Представляем фитнес-модель Райана Форстера на фотографии Карла Ван Хердена. Управляет Калеб Галарага. Спасибо Калебу за то, что он представил Fashionably Male этого красивого парня.
Уроженец Южной Африки Райан Форстер начал тренироваться в возрасте 16 лет, но, судя по жизни, не всегда было время для тренировок, и пару лет он потратил, работая над своей карьерой в качестве аналитика MIS в крупном финансовом учреждении, таким образом, , его жизненная страсть и стремление к фитнесу никогда не угасали.
Последние 6 лет он полностью посвятил себя упорным тренировкам, жертвуя социальной сценой, чтобы быть готовым к тренировкам по субботам и вставать в 6 утра каждое воскресенье для тренировки ног.
Фитнес всегда был страстью, и поддержание активности было ключевым фактором. В подростковом возрасте Райан был немного изгоем, поскольку он никогда не придерживался традиционной школьной спортивной сцены, а скорее танцевал. Он был чемпионом по латиноамериканским танцам и фристайлу, а также представлял Южную Африку на некоторых крупных соревнованиях в Великобритании и Финляндии. После 12 лет занятий танцами, Райан решил заняться фитнесом и никогда не оглядывался назад.
Его тренировочная программа 6 дней в неделю сильно отличается от обычных 12-15 повторений, 3 подхода с максимальным весом. «Я больше сосредотачиваюсь на тренировке мышц для увеличения выносливости и увеличения размера, поэтому следую тренировочному режиму из 20 повторений, 4 подходов со средними и низкими весами, большую часть времени на ужин из двух-трех упражнений. Это позволяет мне увеличивать вес на размер и потеть на выносливость / кардио, так как при тренировках с более тяжелыми весами человек склонен к травмам, а это бесполезно ».
Его диета также необычна и не состоит из яиц, курицы и протеиновых коктейлей из-за его тренировок, и он в значительной степени ест то, что хочет, благодаря своим тренировкам и быстрому метаболизму.
Его конечная цель - быть на обложке журнала "Мужское здоровье" или попасть в журнал о фитнесе.
Его долгосрочная цель - принять участие в самом крупном соревновании по фитнесу в Южной Африке под названием Body Beautiful.
«Фитнес - это жизненное решение, и я никогда не оглядывался назад, он был там во время минимумов и максимумов, и это единственное, что в жизни всегда поддерживало меня в позитивном настроении»