ٽام پيڪس @MrPeaksNValleys پاران
Tanner Chidester توهان جي عام گرم مرد ماڊل نه آهي. هڪ بايو سان جنهن ۾ شامل آهي مورمون ايمان ۾ هڪ وڏي ٽيڪساس خاندان ۾ اٿڻ، ٽينر پڻ BYU ڪوگرز لاءِ هڪ بي خوف لائن بيڪر هو. بعد ۾، هو هڪ بي خوف نمونو بڻجي ويو قدامت پسند BYU ڪميونٽي کي پنهنجي ٻاڦ واري تصويرن سان حيران ڪري ٿو. ٽينر پنهنجي ماڊلنگ ڪيريئر کي پنهنجي صحت جي ڪاروبار کي ترقي ڪرڻ ۾، ۽ فٽنيس فوٽوگرافي انڊسٽري جي جنسي رجحان ڏانهن وڌيڪ بيوقوف طريقي جي پيروي ڪرڻ ۾ منتقل ڪيو آهي. اسان جي انٽرويو ۾ خيرات جي گرو ٽينر سان، توهان ڏسندا ته هو نظم و ضبط آهي جيترو هن کي نظر انداز ڪيو ويو آهي، فٽنيس ماڊلنگ جي دنيا جي حوالي سان واضح نقطه نظر پيش ڪري ٿو ۽ انهي سان گڏ صحتمند زندگي ۽ وزن جي انتظام جي ڪنجيون.
شامل آهن فيشن جون تصويرون ٽينر پاران پروو، يوٽا سان تعلق رکندڙ فوٽوگرافر ڪائل نيوارٽ آف آئلينڊ بوائي فوٽوز. ٽينر ۽ ٻيٽ بوائي فوٽوز تي وڌيڪ معلومات لاء صفحي جي تري ۾ لنڪ ڏسو.
تنهن ڪري، ٽينر، پهرين ڪجهه بنيادي. توهان جي عمر، وزن ۽ قد ڇا آهي؟ وارن/اکين جو رنگ؟ سالگراه؟ ڇا توهان وٽ نمائندگي آهي؟ توهان جو شهر ۽ موجوده رهائش ڇا آهي؟
مان 24 سالن جي عمر آهيان، 6'2 "۽ رينج 190-210 پائونڊ جي وچ ۾ منهنجي ڪنڊيشن جي لحاظ سان. مون کي نيريون اکيون آهن ۽ منهنجو جنم ڏينهن 1/16/92 آهي. مون هڪ ڀيرو نمائندگي ڪئي هئي ۽ ان کان نفرت ڪئي هئي ايمانداري سان lol، تڏهن کان اڪيلو آهيان. منهنجو شهر هوسٽن، ٽيڪساس آهي ۽ مان هن وقت پروو يوٽا ۾ رهن ٿا. بهرحال، مان آخرڪار ٽيڪساس ۾ هڪ ڏينهن سٺي لاءِ ختم ڪندس.
اسان ڪجهه لمحن ۾ ماڊلنگ بابت ڳالهائينداسين، پر توهان پنهنجي مقبوليت کي صحت ۽ فٽنيس ڪاروبار ۾ تبديل ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آهيو. اسان کي ان بابت ٻڌايو.
خير، هڪ ماڊل هجڻ جي ڪري، مان صرف ان کي ڏسان ٿو جيئن ڪيڪ تي آئسنگ. مون جلدي سکيو جڏهن مان ڪاليج ۾ هوس ته مان ڪنهن لاءِ ڪم ڪرڻ نه ٿي چاهيان، ۽ اهو ته مان هڪ ڪاروبار شروع ڪرڻ چاهيان ٿو. منهنجي نظر ۾ مون کي پنهنجي قوتن کي کيڏڻ جي ضرورت هئي جيڪا هميشه راندين ۽ فٽنيس هئي، پر مان پڻ پنهنجي موجوده ۽ مستقبل جي خاندان لاء سٺيون شيون مهيا ڪرڻ لاء تمام گهڻو پئسا ٺاهڻ چاهيان ٿو. مان 9 جي خاندان مان آهيان، تنهنڪري مون کي خبر آهي ته ڪيئن تنگ شيون مالي طور تي حاصل ڪري سگهن ٿيون، تنهنڪري مون هميشه پنهنجي مستقبل جي خاندان لاء بهترين مهيا ڪرڻ چاهيندا.
