Wumva umeze ute kuburyo usa? Ukunze kwisanga ugereranya isura yawe n'ibyamamare muri firime, ibinyamakuru, cyangwa kurubuga rusange? Nibyiza, twese dufite ishusho yumubiri duharanira kugeraho. Abagira uruhare hamwe nibitangazamakuru rusange birashobora gushiraho ibyifuzo bidashoboka byukuntu tugomba kumera nkigisunika cyo kugurisha byinshi. Nyamara, twese dukwiye intego yo gukomeza isura nziza yumubiri. Niba uharanira kugera ku ishusho yumubiri ushaka, dore inama nkeya zo kukugeza kuntego zawe:
Shimira isura yawe nziza kandi ubishimangire
Reba nawe mu ndorerwamo. Niki ku mubiri wawe ukunda cyane? Noneho, kora ibi bigaragara neza bishoboka. Kurugero, ukunda umusatsi wawe muremure? Noneho komeza umusatsi wawe hanyuma wongereho bounce kuri yo.
Wibande ku Kuba muzima
Icyatsi Icyatsi cya mbere gitanga inyungu zintungamubiri zimboga n'imbuto. Inyongera nziza nkiyi izadukomeza kugira ubuzima bwiza no kugaragara neza.Urungano rwurungano hamwe nimbuga nkoranyambaga birashobora gutuma dushaka kugera ku ishusho yumubiri mubi kubuzima bwacu. Intego nkizo ziragerwaho ariko ntiziramba. Noneho, hitamo kubaho ubuzima bwiza. Kurya neza, kuzirikana, no gukora siporo buri munsi. Shakisha uburyo bukwiye bwo kuvura uruhu kugirango ube umusore.
Ni iki ushobora guhindura?
Menya ibyo ushobora guhindura nibyo biturenze. Noneho, fata ingeso zigufasha guhindura ibintu bito kugirango ugere kumashusho yumubiri ushaka. Kurugero, niba uhanganye na selile ikabije, iyandikishe muri siporo hafi yawe. Niba ufite imirongo ikarishye, jya kuri Botox kuri spamedica.com. Cyangwa, gura iyo myanya ya ergonomic kugirango utezimbere igihagararo cyawe. Ibyo ari byo byose uhisemo guhindura, menya neza ko wishyiriyeho intego zifatika.
Imbaraga mu magambo meza
Ukunze kwishyira hasi kubera uburyo usa? Amagambo nkayo arababaza kwihesha agaciro. Nawe, uzatangira kwizera ayo magambo no kwanga uko usa. Ahubwo, shakisha ikintu cyiza mubiranga. Kuvuga amagambo meza kuri wewe no kuzuza abo hafi yawe uko basa. Mugihe uzamura kwihesha agaciro kubari hafi yawe. Na none, urema ibidukikije byiza aho uzemera wenyine.Emera gahunda yo Kwiyitaho
Ubusanzwe gahunda yo kwiyitaho ikubiyemo gusinzira bihagije, gutekereza, kunywa amazi ahagije, gufata ibyo ukunda, no gukomeza ubuzima bukora. Nukugirango ushireho nkana kureba no kumva umeze neza igihe cyose.
Kugira Sisitemu yo Gufasha
Hanyuma, twese dukeneye sisitemu yingoboka idusunikira kugera no kubungabunga ishusho yumubiri dushaka. Birashobora kuba uwo mwashakanye, umubyeyi wawe, cyangwa umutoza wishuri cyangwa umujyanama. Abantu nkabo bazashimangira ingeso nziza muri twe mugihe baca intege ingeso mbi nko kunywa itabi byangiza ubuzima bwacu.
Norte ko, utitaye kuburyo usa, kwihesha agaciro nibyo byingenzi. Nibyo, niba ufite agaciro gake, uzahora ubona amakosa muburyo usa. Kubwibyo, shakisha uburyo bwo gukomeza kwihesha agaciro igihe cyose. Kora ibi ushima ko twese turi ingano yumubiri nuburyo butandukanye. Rero, iharanire kugira ubuzima bwiza.