Подборка снимков фотографа Доун Коллинз с участием Чада Кузыка под названием «Утренние размышления».
Изображения побудили меня написать о том, что утро лучше, чтобы завершить отличный день.
Чад - канадская модель, которая объединила черно-белые и цветные фотографии, и у нас возник интерес узнать, кто этот красивый мальчик.
То, как вы проводите утро, решает или ломает ваш день.
Вы тратите его в спешке, чтобы выйти из дома, ожидая в очереди в школу или проезжая через дорогу, чтобы утолить свой голод, или вы проводите его в тихих размышлениях о том, как проявить себя с лучшей стороны ?
Образы Доун Коллинз и Чада помогают мотивировать и иметь более простое и приятное утреннее созерцание. Чад пьет кофе в постели, ему не нужно торопиться на работу, у него есть несколько минут для себя.
То, как вы проводите утро, настраивает вас на день, а то, как вы проводите свои дни, - это то, как вы в конечном итоге проводите свою жизнь. Чтобы сделать жизнь счастливой, давайте начнем с того, что по утрам будем проводить время с максимальной пользой.
1. Практикуйте благодарность.
Проснувшись утром и перед тем, как встать с постели, скажите три вещи, за которые вы благодарны. Сосредоточившись на том, за что вы благодарны, а не на том, что не работает, вы настроите себя на то, чтобы получать больше того, за что вы благодарны, и меньше того, чего не хотите.
Практиковать благодарность в нижнем белье? почему нет! Вы сами по себе, просто говорите о том, что у вас есть, и имеете собственное тихое место.
Примечание: Чад представлен в Лондоне моделями PRM. После многих лет работы в сфере мужской моды Пауло Рибейро основал компанию в 2012 году. За стол заказов отвечает Джон Брюс, известный тем, что работает на четвертом канале модельного агентства.
2. Медитируйте.
Каждое утро я занимаюсь Трансцендентальной Медитацией по 20 минут. Независимо от вашей практики медитации найдите в доме такое место, где вас никто не побеспокоит, сядьте в удобный стул и медитируйте в течение 20 минут. Это очистит вашу голову, сделает вас более внимательным, сосредоточенным и готовым к повседневной работе.
Еще одна быстрая уловка: если у вас есть Apple Watch, вы сможете успешно дышать в течение одной минуты и сможете медитировать и сосредоточить свои мысли.
3. Прочтите свои цели вслух.
Когда я ставлю шестимесячные цели, я пишу самому себе в будущем подробное письмо о том, как я себя чувствую, когда уже достиг каждой из этих целей. Я читаю это письмо каждое утро, воссоздавая ощущение того, что уже достиг того, что я собираюсь сделать.
Ищите вдохновение для целей, легко.
Вы можете съездить в Инту Чада и найти вдохновение в своей повседневной жизни. У Чада есть прекрасные фотографии своей работы в качестве модели, но он также делится фотографиями себя с друзьями, семьей, отдыхающими и живущими в лучшем виде.
4. Установите свое намерение.
После того, как я попрактиковался в благодарности, медитировал и вообразил выполнение своих шестимесячных целей, я определил свое намерение на день. Что я собираюсь создать сегодня? Ищу ли я кого-нибудь для участия в моей программе, чтобы установить связь с влиятельным лицом в отрасли или поработать над созданием продукта? Или сегодня день, когда я уделяю внимание своей семье и другим близким? Прежде чем начать свой день, важно, чтобы вы сформулировали намерение и озвучили его тем, кто может привлечь вас к ответственности.
Действительно ли Чад помог нам задуматься о лучшем завтра? Конечно, он и Дон вдохновляют нас быть лучшей версией себя.
Статистика Чада
- Высота 6’2 ″ / 188 см
- Грудь 38,5 ″ / 98 см
- Талия 32 ″ / 81 см
- Обувь 10,5 Великобритания / 45 ЕС
- Волосы Блондинка
- Глаза Синий
Тогда и только тогда вы будете готовы заново встретиться с миром, служить другим и внести свой лучший вклад в свой рабочий день и свою жизнь.
Следите за работой Dawn Collins Photography
@dawnpcollins и @dawn_collins_photography
Следите за Instagram Чада Кузыка: @chadkuzyk