لومړۍ برخه د عکاس توماس سینمون لخوا په زړه پورې ځانګړي انځورونو څخه چې د اروپا د فټنس اتل اولیکساندر کالینوفسکي یې وړاندې کوي.
Synnamon یو څه لنډه موده واخیسته او هغه د نیویارک ښار په یوه هوټل کې د نږدې 26 کلن ځوان سره د دې زړه پورې انځور - کلاسیک سینمون سره بیرته راستون شو، چې د الیکس لخوا ځي، د فټنس ښوونکي / شخصي روزونکي (مهرباني وکړئ د هغه سایټ وګورئ) مګر دا هم په جوړولو کې د نړۍ تروټر او د ژوند طرز.
د 176K پیروانو او شمیرې سره ، اولیکسندر د ډیری نورو لپاره د نه منلو وړ الهام او نارینه میوزیک و ، هلته ډیری خلک د هغه د ښکلا ، کامل غاښونو ، چوکور ژامې ، لویو سترګو ، بشپړ فټ بدن لخوا لیوالتیا لري ، مګر اولیکسندر یو خورا وقف فټنس کنټرولر دی او ډسپلین "... مارچ 2015 ما یو هدف درلود چې طبیعت او بالغ ښکاري بدن ولري. کله چې ما د ټریک او فیلډ مشغولول بند کړل، ما په 6 میاشتو کې 10 کیلو ګرامه لوړ تعریف عضلات ترلاسه کړل. له هغه وخته ما پیل وکړ زه 57 کیلو ګرامه وم او اوس 78 کیلوګرامه یم، کله چې زما لوړوالی 181 سانتي متره (5'9″) دی.
او موږ تړل شوي یو او دا د سینمون څخه د عکسونو لیدل یو خوږ روږدي شو. او موږ نشو کولی د نور 'الیکس' لیدلو لپاره لاندې سکرول بند کړو.
او د هلکانو هڅول اسانه ندي ، موږ پوهیږو چې اسانه ندي ، مګر ناممکن ندي ، خلک له اولیکسندر څخه پوښتنه کوي چې هغه څنګه ځان هڅوي؟ هغه وویل "زه د ISSA لخوا د PT او تغذیه کونکي تصدیق شوی یم. زه هره ورځ مختلف تخنیکونه او حرکتونه زده کوم (د دې لپاره زه مختلف جیمونه هڅه کوم). زه د فټنس صنعت او کینیولوژی کې په نویو څیړنو روږدي شوی یم. دا زما په جمنازيوم او هاخوا کې سخت ګرځي. هڅونکی ساتل ځواب دی.
هغه کوچنی وقف چې توماس پدې تیرو میاشتو کې اخیستی واقعیا کار وکړ. توماس دلته یو په زړه پوری دنده ترسره کړه. هنرمندان الهام ته اړتیا لري او الهام یو څه وخت نیسي. همدارنګه توماس وویل چې هغه یو نوی ګیر، نوی لینز ترلاسه کړی او هغه چمتو دی چې بیا په سړک کې وي، دلته زموږ سره د سمر شاټونو ته انتظار وکړئ.
د هغه او سینمون څخه مننه موږ کولی شو خپل ځان هڅوو. اوس د دې سریال لومړۍ برخه واورئ او د دویمې برخې لپاره پاتې شئ.
د کار لپاره پیروان کیدل مه هیروئ توماس سینامون ، دلته:
انسټاګرام: @synnamonphotography
پیروان اوسئ اولیکساندر کالینوفسکي دلته:
انسټاګرام: @provocame
سایټ: provofit.com