اڪثر پرسنل ٽرينرز وغيره ان قسم جا پئسا نه ٿا ٺاهين جيڪي مون پنهنجا مقصد مقرر ڪيا آهن، ۽ انهن کي پنهنجو گهڻو وقت ڏيڻو آهي. منهنجي خيال ۾ صرف هڪ ئي طريقو آهي جيڪو مان سرمائيداري ڪري سگهان ٿو ۽ ماڻهن جي مدد ڪري سگهان ٿو جڏهن ته ان قسم جو پئسو پڻ ڪمائڻ چاهيان ٿو ۽ ڪم جي شيڊول جو غلام نه هئڻ هڪ آن لائن ڪاروبار هو. هڪ مضبوط پٺيان / ذاتي برانڊ تعمير ڪرڻ ڪڏهن به وڌيڪ اهم نه رهيو آهي ته اهو اڄ آهي. هڪ ذاتي برانڊ سان توهان وڪرو ڪري سگهو ٿا يا لڳ ڀڳ هر شيءِ کي ڌڪ ڏئي سگهو ٿا جيڪو توهان چاهيو ٿا. ظاهر آهي توهان کي ان تي يقين رکڻ گهرجي ۽ ماڻهن جي مدد ڪرڻ چاهيو ٿا پر هڪ وفادار پيروي جنهن تي توهان اعتماد ڪيو جيڪو توهان چئو اهو هڪ ڪامياب آن لائن ڪاروبار جي ڪنجي آهي. سٺي ۽ قيمتي معلومات ڪافي وقت فراهم ڪريو ۽ توهان عوام جو اعتماد حاصل ڪندا.
ماڻهن جي مدد لاءِ هي ڪال ڪٿان آئي آهي؟
ايمانداري سان جيڪڏهن توهان ماڻهن جي مدد نه ڪري رهيا آهيو ته پوءِ توهان پنهنجي زندگي ڪهڙي لاءِ گذاري رهيا آهيو؟ اهو صرف ايترو ئي اهم آهي ته توهان پنهنجو پئسو ڪيئن ٺاهيو صرف ان رقم کان جيڪو توهان ٺاهيو.
مارڪيٽنگ هميشه ڪاروبار هلائڻ لاء اهم آهي. توهان کي توهان جي عام گراهڪ طور ڪير ڏسي ٿو؟ توهان ڪنهن کي نشانو بڻائي رهيا آهيو؟
منهنجو عام گراهڪ آهي جيڪو وزن گھٽائڻ چاهي ٿو، عام طور تي 25-40 سالن جي پراڻي حد ۾. گهڻا ماڻهو جم ۾ ڪلاڪ گذارڻ نٿا چاهين ۽ سنجيده باڊي بلڊر ٿيڻ نٿا چاهين. گهڻو ڪري صرف چند پائونڊ وڃائڻ چاهيندا آهن ۽ پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪن ٿا هڪ جوڙي ۾ ٽرڪن يا ساحل تي هڪ بيڪني. اهي ماڻهو آهن جن جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان، جيڪي اڪثريت وارا آهن. آبادي جو صرف هڪ حصو واقعي چاهي ٿو ذيلي 8٪ جسم جي ٿلهي سال راؤنڈ ۽ انهي کي ”فٽنس ماڊل“ نظر اچي.
