Trebuie să te îmbraci adecvat pentru ocazie, așa că atunci când vine vorba de exerciții fizice și de a avea ținuta potrivită ar fi esențială pentru reușita ta de fitness la sală. Pentru un antrenament adecvat, trebuie să vă alternați grupurile musculare în fiecare zi și să vă reînnoiți rutina la fiecare câteva săptămâni. Prin urmare, trebuie să vă schimbați ținuta. În vremurile în care trebuie să faci yoga, ai nevoie de confort și pentru a ajunge la asta nu te poți îmbrăca la fel cum te-ai făcut când faci genuflexiuni sau deadlift. Trebuie să fiți atenți la ținuta de antrenament, așa cum este subliniat pe myfitnesshub.com, o ținută de fitness confortabilă vă poate îmbunătăți cu adevărat antrenamentul.
Iată câteva truse care vi se potrivesc atunci când faceți diferite exerciții care vă vor permite să atingeți acest obiectiv.
Încălțăminte de gimnastică
Cea mai mare parte a antrenamentului la sală depinde de picioarele tale; prin urmare, încălțămintea adecvată pentru antrenament încrucișat ar merita investiția. În cazul în care preferați mai multe exerciții pe săptămână, o pereche de antrenori ar merita să investiți, dar rețineți că trebuie să știți mai multe despre ce tip de pantof aveți nevoie înainte de a cumpăra. Numeroși pantofi de antrenament sunt disponibili pentru diferite sesiuni de antrenament, de la pantofi de alergare cu picioare plate până la pantofi de haltere. Picioarele sunt menite să aibă un mers neutru, iar experții de formare de la findmyfootwear ar sfătui că o presiune prea mare asupra picioarelor tale ar întoarce picioarele fie spre interior, fie spre exterior. Deci, cel mai bine ar fi să evitați alternative mai ieftine la oferta reală, deoarece acestea vor dura doar puțin timp
Topuri de gimnastică
Pentru a arăta cel mai bine, ai nevoie de articole de îmbrăcăminte care să-ți ascund atributele mai puțin măgulitoare și să-ți accentueze calitățile. S-ar putea să aveți nevoie de un tricou care să se potrivească lejer pentru a lăsa spațiu pentru un antrenament grozav și ar trebui să fie confortabil pentru a oferi loc pentru slickness. Pentru o vestă vizuală gratuită, alegeți una care să vă scoată în evidență pieptul, deoarece vă va oferi un tors plăcut în formă triunghiulară. De asemenea, alegeți o vestă care să aibă dimensiunea potrivită; rețineți că hainele prea strâmte ar putea împiedica fluxul sanguin, ceea ce duce la celulită. In cazul in care ai brate subtiri, ia in considerare o vesta cu bretele mai late; acest lucru este menit să vă mențină în echilibru. În ceea ce privește materialul folosit, luați în considerare topurile din bumbac pentru lunile calde și tricourile sintetice cu mâneci lungi în timpul iernii. De asemenea, tine cont de faptul ca unele tesaturi sintetice au o calitate superioara fata de cele naturale; prin urmare, luați în considerare hainele din poliester datorită naturii lor respirabile și elastice.
Pantaloni de gimnastică
Probabil vă întrebați care fund ar fi potrivit; Ei bine, există pantaloni scurți, sporturi și pantaloni de trening pe care le puteți selecta. Cu toate acestea, fundul potrivit pentru sală depinde de tipul de antrenament pe care intenționați să îl efectuați. În cazul în care trebuie să efectuați niște exerciții cardio, folosiți pantaloni scurți, iar pentru ocaziile în care faceți yoga sau aveți nevoie să ridicați greutăți, luați în considerare șenile și pantalonii de trening. Amintiți-vă că există tendințe alternative de popping pe piață, cum ar fi pantalonii harem, care vă vor oferi un avantaj clar. Simplitatea este întotdeauna cea mai bună și ar trebui să te asiguri că arăți inteligent la sală și nu atragi niciodată atenția asupra ta. Puteți decide să alegeți pantaloni scurți, pantaloni de trening din bumbac sau un trening; alegerea vă aparține în funcție de vreme, de tipul de antrenament sau de nivelul de confort pe care îl preferați.
Accesorii pentru sală
Ar putea părea ciudat, dar există câteva suplimente care ar fi potrivite pentru sesiunea ta de sală. Ai nevoie de o pereche de șosete, probabil cele de compresie având în vedere confortul, durabilitatea și discreția pe care le-ar oferi. Șosetele vor ajuta la minimizarea transpirației, a potențialelor răni și a disconfortului; prin urmare, aveți nevoie de o pereche. De asemenea, ai nevoie de o geantă elegantă, mai ales atunci când trebuie să-ți păstrezi îmbrăcămintea de sală subestimată. Luați în considerare achiziționarea unui rucsac sau o geantă elegantă, care să se potrivească cu stilul dvs. Ar fi necesar sa porti si deodorant, mai ales daca iti pui vesta. Abțineți-vă de la deodorante puternic parfumate; Crede-mă, mirosul ar putea fi enervant pentru colegii tăi de sală. Pe vreme caldă, luați în considerare o cască de cap sau o șapcă pentru a vă proteja fața și regiunile gâtului de arsurile solare.
În general, echipamentul sportiv neadecvat crește șansele de a suferi o accidentare și ți-ar putea afecta viața de zi cu zi. Echipamentul sportiv potrivit vă va permite să îmbunătățiți performanța și să vă păstrați cald sau rece, în funcție de vreme. Trebuie să te îmbraci în haine largi și confortabile, iar în cazul în care alergi sau mergi cu bicicleta, încearcă să eviți pantalonii largi care s-ar putea încurca în picioare. Acestea fiind spuse, luați în considerare întotdeauna beneficiile ținutei sportive adecvate în ceea ce privește prevenirea rănilor, înainte de a cumpăra orice echipament de gimnastică.