغه چې ستاسو ملګری په بشپړه توګه راضي نه وي.
یو څه څنډه تمرین کړئ
څنډه افسانه نه ده. دا یو ریښتینی جنسي تخنیک دی چې کولی شي تاسو په بستر کې ډیر اوږد دوام وکړي.
تاسو کولی شئ د مشت زنی په وخت کې پخپله د کنډک تمرین وکړئ. کله چې تاسو تخنیک ماسټر کړئ، تاسو کولی شئ دا په ملګري جنسیت کې پلي کول پیل کړئ.
د کندې مفهوم کافي ساده ده.
کله چې مشت زنی کوئ، تاسو خپل ځان د اورګازم څنډې ته راوړئ (له همدې امله نوم). دا هغه شیبه ده چې تاسو د انزال کولو پرځای محرک بند کړئ. خپل ځان ته یو څه وخت ورکړئ چې آرام شئ او بیا هرڅه پیل کړئ.
تاسو کولی شئ په پای کې د اورګامینګ کولو دمخه څو ځله خپل ځان ته راوړئ. نه یوازې دا تخنیک به تاسو ته ستاسو په جوړښت او جوش باندې ښه کنټرول درکړي ، دا کولی شي د پخوا په پرتله خورا پیاوړي اورګازمونو کې هم مرسته وکړي.
د یو ملګري سره، تاسو کولی شئ په څو ځانګړو لارو کنډک ترسره کړئ. د جنسي موقعیت بدلول یو ښه نظر دی (له ژور ننوتلو څخه ډیر ټیټ ته). تاسو کولی شئ د ننوتلو او مخکینۍ لوبې ترمینځ هم تیر کړئ کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو ډیر ستړی یاست. هر هغه څه چې د قلمي محرک کموي ستاسو د جوش کنټرول او اوږدې مودې لپاره یوه ښه لار ده.
د ځینو لوبو سره تمرین وکړئ
د ډیری نارینه وو لپاره، خورا ډیر لیوالتیا اصلي لامل دی چې ولې دوی کافي اوږده نه پاتې کیږي. تاسو کولی شئ جیمز بانډ او تاسو به بیا هم دا مسله تجربه کړئ که تاسو ډیر وخت جنسیت نه وي کړی.
له همدې امله، تاسو ممکن هڅه وکړئ چې دا لیوالتیا پخپله کنټرول کړئ.
که تاسو د یو څه مودې لپاره د ملګري سره جنسي اړیکه نه لرئ، د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د هغه ځانګړي کس سره د لیدو دمخه د غوره لوبو سره چټک ناسته وکړئ. په کارولو سره a حقیقي اندام لوبی دومره ساده لاره ده چې یو څه بخار خوشې کړئ او چمتو شوي مقابلې ته راشي.
تاسو پوهیږئ چې هرڅومره چې تاسو پرته له جنسیت څخه ځئ ، هومره ګړندۍ به تاسو د شریکې ناستې پرمهال راشي. اجازه مه ورکوئ چې جنسي لیوالتیا او تمه د اوږدې مودې لپاره رامینځته شي، په ځانګړې توګه که تاسو غواړئ هغه ځانګړی کس متاثر کړئ. نه یوازې لوبي په داسې مواردو کې ژغورنې ته راځي ، دوی کولی شي ستاسو د سولو برداشت روزنې غونډو کې هم مرسته وکړي.
د تنفس تخنیکونه
ښه جنسي کنټرول ستاسو په تنفس پورې تړلی دی.
تاسو پوهیږئ چې ژوره ساه اخیستل تاسو سره د آرام کولو کې مرسته کوي کله چې تاسو د اضطراب احساس کوئ. تاسو کولی شئ د جنسیت پرمهال ورته یو څه وکړئ ترڅو د ډیر ژر راتلو مخه ونیسئ.
د جنسیت په جریان کې خپل تنفس ته پام وکړئ. تاسو شاید ډیر لږ تنفس کول پیل کړئ کله چې تاسو هوښیار شئ او orgasm ته نږدې شئ. اوس، خپل تنفس ورو کولو لپاره شعوري هڅه وکړئ او په تالیف کې وساتئ. تنفس وکړئ، تر پنځو پورې حساب کړئ او تنفس وکړئ. په دې توګه، تاسو به په آرامۍ بڼه تمرکز وکړئ چې تاسو سره به په آرامۍ کې مرسته وکړي او ستاسو د حوصلې مسؤل پاتې شي.
د ښه جنسي استقامت لپاره د تنفس تخنیکونه ماسټر کولو لپاره یو څه وخت نیسي. د سمدستي پایلو تمه مه کوئ. که څه هم ستاسو په تنفس باندې شعوري تمرکز ساتل په پای کې ستاسو د فعالیت سره مرسته کوي.