ٻيهر اهو منهنجو ٽارگيٽ ڊيموگرافڪ آهي. مان هر ڪنهن جي مدد ڪري سگهان ٿو، پر اتي تمام گهڻا ماڻهو آهن جهڙوڪ جيڪي توهان بيان ڪري رهيا آهيو جن کي مدد جي ضرورت آهي، پر فٽنيس ماڊل طرز زندگي گذارڻ کي ترجيح نه ڏيو. منهنجو زاويو صرف اهو آهي ته جيڪڏهن مان 5 سيڪڙو کان گهٽ جسم جي ٿلهي تي هڏن کي ٽڪرا ٽڪرا ڪري سگهان ٿو ته پوءِ مان ڇو نه ٿو ڪري سگهان عام ماڻهوءَ کي 15 سيڪڙو کان گهٽ جسماني چربی حاصل ڪرڻ ۾؟
حقيقت ۾، هن وقت منهنجا سڀئي گراهڪ مرد ۽ عورتون آهن جن جي عمر 25-40 آهي، جيڪي صرف صحتمند ٿيڻ چاهيندا آهن. توهان کي انهن قسمن جي ماڻهن سان ڊگهي مدت لاءِ پائيدار منصوبابندي ڪرڻي پوندي ۽ نه ڪي ڪوڪي ڪٽر سخت نقطه نظر. گھڻا ماڻھو ڇڏي ويندا جيڪڏھن توھان زور ڀريو تمام گھڻو تيز. ماڻهن کي پائيدار شيءِ ۾ آسان بڻايو ۽ انهن کي اهو اعتماد ڏيو ته اهي ان کي ڊگهي عرصي تائين برقرار رکي سگهن ٿا.
هڪ تمام وسيع، عام احساس ۾، ڇا هڪ يا ٻه فٽنيس روڊ بلاڪ آهن جيڪي ڪيترن ئي ماڻهن کي ختم ڪرڻو پوندو؟
تسلسل هٿ هيٺ. ڪيترائي ماڻهو ڪجهه هفتن يا مهينن لاءِ جم ڏانهن ويندا آهن، پر پوءِ ڇڏي ويندا آهن. جھڙيءَ طرح ٿلهو ٿيڻ ۾ سال لڳي سگھن ٿا، تيئن اھو ئي وقت وٺي سگھي ٿو ان شڪل ۾ حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو ماڻھو تصور ڪري سگھي ٿو.
اڄ جي دنيا ۾ هرڪو چاهي ٿو فوري نتيجا ۽ خوشي. ڪو به ماڻهو نه ٿو چاهي ته محنت ۾ وجهي ۽ مسلسل رهي. ماڻهن کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته حوصلا آخري نه آهن، نظم و ضبط ۽ تسلسل اهو آهي جيڪو ڪامياب ماڻهن کي ٻين کان ڌار ڪري ٿو. - ٽينر چيڊسٽر
توهان جو آخري ڪيريئر مقصد ڇا آهي، ٽينر؟
منهنجو حتمي ڪيريئر مقصد آهي ڪيترن ئي ماڻهن جي مدد ڪرڻ جڏهن هر سال هڪ ملين ڊالر پلس ڪاروبار ٺاهي. مان ڪڏھن به ماديت پسند فرد نه رھيو آھيان پر مان ھميشه چاھيان ٿي ته ڪنھن به وقت مالي طور پنھنجي خاندان ۾ ڪنھن جو به خيال رکان. مان ڪڏهن به نه ٿو چاهيان ته پئسا منهنجي زندگي دوران هڪ مسئلو بڻجن.
