Durar mais na cama não é uma ciência. Existem algumas coisas muito simples e muito específicas que você pode fazer para melhorar seu desempenho. O primeiro e mais importante é superar a ansiedade de desempenho. A preocupação com sua capacidade de durar o suficiente na cama pode facilmente desbloquear uma série de outras disfunções, incluindo a ejaculação precoce e a DE.
Depois de entrar no estado mental correto, você pode fazer algumas coisas adicionais para aumentar sua resistência e ter um desempenho incrível, como tomar Extenze , até que seu parceiro esteja totalmente satisfeito.
Pratique um pouco de afiação
Edging não é um mito. É uma técnica sexual real que pode fazer você durar muito mais tempo na cama.
Você pode praticar bordar sozinho enquanto se masturba. Quando você dominar a técnica, poderá começar a aplicá-la ao sexo em parceria.
O conceito de afiação é bastante simples.
Ao se masturbar, você chega à beira do orgasmo (daí o nome). Este é o momento em que você interrompe a estimulação em vez de ejacular. Dê a si mesmo um pouco de tempo para se acalmar e começar tudo de novo.
Você pode chegar ao limite algumas vezes antes de finalmente ter um orgasmo. Essa técnica não só lhe dará um bom controle sobre suas ereções e excitação, mas também pode contribuir para orgasmos muito mais poderosos do que você já teve antes.
Com um parceiro, você pode fazer bordas de algumas maneiras específicas. Mudar a posição sexual é uma boa ideia (de uma penetração profunda para uma mais superficial). Você também pode alternar entre penetração e preliminares quando sentir que está ficando muito excitado. Qualquer coisa que diminua a estimulação peniana é uma boa maneira de controlar sua excitação e durar mais tempo.
Pratique com alguns brinquedos
Para muitos homens, a excitação extrema é a principal razão pela qual eles não duram o suficiente. Você poderia ser James Bond e você ainda terá esse problema se não tiver relações sexuais por tempo suficiente.
Portanto, você pode tentar controlar esse entusiasmo por conta própria.
Se você não faz sexo com um parceiro há algum tempo, por exemplo, você pode ter uma sessão rápida com um brinquedo favorito antes de conhecer aquela pessoa especial. Usando um vagina realista brinquedo é uma forma simples de liberar um pouco de força e entrar no encontro preparado.
Você sabe que quanto mais tempo você ficar sem sexo, mais rápido você gozará durante um encontro de parceria. Não deixe a excitação sexual e a antecipação crescerem por muito tempo, especialmente se você quiser impressionar aquela pessoa especial. Os brinquedos não só vêm ao resgate em tais casos, como também podem ajudar nas suas sessões de treinamento de resistência solo.
Técnicas de Respiração
O bom controle sexual está fortemente ligado à sua respiração.
Você sabe que respirar fundo o ajuda a se acalmar quando está se sentindo ansioso. Você pode fazer algo semelhante durante o sexo para evitar gozar muito cedo.
Comece prestando atenção à sua respiração durante o sexo. Você provavelmente começa a respirar mais profundamente à medida que fica excitado e se aproxima do orgasmo. Agora, faça um esforço consciente para desacelerar sua respiração e mantê-la rítmica. Inspire, conte até cinco e expire. Dessa forma, você se concentrará em um padrão relaxante que o ajudará a se acalmar e a manter o controle de sua excitação.
As técnicas de respiração para melhorar o vigor sexual levam algum tempo para serem dominadas. Não espere resultados imediatos. Manter o foco consciente na respiração, no entanto, acabará por ajudar no seu desempenho.
Exercícios de Kegel
Há um equívoco comum por aí de que os exercícios de Kegel só são bons para mulheres. O fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, entretanto, também pode ter efeitos significativos sobre a sexualidade masculina.
Os músculos do assoalho pélvico são aqueles que se engajam durante as ereções e durante a ejaculação. Ter algum controle consciente sobre eles irá potencialmente ajudá-lo a durar mais tempo (e ter orgasmos mais poderosos).
Felizmente, os exercícios de Kegel são muito fáceis de fazer e você pode praticá-los em qualquer lugar.
Os músculos do assoalho pélvico são aqueles que você pressiona enquanto faz xixi para interromper o fluxo de urina.
Tente contrair esses músculos conscientemente. Você pode fazer isso em casa, no escritório ou até mesmo enquanto se desloca. Aperte, segure a contração e conte até 10. Solte. Faça uma série de cinco compressões de cada vez. Conforme você se acostuma com a rotina, pode aumentar a quantidade de tempo que a contração é mantida e também pode aumentar o número de repetições.
Assim como as técnicas de respiração, os exercícios de Kegel requerem algum tempo para funcionar. Seja paciente e continue fazendo seu treino. A mudança será gradual e sutil no início, mas, eventualmente, você se sentirá muito mais responsável por sua função ejaculatória.
Experimente um anel peniano
Os anéis penianos são acessórios simples que funcionam de uma maneira muito básica. Isso é o que os torna brilhantes para uso durante o sexo ou a masturbação.
A premissa aqui é muito, muito simples.
O anel peniano envolve a base do pênis ereto. É elástico e ligeiramente restritivo, mantendo o sangue dentro do tecido peniano. Se o sangue não retrair, a ereção será mantida por um longo período de tempo.
Os anéis penianos podem ser usados primeiro durante o jogo solo. aproveite esta oportunidade para se acostumar com eles. Eventualmente, você pode introduzir o anel peniano para sexo em parceria . Alguns desses brinquedos também são capazes de vibrar, o que significa mais prazer para ambas as partes envolvidas.
Cuidado com os cremes anestésicos!
Cremes anestésicos costumam ser anunciados como a melhor escolha para caras que querem durar mais tempo na cama.
Embora esses produtos possam ajudar, você precisa ter cuidado com eles.
Os cremes anestésicos contêm um anestésico local, o que significa que eles dessensibilizam o local onde estão sendo aplicados. Conseqüentemente, colocar muito creme em seu pênis tirará toda a diversão do sexo. Se você exagerar, é provável que não sinta nada. Além disso, cremes anestésicos sempre devem ser usados com preservativo. Do contrário, você corre o risco de deixar seu parceiro entorpecido também.
Esses produtos são uma boa escolha para homens que lidam com problemas extremos de ejaculação precoce. Eles permitirão a relação sexual e ajudarão os homens a contornar o problema.
Todos os outros, no entanto, devem tentar aumentar a resistência de maneiras mais naturais. Um creme anestesiante é uma solução de curta duração que não faz nada para a experiência sexual real. Outras técnicas podem levar mais tempo para produzir resultados, mas valerá a pena perseguir e experimentar a melhoria no final.