Nu poate fi surprinzător faptul că stima de sine a unei persoane se deteriorează de îndată ce începe să consume droguri în mod regulat, ceea ce, dacă este lăsat de la sine, ar putea afecta perspectiva individuală a valorii sale ca persoană.
Desigur, există întotdeauna un far de speranță pentru acești oameni, inclusiv primirea tratamentul dependenței de canabis în cele mai apropiate unități de dezintoxicare din zona lor. Ca urmare, comunitatea trebuie să acorde atenție diferitelor modalități pe care le-ar putea utiliza pentru a-și recâștiga simțul demnității.
Cu toate acestea, trebuie să clarificăm mai întâi dacă canabisul duce la dependență, deoarece aceasta este o dezbatere controversată în cadrul discuțiilor politice.
Ce pot sa fac?
Odată ce ați venit în sfârșit și ați căutat ajutor medical pentru dependența dvs., atunci există câteva lucruri pe care le-ați putea face pentru a vă ajuta să vă recăpătați controlul asupra situației, cum ar fi:Iartă-te
În timpul reabilitării, oamenii sunt adesea afectați de gândurile despre greșelile lor atunci când erau dependenți. Deși abuzul de substanțe ar putea, de obicei, să diminueze nivelul de control al impulsurilor și de judecată a unei persoane, există momente în care o persoană care se luptă ar fi spus sau făcut ceva ce ar fi purtat pe conștiință.
Nu este în regulă să inventezi scuze. Totuși, aceste acțiuni nu ar trebui să constrângă o persoană pentru întreaga sa viață, având în vedere că episoadele de recădere pot apărea dacă continuă să se bată. În mod similar, este mai recomandabil să recunoașteți greșelile din trecut și să recunoașteți că pedepsirea pe sine nu va întoarce timpul înapoi. În plus, studiile de cercetare arată că iertarea de sine este extrem de utilă în reducerea perioadelor de depresie și anxietate.
Fii bun
Nu este nimic rău în a face un mic act de bunătate în fiecare zi. Cercetările sugerează că implicarea în comportamente prosociale, sau acțiuni destinate să beneficieze pe alții, are un rol masiv în a face pe cineva să se simtă bine cu sine.În mod ideal, ar fi de ajutor dacă ai începe prin a-ți arăta aprecierea față de oamenii pe care îi întâlnești în moduri simple, cum ar fi renunțarea la locul tău pentru persoanele în vârstă, ținând ușa deschisă pentru cineva sau îndrumând o altă persoană dând indicații atunci când este pierdută. .
Acceptați orice compliment
Din cauza unei povești tragice, cercetătorii au dezvăluit că cei care aveau dependență se luptă cu dificultatea de a accepta complimente de la alții, deoarece au ajuns să se îndoiască de sinceritatea din spatele unor astfel de complimente – adesea dublată de sentimentele tot mai mari de jenă față de presupunerea că sunt. fiind patronat.
Prin urmare, ar putea deveni o provocare pentru ei să se deschidă către ceilalți. Dar acest lucru nu trebuie să fie complicat atâta timp cât ajung să urmeze următoarele:
- Ferește-te de a respinge complimentele
- Luați aceste cuvinte ca fiind autentice
- Exprimă-și recunoștința printr-un scurt „mulțumesc” și lasă-și să stea o vreme asupra laudelor
- Amintiți-vă că oamenii își completează punctele forte, cu care ar trebui să se mândrească
Făcând acest lucru, dependenții reformați își oferă spațiu pentru a construi încredere cu ceilalți, în timp ce consolidează comportamentele pozitive predate lor în perioada de reabilitare.
Faceți modificările corespunzătoare
Odată ce ai adunat suficientă încredere, ar trebui să fii o persoană cu determinarea de a lua decizii importante, deoarece obiectivele de recuperare necesită acțiuni conduse de alegeri motivate de sine.
În acest fel, o persoană ar avea suficiente abilități și abilități pentru a atinge reperele pe care le-a stabilit pentru recuperare. Mai important, determinarea lor ar trebui să fie ca oțelul, deoarece alunecări s-ar putea produce rapid și doar abordând această schimbare care are loc în etape, i-ar putea duce în direcția corectă.
Cuvinte finale
Poate părea imposibil, dar adevărul rămâne că oamenii au reușit în această problemă și și-au recăpătat controlul asupra lor. Și din câte credem noi, este posibil și pentru cineva ca tine.
Chiar dacă este posibil să fi recunoscut simptomele devreme, dar nu te-ai putut opri, ușa către o nouă viață nu este complet închisă pentru cineva ca tine.
În cele din urmă, atâta timp cât ai voința și faci eforturi pentru a face schimbări, va veni un moment în care vei putea părăsi calea întunecată pe care ai obișnuit să mergi.