جيڪڏھن ماڻھو توھان تائين پھچڻ چاھين خاص طور تي فٽنيس مشوري لاءِ، توھان سان رابطو ڪرڻ جو بھترين طريقو ڪھڙو آھي؟
اي ميل بهترين آهي - [email protected]
تنهن ڪري، اچو ته هاڻي پوئتي موٽون! اسان کي ٻڌايو ته توهان هوسٽن، TX جي ويجهو ڪيئن وڌو؟ توهان هڪ وڏي خاندان مان آيا آهيو، اهو ڇا هو؟ هاء اسڪول ۾ توهان ڇا پسند ڪيو؟
ڪڏهن ڪڏهن وڏي خاندان ۾ هجڻ ڏکيو هو. مون کي هر شيءِ لاءِ ڪم ڪرڻو پيو جيڪو مان چاهيان ٿو، ۽ توهان تصور ڪري سگهو ٿا وڙهڻ جيڪي گهر ۾ 7 ٻارن سان هيٺ ٿي ويا. مان ھاڻي تمام گھڻو شڪرگذار آھيان ڇاڪاڻ ته اھو مون کي محنت ۽ نظم و ضبط سيکاريو. اهي ٻار جن وٽ سڀ ڪجهه آهي انهن کي خبر ناهي ته عام طور تي 20 سالن ۾ سخت محنت ۽ جدوجهد ڪيئن ڪجي.
توهان ڪاليج ۾ شرڪت ڪئي ۽ پروو، يوٽا ۾ برگهم ينگ يونيورسٽي ۾ فٽبال کيڏيو. ڇو BYU؟ پڙهندڙن لاءِ جيڪي نه ڄاڻندا آهن، BYU هڪ بهترين تعليمي ادارو آهي جيڪو قدامت پسند Mormon مذهبي عقيدي سان لاڳاپيل آهي. توهان لاءِ BYU تجربو ڇا هو؟ ۽ توهان هڪ لڪير ڪندڙ آهيو، تنهنڪري توهان ماڻهن کي منهن ڏيڻ پسند ڪيو، ها؟ ☺
اسان کي ٻڌايو ته توهان فٽنيس ماڊلنگ تي ڪيئن پهتا آهيو.
جڏهن مون پنهنجو فٽنيس ڪاروبار شروع ڪيو ته مون ان کي پنهنجو پاڻ کي فروغ ڏيڻ جو هڪ طريقو ڏٺو. مون هڪ مقامي شوٽ ڪيو جنهن مون کي هڪ ٻئي مقامي فوٽوگرافر طرفان نوٽيس ڪيو. ان کان پوء مون کي صنعت ۾ سڀ کان وڏي فوٽوگرافر مان هڪ محسوس ڪيو ويو آهي - مائيڪل ڊائونز. اھو اھو آھي جنھن مون کي پنھنجو وڏو وقفو ڏنو ۽ مون کي صنعت جي اڳيان ڪڍي ڇڏيو. اسان اڄ ڏينهن تائين سٺا دوست آهيون، ۽ مون هن سان گڏ شاٽ ڪرڻ کان پوء شيون صرف وڌيڪ ۽ وڌيڪ فوٽو شوٽس ۽ موقعن ۾ وڌڻ شروع ڪيو.
ٽينر، توهان کي تمام گهڻو سيڪسي، ظاهر ڪندڙ تصويرون ۾ فوٽو ڪيو ويو آهي. ڇا توهان خاندان ۽ دوستن کان تمام گهڻو غم حاصل ڪيو؟ ڇا اهو BYU ڪميونٽي لاءِ صدمو هو؟
بلڪل مون ڪيو. پر جيڪڏهن توهان مون کي ذاتي طور تي ڄاڻو ٿا ته توهان کي خبر پوندي ته مون کي پرواه ناهي ته ٻيو ڇا سوچي ٿو. مان هميشه اهو ڪريان ٿو جيڪو مان محسوس ڪريان ٿو منهنجي مقصد تائين پهچڻ لاءِ منهنجي بهترين مفاد ۾ آهي. ان وقت مون سوچيو ته اهو مون کي هيٺ آڻيندو (جيڪو اهو ڪيو) پر اهو مون کي غلط قسم کڻي آيو. توهان چاهيو ٿا ته ماڻهو توهان جي پيروي ڪن جيڪي توهان چوندا آهن ۽ تبليغ ڪندا آهن ۽ نه ته توهان ڪيئن ٿا ڏسو.
