O cuidado da pele é importante para cada um de nós. É especialmente vital para pessoas com doenças de pele como acne. A acne é uma doença de pele que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Envolve manchas e espinhas na pele.
É muito difícil saber exatamente o que funciona quando se trata de cuidados com a pele. Existem tantas mensagens e anúncios por aí que tornam as coisas muito confusas.
No entanto, existem maneiras testadas pelo tempo para você cuidar de sua pele propensa a acne, tais como:
Lavando o rosto
A primeira forma é a mais fácil e simples que é lavar o rosto. Se você tem pele com tendência a acne, deve lavar o rosto pelo menos duas vezes ao dia; uma vez de manhã e uma vez à noite. Limpar o rosto é a parte mais essencial de sua rotina de cuidados com a pele, se você tem uma pele propensa a acne. A limpeza deve ser feita delicadamente com água e sabão. É melhor usar sabonetes sem muitos produtos químicos adicionais que serão agradáveis para o seu rosto. Enxágue o rosto e seque com uma toalha de microfibra para obter os melhores resultados.
Use produtos de limpeza
Embora a água seja um limpador natural, alguns produtos de limpeza são feitos especificamente para a pele. No entanto, existem tantos tipos de produtos de limpeza em uma farmácia típica ou loja de beleza que escolher um é um desafio ousado.Você deve escolher os produtos de limpeza mais simples e simples que puder encontrar. O sofisticado nem sempre é melhor quando se trata de produtos de limpeza. Além disso, é decepcionante gastar muito dinheiro em um limpador facial apenas para que ele não funcione. Um limpador suave fará muito bem e ajudará com sua acne, além de poupar algum dinheiro. A chave é usar o limpador de forma consistente.
Hidratante
Uma das principais causas da acne é a pele seca. Infelizmente, muitas pessoas não se hidratam o suficiente para garantir que sua pele tenha água suficiente. A solução é aplicar um hidratante. Os melhores hidratantes são os não comedogênicos, o que significa que eles não bloquearão os poros, portanto, darão melhores resultados do que outros hidratantes.
Um hidratante fará com que as glândulas da pele produzam mais óleo para compensar o ressecamento da pele. Os hidratantes leves não deixarão sua pele pesada ou oleosa como outros hidratantes. No entanto, hidratantes mais pesados podem ser usados no inverno porque o ar frio pode deixar sua pele seca e tensa.
Esfoliação
Outra causa que leva à acne é o excesso de células mortas que se acumulam na pele. Você deve desobstruir os poros para evitar erupções cutâneas que causam acne. Essas células mortas da pele também farão com que sua pele pareça velha e sem brilho. Portanto, você deve esfoliar, o que significa remover as células mortas da pele do corpo.
Existem vários métodos que você pode usar para esfoliar. Você pode usar uma máscara de acrílico, uma máscara glicólica ou uma escova facial motorizada. Você deve esfoliar uma ou duas vezes por semana se estiver usando esfoliantes químicos. Três ou quatro vezes por semana é bom para esfoliação física. Muito também terá efeitos adversos.
Dorme
Um elemento dos cuidados com a pele que muitas vezes é ignorado é o sono, que pode ser a forma mais importante de proteger sua pele propensa a acne. Estima-se que cerca de 65% de todas as pessoas com privação de sono tenham algum distúrbio de pele. A acne é a mais popular entre essas doenças de pele.
Portanto, se você deseja cuidar melhor de sua pele e prevenir a acne, deve dormir o suficiente todas as noites. Todo mundo precisa de um número diferente de horas, mas oito horas de sono são consideradas o padrão.
Não se trata apenas da duração do sono, mas também da qualidade. Certifique-se de que seu quarto está idealmente preparado para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.
Dieta
Os alimentos que você ingere têm um impacto significativo na saúde da pele, assim como em qualquer outro órgão do corpo. Portanto, se você deseja prevenir a acne, deve seguir uma dieta nutritiva e que promova a saúde da sua pele. Verificou-se que alimentos com alto índice glicêmico, em particular, causam e exacerbam a acne. Isso inclui alimentos que contêm muito açúcar, que são muitos alimentos processados. Além disso, você deve evitar hábitos de vida negativos, como beber álcool e fumar. Eles têm um efeito devastador na sua pele.
Acne é uma doença comum da pele que pode ser amplamente evitada. Os itens acima são os melhores, mas de forma alguma as únicas maneiras de cuidar de sua pele propensa a acne. Se você puder segui-los, terá uma chance muito baixa de desenvolver acne.