هن آرٽيڪل لاءِ اسان ٻن شين تي ڌيان ڏيڻ چاهيون ٿا: آندرياس پاران اينڊرياس ۽ حوصلا افزائي اسان جم تي ڳولي سگهون ٿا.
اسان سڀ پنهنجي فٽنيس ۽ صحت جو خيال رکون ٿا (ان ۾ ڪو به شڪ نه آهي)، پر انگن اکرن موجب اسان جي ڀلائي صرف ان ئي سبب کان پري آهي جو اسان پنهنجي سنيڪرن کي ليس ڪريون ٿا.
32 سيڪڙو آمريڪن جو چوڻ آهي ته جم ۾ ڪنهن سان ملڻ جو امڪان انهن کي متحرڪ ڪري ٿو.
ڇا مان چئي سگهان ٿو Andreas Petsides-Cyprus/Limassol based- هو هڪ تصديق ٿيل ذاتي ٽرينر ۽ جم مالڪ آهي.
ها، هو هڪ فزيڪل ايجوڪيشن ۽ اسپورٽس سائنس آهي ڊيموڪريٽس يونيورسٽي آف ٿريس ۾.
پوء ڇا جم کي هڪ بهترين نسل جو ميدان بڻائي ٿو؟ اهو هڪ جسماني طور تي مبني جڳهه آهي.
جم ۽ motivation
اُتي سڪيمپي اسپنڊيڪس ۽ پگهر وارا ٽينڪ آهن جيڪي اجنبي جي جسم جي هڪ جھلڪ فراهم ڪن ٿا. اُتي سخت ساهه کڻڻ، ٿڙڪڻ، رڙ ڪرڻ. اھو ھڪڙو جڳھ آھي جيڪو اسان جانور آھيون، ان کان وڌيڪ اسان شھر جي رستن تي ٿي سگھون ٿا. ۽ يقينا، اتي پسڻ آهي.
پسڻ توهان جي آخري وقفي جي شدت کان گهڻو وڌيڪ ڳالهائي ٿو. اهو pheromones منتقل ڪري ٿو، هارمونون جيڪي اسان جي ڪيميائي ساخت جي باري ۾ معلومات تي مشتمل آهن ۽ جنسي چونڊ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪن ٿا.
"جيم ڪشش جو هڪ مڪمل طوفان بڻجي سگهي ٿو. ٽيسٽسٽرون ۾ هن جو اضافو هن کي ساڳئي وقت هن لاءِ وڌيڪ پرڪشش بڻائي ٿو جيئن هن کي هن ڏانهن وڌيڪ ڪشش محسوس ٿئي ٿي. فوربس جي مطابق.
ياد رکو، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجن مقصدن تائين پھچڻ ضروري آھي توھان پنھنجو پاڻ کي شامل ڪري سگھوٿا سڀ علم سان جيڪو توھان ڳولھي سگھوٿا مشق بابت، سڀني ٽرينرز تائين پھچڻ، ادا ڪيل آنلائن ٽرينرز تائين پھچڻ لاءِ، پنھنجي دماغ جي ڳالھ ڪريو.
Andreas پاران Andreas
قسطنطنيو- فوٽوگرافر- قبرص جي ٻيٽ تي پيدا ٿيو ۽ پرورش ٿيو، هن کي ويهن سالن جي شروعات کان فوٽوگرافي ڏانهن راغب ڪيو ويو آهي، جڏهن پينٽنگ کان فوٽوگرافي ڏانهن منتقلي آهستي آهستي ٿي.
”مان حقيقت ۾ فوٽوگرافي جي مختلف صنفن کي ڳولڻ ۾ مزو وٺان ٿو، پر پورٽريٽ اهو آهي جنهن بابت مان واقعي پرجوش آهيان. انسان جا چهرا ڏاڍا منفرد آهن ۽ ائين ئي ماڻهن جا ڪردار، جذبات ۽ اظهار به.
جم ڏانهن وڃڻ لاءِ پاڻ کي حوصلا افزائي ڪرڻ جا 3 طريقا
هڪ جم رڪنيت هڪ بهترين طريقو آهي پنهنجو پاڻ کي اعليٰ معيار جي فٽنيس سامان، ڪلاسن ۽ ٽرينرز تائين رسائي ڏيڻ جو. تنهن هوندي، ڪيترائي ماڻهو جيڪي جم رڪنيت رکن ٿا انهن کي باقاعده استعمال نٿا ڪن. جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته پاڻ کي گهڻو ڪري جم ڏانهن وڃڻ لاءِ، اتي ڪيتريون ئي حڪمت عمليون آهن جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ پنهنجو پاڻ کي انعام ڏيڻ، توهان جي جم ۾ ماڻهن سان ڳنڍڻ، ۽ توهان جي جم جي بيگ کي ڪنهن آسان هنڌ تي رکڻ.
هڪ آڊيو بوڪ خريد ڪريو جيڪو توهان صرف جم ۾ ٻڌڻ جو عزم ڪيو. تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته جم ۾ صرف آڊيو بوڪ ٻڌڻ جي قابل ٿي ماڻهن کي گهڻو ڪري جم ڏانهن وڃڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو. هڪ آڊيو بوڪ چونڊيو جيڪو توهان کي ٻڌڻ ۾ تمام گهڻي دلچسپي آهي ته جيئن اهو اصل ۾ توهان کي متحرڪ ڪندو.
هڪ انعام وارو نظام قائم ڪريو. اهو ڄاڻڻ ته توهان وٽ ڪجهه آهي جنهن جي لاءِ توهان ڪم ڪري رهيا آهيو شايد توهان کي جم ڏانهن وڃڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ھفتيوار ۽ مھينا ھڪ خاص تعداد ۾ جم ڏانھن وڃڻ لاءِ انعام قائم ڪرڻ لاءِ ڪجھ وقت وٺو.
جم ۾ نه وڃڻ جي قيمت جو حساب ڪريو. جم رڪنيت سستا نه آهن، تنهنڪري توهان جي رڪنيت استعمال نه ڪرڻ پئسن جو ضايع آهي. جيڪڏهن پئسا وڃائڻ توهان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو، ته پوء ڪجهه وقت وٺو حساب ڪرڻ لاء توهان ڪيترو پئسا وڃائي رهيا آهيو جم ۾ نه وڃڻ يا گهڻو ڪري نه وڃڻ سان.
توھان ڏسي سگھوٿا وڌيڪ Andreas Constantinou اسان سان گڏ ڪم، آخري مضمون ھي ھو:
بستري ۾ هڪ يوناني مرد ماڊل سان: اوريسٽس مينيٽاس تصويرون آندرياس ڪانسٽنٽينو پارانفوٽوگرافي Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
ماڊل Andreas Petsides @a.petsides
اشتهارن کان آزاد رهڻ لاءِ $5
اسان جي مدد لاءِ مهرباني اسان جي اشتهارن کان خالي سائيٽ جاري رکڻ لاءِ.
$5.00