اهي سڀئي تصويرون مون لاءِ پيروڪار کڻي آيون جيڪي مون کي جنسي طور تي آئيڊيل ڪندا هئا ۽ نه ان لاءِ جيڪي مان سيکاري رهيو هوس، اهو ئي سبب آهي جو اڄ مون کي ان تي افسوس آهي ۽ هاڻي ظاهر ڪندڙ تصويرون نه ڪڍان. اهو وڌيڪ ضروري آهي ته WHO توهان جي پيروي ڪري ۽ نه ته ڪيترا ماڻهو توهان جي پيروي ڪن.
تنهن ڪري، توهان کي افسوس آهي ته توهان جي ڪجهه وڌيڪ اشتعال انگيز ماڊلنگ ڪم لاء پوز. ڇا توهان سوچيو ته فٽنيس ماڊلنگ تمام گهڻي ۽ جنسي آهي؟
ها آئون ڪريان ٿو. مان سمجهان ٿو ته اهو هڪ تمام جنسي صنعت بڻجي رهيو آهي. وڃو فٽنيس ماڊل صفحن تي ڏسو ۽ گھڻا پائڻ وارا آھن ڪجھ به نه (خاص طور تي عورتن جي صفحن تي). هتي هڪ خاص فرق آهي حوصلا افزائي ۽ الهام ۾ سڌو سنئون نرم-ڪور فحش جي مخالفت. مان تسليم ڪريان ٿو ته مان ان مسئلي جو هڪ حصو هوندو هوس، پر اهو ئي سبب آهي ته هاڻي جيڪڏهن توهان منهنجي صفحن تي وڃو ته توهان کي وڌيڪ اشتعال انگیز تصويرون نظر نه اينديون. مان يا ته انهن کي حذف ڪريان ٿو يا انهن کي ڪٽيو ته جيئن اهي ٻين جي مدد ۽ حوصلا افزائي ڪري سگهن، پر جنسي طور تي به نه.
اسٽيو ڪڪ منهنجي خيال ۾ پهرين ڏينهن کان شيون صحيح طريقي سان ڪيون آهن. جيڪڏهن آئون وقت تي واپس وڃان ها، ته مان ساڳيو طريقو اختيار ڪريان ها. هن ڪڏهن به اشتعال انگيز تصويرون نه ورتيون آهن ۽ وڏي پئماني تي پيروي ڪئي آهي، ۽ ڪيترن ئي جي عزت. ماڻهو هميشه آسان رستو وٺڻ چاهين ٿا (جنهن وقت پاڻ ۾ شامل آهيان) پر اهو تمام گهڻو پورو آهي ته شايد ”صحيح رستو“ جي پيروي ڪرڻ ۾ گهڻي وقت لڳي.
ظاهر آهي، مرد فٽنيس ماڊلنگ هڪ غير متناسب هم جنس پرست مرد سامعين کي راغب ڪري ٿو. توهان جي پس منظر کي ڏنو ويو آهي، ڇا اهو ڪڏهن توهان لاء هڪ چئلينج يا تڪليف جو نقطو رهيو آهي؟
اهو پهريون ڀيرو هو، صرف ان ڪري جو مون کي ان جي عادت نه هئي. منهنجو مطلب آهي ته مان جنت جي خاطر BYU ڏانهن ويو هوس. هاڻي، ٿورو به نه! حقيقت ۾ منهنجو بهترين دوست (جيڪو هڪ ڏينهن منهنجي شادي ۾ منهنجو بهترين انسان هوندو) هم جنس پرست آهي. مون کي ڪنهن سان ڪو مسئلو ناهي جيڪو زندگي گذاريندو آهي. حقيقت ۾ مون کي خوشي آهي ته مون ماڊلنگ شروع ڪئي ڇاڪاڻ ته اها مون کي ڪيترن ئي عظيم شخصيتن سان ملڻ جي هدايت ڪئي جيڪا ٻي صورت ۾ آئون ڪڏهن به نه ڪندس. منهنجي مٿي کان مٿي، ماڻهو پسند ڪن ٿا: گولڊن Czermak. ايلن اسپائرز، ايبل کروز، جارج فريئر ۽ لوئس رافيل. اهي سڀئي نه رڳو اعليٰ فوٽوگرافر آهن جن جون دليون وڏيون آهن، پر عظيم ماڻهو آهن. ٻي صورت ۾ مان انهن سان ڪڏهن به نه ملي ها.