کیګل تمرینونه
دلته یو عام غلط فهم شتون لري چې د کیګل تمرینونه یوازې د میرمنو لپاره ښه دي. په هرصورت، د حوصلې د پوړ عضلاتو پیاوړتیا کولی شي د نارینه جنسیت باندې هم حساس اغیز ولري.
د حوصلې د پوړ عضلات هغه څه دي چې د جوړیدو او د انزال په وخت کې ښکیل کیږي. په دوی باندې د یو څه شعوري کنټرول درلودل به په احتمالي توګه تاسو سره د اوږدې مودې لپاره مرسته وکړي (او ډیر قوي orgasms تجربه کړئ).
خوشبختانه، د کیګل تمرینونه کول خورا اسانه دي او تاسو کولی شئ دا هرچیرې تمرین کړئ.
د حیوان پوړ عضلات هغه څه دي چې تاسو یې د پیشاب کولو په وخت کې د ادرار د جریان د بندولو لپاره فشار کوئ.
هڅه وکړئ چې دا عضلات په شعوري توګه قرارداد کړئ. تاسو کولی شئ دا په کور، دفتر کې یا حتی د تګ پرمهال ترسره کړئ. فشار ورکړئ، انقباض وساتئ او تر 10 پورې حساب کړئ. خوشې کړئ. په یو وخت کې د پنځو فشارونو لړۍ ترسره کړئ. لکه څنګه چې تاسو د معمول سره ډیر عادت یاست، تاسو کولی شئ د انقباض د ترسره کولو وخت زیات کړئ او تاسو کولی شئ د تکرار شمیر هم زیات کړئ.
لکه د تنفسي تخنیکونو په څیر، د کیګل تمرینونه د کار کولو لپاره یو څه وخت ته اړتیا لري. صبر وکړئ او خپل تمرین ته دوام ورکړئ. بدلون به په لومړي سر کې تدریجي او فرعي وي مګر په نهایت کې، تاسو به خپل ځان د خپل انزال فعالیت په اړه ډیر مسؤلیت ومومئ.
د کاک حلقه هڅه وکړئ
د کاک حلقې ساده لوازم دي چې په خورا لومړني ډول کار کوي. دا هغه څه دي چې دوی د جنسي یا مشت زنی په جریان کې د کارولو لپاره خورا ښه کوي.
دلته اساس خورا ساده دی.
د چرګ حلقه د تناسلي تناسلي بنسټ شاوخوا ګرځي. دا لچکدار او یو څه محدود دی، وینه د قلمي نسج دننه ساتي. که وینه بیرته راګرځیدنه ونکړي، د اوږدې مودې لپاره به د جوړیدو ساتنه وشي.
د کاک حلقې لومړی د سولو لوبې پرمهال کارول کیدی شي. د دې فرصت څخه کار واخلئ ترڅو دوی عادت شي. په نهایت کې ، تاسو کولی شئ د چرګ حلقه معرفي کړئ شریک جنسیت . د دې لوبو څخه ځینې د حرکت کولو وړتیا هم لري ، پدې معنی چې د ښکیلو اړخونو لپاره اضافه خوښي ده.
د ګوتو کولو کریمونو په اړه محتاط اوسئ!
د ګوتو کولو کریمونه ډیری وختونه د هغو هلکانو لپاره غوره انتخاب په توګه اعلان کیږي چې غواړي په بستر کې اوږد پاتې شي.
پداسې حال کې چې دا ډول محصولات مرسته کولی شي، تاسو باید د دوی سره محتاط وساتئ.
د بې هوښه کولو کریمونه محلي انستیکیا لري، پدې معنی چې دوی هغه ځای غیر حساس کوي چې دوی یې پلي کیږي. له همدې امله، ستاسو په تناسل کې ډیر کریم اچول به د جنسیت څخه ټول خوند واخلي. که تاسو دا ډیر کړئ، امکانات دا دي چې تاسو به هیڅ شی احساس نه کړئ. همدارنګه، د بې حسي کریمونه باید تل د کنډوم سره وکارول شي. که نه نو، تاسو د خپل ملګري بې حسه کیدو خطر هم لرئ.
دا محصولات د هغو هلکانو لپاره غوره انتخاب دی چې د وخت څخه مخکې د انزال ستونزې سره مخ دي. دوی به جنسي اړیکه فعاله کړي او له نارینه سره به د مسلې په شاوخوا کې کار کولو کې مرسته وکړي.
په هرصورت، هرڅوک باید هڅه وکړي چې په طبیعي طریقو کې د استقامت زیات کړي. د بې حسي کریم یو لنډمهاله حل دی چې د ریښتیني جنسي تجربې لپاره هیڅ نه کوي. نور تخنیکونه ممکن د پایلو وړاندې کولو لپاره ډیر وخت ونیسي مګر پرمختګ به په پای کې د تعقیب او تجربه کولو ارزښت ولري.