Para este artigo, queremos nos concentrar em duas coisas: no Andreas by Andreas e na motivação que podemos encontrar na academia.
Todos nos preocupamos com nossa boa forma e saúde (ninguém duvida disso), mas de acordo com os números nosso bem-estar está longe de ser a única razão pela qual amarramos nossos tênis.
Trinta e dois por cento dos americanos dizem que a possibilidade de encontrar alguém na academia os motiva.
Posso dizer que Andreas Petsides - baseado em Chipre / Limassol - ele é um personal trainer certificado e proprietário de academia.
Sim, ele é professor de Educação Física e Ciências do Esporte na Universidade Demócrito da Trácia.
Então, o que torna o ginásio um terreno fértil ideal? É um espaço fisicamente íntimo.
Ginásio e motivação
Há o spandex acanhado e os tanques transparentes que fornecem um vislumbre do físico de um estranho. Há a respiração pesada, a respiração ofegante, os grunhidos. É um lugar para sermos os animais que somos, mais do que podemos ser nas ruas da cidade. E, claro, há o suor.
O suor comunica muito mais do que a intensidade de sua última explosão de intervalo. Ele transmite feromônios, hormônios que contêm informações sobre nossa composição química e desempenham um grande papel na seleção sexual.
“A academia pode se tornar uma tempestade perfeita de atração. Seu aumento na testosterona o torna mais atraente para ela, ao mesmo tempo que o faz se sentir mais atraído por ela. " De acordo com a Forbes.
Lembre-se, se você quiser atingir seus objetivos, é importante, você pode se envolver com todo o conhecimento que puder sobre exercícios, chegar a todos os treinadores, treinadores online pagos, falar o que pensa.
Andreas by Andreas
Constantinou - o fotógrafo - nascido e criado na ilha de Chipre é fascinado pela fotografia desde o início dos anos 20, quando lentamente ocorreu a transição da pintura para a fotografia.
“Eu realmente gosto de explorar vários gêneros de fotografia, mas o retrato é o que realmente me apaixona. Os rostos humanos são tão únicos e também os personagens, emoções e expressões das pessoas. ”
3 maneiras de se motivar para ir à academia
Associar-se à academia é uma ótima maneira de ter acesso a equipamentos, aulas e treinadores de alta qualidade. No entanto, muitas pessoas que são assinantes de uma academia não as usam regularmente. Se você está tentando se motivar para ir à academia com mais frequência, existem várias estratégias que você pode tentar, como recompensar a si mesmo, conectar-se com as pessoas da sua academia e guardar sua mochila em um lugar conveniente.
Compre um audiolivro que você se compromete a ouvir apenas na academia. Pesquisas mostram que só poder ouvir um audiolivro na academia motiva as pessoas a irem à academia com mais frequência. Escolha um audiolivro que você esteja muito interessado em ouvir para que isso realmente o motive.
Configure um sistema de recompensa. Saber que você tem algo pelo qual está trabalhando também pode ajudá-lo a se manter motivado para ir à academia. Reserve algum tempo para estabelecer recompensas por ir à academia um certo número de vezes por semana e por mês.
Calcule o custo de não ir à academia. Inscrições em academias não são baratas, então não usar sua inscrição é um desperdício de dinheiro. Se perder dinheiro o motiva, então calcule quanto dinheiro você perderá por não ir à academia ou não ir com a frequência necessária.
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Na cama com um modelo grego: Orestis Maniatas fotos de Andreas ConstantinouFotografia Andreas Constantinou @ andreasconstantinou11
Modelo Andreas Petsides @ a.petsides
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