توهان ماڊلنگ جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ ثواب واري ۽ مزيدار ڇا ڳوليندا آهيو؟ ڇا توهان پنهنجي جسم سان تخليقي طور تي ظاهر ڪرڻ ۾ اطمينان حاصل ڪندا آهيو؟
اهو صرف سٺو محسوس ٿئي ٿو ته منهنجي سڀني محنت کي ظاهر ڪرڻ ۽ ڄاڻڻ لاء اهو شايد مدد ڪري سگهي ٿو هڪ شخص کي به متاثر ڪرڻ ۾ تبديلي آڻڻ لاء؛ اهو مون لاء ڪافي آهي. فٽبال ختم ٿيڻ کان پوء، مون ڪڏهن به نه چاهيو ته "عام زندگي". مان هميشه پنهنجي لاءِ هڪ نالو ٺاهڻ چاهيان ٿو ۽ بهترين ٿي سگهان ٿو.
توهان نوجوان فٽنيس ماڊلز کي ڪهڙي صلاح ڏيندا؟ توهان انهن کي ڪهڙي نقصان جي باري ۾ ڊيڄاري سگهو ٿا؟
- شڪل ۾ حاصل ڪريو. ڪيترائي ماڻهو مون سان ماڊلنگ جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن، پر اهي اڃا تائين جسماني طور تي تيار نه آهن. کاڌ خوراڪ ڪريو، ڪٽجي وڃو، ۽ پوءِ توھان پھچي سگھوٿا فوٽوگرافرن تائين.
- نوٽ ڪيو وڃي. مقامي فوٽوگرافر سان شوٽ ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي مارڪيٽنگ شروع ڪريو. مون کي دريافت ڪيو ويو مائيڪل ڊائونز انهي طريقي سان ۽ اتان کان شيون صرف ڌماڪو ٿي ويا.
- جنسي شاٽ کان پري رهو. هڪ دفعو اهو انٽرنيٽ تي آهي اتي ان کي واپس وٺڻ وارو ناهي. جيتوڻيڪ اهو شايد توهان جي ڪيريئر کي مارڻ يا نقصان نه پهچائي سگھي، منهنجي خيال ۾ اهو ضروري ناهي ۽ غلط ڌيان ڏئي ٿو. جيڪڏھن توھان جو مقصد ھڪڙو ڪاروبار ٺاھيو آھي ۽ ماڻھن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء وزن گھٽائڻ لاء، انھن تصويرن لاء ڪو به سبب نه آھي.
توهان مشهور فوٽوگرافر مائيڪل ڊائونز سان شوٽنگ بابت ڳالهايو. اهو تجربو توهان لاءِ ڪهڙو هو؟
مون مائيڪل سان 3 ڀيرا شاٽ ڪيو آهي. اهو هميشه هڪ مزيدار تجربو آهي ۽ منهنجو ۽ مائيڪل پڻ هڪ بهترين ذاتي تعلق آهي. مان هن سان گڏ گهمڻ لڳندس قطع نظر ته هو مون کي شوٽنگ ڪري رهيو هو يا نه، جيڪو هميشه هڪ بونس آهي.
