Durerea de spate este una dintre problemele majore cu care se confruntă majoritatea oamenilor. Alături de câteva medicamente și creme pentru ameliorarea durerii, saltelele joacă un rol foarte important în prevenirea durerilor de spate.
A experimenta dureri de spate imediat după trezire este unul dintre cele mai grave sentimente. Există mulți oameni care trebuie să se confrunte cu dureri de spate pentru întreaga zi, cum ar fi atunci când stau în picioare sau stau în picioare pentru o perioadă lungă de timp, somnul prost noaptea, unele probleme majore de spate și multe altele. Dar știai că cel mai frecvent factor care îți afectează mușchii spatelui este alegerea greșită a saltelei din camera ta? Dacă simțiți că suferiți dureri din cauza saltelei, atunci este timpul să treceți la una nouă.Dar încredere că nu putem nega că o saltea are nevoie de multă investiție și nu este posibil să o schimbi frecvent. Așadar, este un sfat pentru majoritatea oamenilor care cumpără salteaua după o cercetare și un sondaj bun, astfel încât să puteți face o alegere bună care să nu vă afecteze mușchii corpului. În acest context, vom ajunge să știm ce tip de saltea este potrivit pentru tipul tău de corp și cum să o selectăm pe cea mai bună care să nu ajute să scapi de mai multe dureri corporale.
Tipuri de dureri de spate
Nu există un astfel de punct special descris de experți pentru durerile de spate. Există varietăți de dureri de spate care apar din diverse motive. Durerea de spate este cunoscută în mod normal ca acută și cronică.
- Durere acută: Durerea acută este un tip de durere care apare din cauza unor răni, ridicarea greutăților grele, răsucirea corpului și multe astfel de incidente.
- Dureri cronice: Durerea cronică este durerea care durează mult timp. Acest lucru se poate întâmpla din cauza unor răni majore sau a altor probleme de sănătate.
Acut sau cronic este modul în care durerea apare în mod normal. Acum vom vorbi despre tipul de dureri care atacă anumite puncte ale spatelui.
Dureri de spate inferioare: Acesta este cel mai frecvent tip de durere de spate care afectează regiunea lombară, inclusiv cele mai inferioare cinci vertebre. Acest lucru se poate datora diverselor motive, cum ar fi unele răni sau selecția greșită a saltelei.
Dureri de spate superioare: Acest tip de durere atacă regiunea toracică care include partea inferioară a cutiei toracice până la partea inferioară a gâtului implicând 12 vertebre.
durere medie: Acesta nu este un tip de durere atât de comun, dar apare deasupra coloanei vertebrale lombare, dar sub cutia toracică. Acest tip de durere poate cauza probleme grave, cum ar fi tumori și alte probleme de sănătate.
Cum să alegi cea mai bună saltea pentru durerile de spate?
Aceasta este o întrebare cu adevărat foarte grea. „Cum să alegi cea mai bună saltea”, deoarece nu există un pat anume sugerat de experții în sănătate care să se potrivească tuturor tipurilor de corp. Fiecare persoană este diferită prin forma și dimensiunea unică a corpului, pozițiile sale de dormit sunt diferite și chiar și durerea de spate pe care o suferă diferă una de cealaltă. Deci, dacă toate lucrurile diferă de la o persoană la alta, atunci cum poate oricine să aleagă aceeași saltea pentru toate. Depinde in totalitate de tine ca fie selectezi salteaua in functie de nevoia ta, fie poti trece prin procesul de vanzare al oricarei firme de saltele in care aceasta iti va sugera cel mai bun produs in functie de conditiile tale corporale. Iată câteva dintre sfaturile eficiente care te vor face să știi care este salteaua potrivită pentru tine. Verifică:
Saltea cu aliniere dreaptă: Nu există astfel de saltele care să ofere o ușurare instantanee durerilor de spate. Se spune că saltelele ferme sunt cele mai bune pentru durerile de spate, deoarece oferă un sprijin adecvat spatelui tău. Dar nu alegeți salteaua extra moale, deoarece aceasta va da curbe coloanei vertebrale, ceea ce poate crește problema.
Dimensiunea patului: Alegeți dimensiunea care vă este confortabilă pentru a dormi corect. Comparați diferite paturi și analizați ce pat este bun pentru corpul dvs. care vă poate oferi un somn relaxant. Persoanele singure care au spațiu limitat în camera dvs. pot alege una dintre ele gemeni vs paturi pline . Paturile pline au dimensiunea de 53 inchi pe 75 inci și sunt perfecte pentru adulții singuri și, de asemenea, pentru adolescenții în creștere.
Paturile twin au dimensiunile de 38 inchi lățime și 75 inci lungime. Sunt ideale pentru copiii singuri, adulții în creștere și, de asemenea, pentru cei singuri de înălțime medie. Puteți utiliza ambele dimensiuni de pat pentru apartamente studio și camere de oaspeți.
Faceți o încercare: Există multe magazine care vă permit să faceți o probă înainte de a face orice achiziție. Este bine să încercați câteva mostre de saltea, astfel încât să aflați care saltea este cea mai potrivită pentru dvs. Faceți întrebări adecvate înainte de a cumpăra orice saltea. Este de datoria serviciului pentru clienți al oricărei mărci să-i facă pe clienți conștienți de avantajele și dezavantajele tuturor saltelelor. Acesta este ceva care vine sub ei procesul de vânzare.
Garantie: Dacă investiți într-o saltea, atunci nu faceți compromisuri cu politica de returnare. O companie bună de saltele oferă cel puțin 10 ani de înlocuire dacă achiziționați o saltea de înaltă calitate.
Buget: Bugetul este unul dintre primele lucruri de luat în considerare atunci când faceți achiziția oricărei saltele. Planificați în funcție de bugetul dvs. pentru că veți obține pe piață multe opțiuni bune care vor intra sub bugetul dvs. Cu toate acestea, dacă trebuie să cheltuiți puțin pentru o saltea de înaltă calitate, atunci mergeți la ea, pentru că este o chestiune de sănătate.
Saltele bune pentru durerile de spate
Există multe saltele disponibile pe piață, împreună cu diferite forme, dimensiuni și caracteristici. Pentru confortul tau achizitioneaza o saltea doar dupa ce te uiti la dimensiune. Ca dacă aveți nevoie de o saltea dublă, atunci cumpărați numai după ce obțineți dimensiunile potrivite. La fel ca dimensiunile saltelei duble sunt 38 inci lățime și 75 inci lungime.
Dar dintre toate, trebuie să-l alegi pe cel mai potrivit pentru tine. După cum am discutat deja, nu este descrisă nicio saltea perfectă care să fie bună pentru durerile de spate, dar totuși, am enumerat câteva saltele majore care s-au dovedit eficiente în durerile de spate. Verifică:
Saltea hibridă: Acesta este un tip de saltea alcătuit din miez de susținere cu arcuri interioare împreună cu spumă, latex, bumbac, fibre sau micro-colaci, care oferă confort și alinare până la durerea de spate.
Latex: Acesta este un tip de saltea alcătuit din arbori de cauciuc natural care este, de asemenea, benefic pentru durerile de spate.
Spumă: Acesta este un tip de pat care este bun atât pentru sprijin, cât și pentru confort. Straturi de spumă sunt folosite în el fără nicio bobină.
Concluzia
Salteaua te poate ajuta sa scapi de mai multe probleme de spate. Așadar, alegeți salteaua de înaltă calitate după sfatul mai multor experți în sănătate.