توهان ڪيترن ئي اعلي فٽنيس فوٽوگرافر، ٽينر سان گڏ شاٽ ڪيو آهي. ۽ رسالي جا ڪيترائي پرچا ٺاهيا. اسان کي ٻڌايو ته هڪ عجيب/مزاحيه/غير معمولي تجربو توهان کي شوٽنگ دوران ڪيو هو. توهان جي پسنديده شوٽنگ ڪهڙي هئي؟
عجيب تجربا هميشه عوامي هنڌن تي شوٽنگ شامل آهن. مالن، پارڪن، چشمن تي، ماڻهو ڏسندا ۽ اشارو ڪندا ۽ مان هميشه ان مان هڪ لات ڪڍندو آهيان. سچ پچ ته منهنجي 90 سيڪڙو شوٽنگ مون کي پسند آئي آهي. مان هر ڪنهن جو نالو نه وٺندس ڇو ته اهو ڪجهه وقت وٺي سگهي ٿو lol.
ٽينر، توهان جسماني مقابلا ڪرڻ تي غور ڪيو هو، پر پنهنجو ذهن تبديل ڪيو. اسان کي ٻڌايو ته ڇا ٿيو.
شو جي لاءِ تيار ٿيڻ تمام ڏکوئيندڙ آهي ۽ تمام گهڻي لگن جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي وقت تي تمام گهڻو قرباني ڏيڻي پوندي آهي.
ڪاروباري ڪلاڪن کي گهٽائڻ، سماجي واقعا، وغيره اهي سڀئي عنصر آهن جن کي مون کي ڏسڻو پوندو. جيڪڏهن مون محسوس ڪيو ته منهنجي زندگي جو هڪ علائقو تمام گهڻو متاثر ٿي رهيو آهي ته مان هڪ شو مان پوئتي هٽي ويندس. مان هميشه هڪ شو ڪري سگهان ٿو پر منهنجي ڪاروبار ۽ خاندان کي هميشه پهرين اچڻو پوندو.
مان هن وقت ڊسمبر ۾ هڪ شو جي تياري ڪري رهيو آهيان، ۽ شيون تمام آسان ٿي رهيون آهن. مان توهان کي سوشل ميڊيا ذريعي تازه ڪاري ڪندس.
ذاتي طور تي، توهان جو مثالي وزن ۽ جسم جي چربی ڇا هوندي؟
مون کي 5-8٪ جي وچ ۾ بلڪل ٿلهو پسند آهي. مان نه ٿو سمجهان ته مان ان فيصد تي ڪڏهن به 215 پائونڊ ٿيندس پر اها منهنجي مٺي جڳهه هوندي. هن وقت مان 190-195 جي ڀرسان آهيان جسم جي چربی فيصد تي.
سوچڻ تي، پنهنجي شخصيت کي بيان ڪريو.
مضحکہ خیز، ٻاهر نڪرندڙ، نظم و ضبط، بي اعتمادي (توهان کي منهنجو اعتماد حاصل ڪرڻو پوندو)، وفادار، امڪاني.
اسان کي ٽي وي جي ”اندر ايڊيشن“ لاءِ 2014 ۾ ڊيلاس جي مشهور ترين اهل بيچلرز مان هڪ هجڻ بابت ٻڌايو.
ها اهو هڪ مزيدار تجربو هو! مون کي اهو پسند نه آيو ته اسان عملي طور تي 12 ڪلاڪن تائين شاٽ ڪيو، ۽ اهي صرف 5 منٽن جي فوٽيج استعمال ڪندا هئا. اهو يقين آهي ته ان لاء چونڊيو وڃي ٿو.
ھاڻي، فليش بلب گول...تيز، تڪڙو، سادو جواب:
-پسند هر وقت فلم؟ ”شروعات“ يا ”دي ڊارڪ نائيٽ“
-پسند ڪاليج ۽ NFL ٽيم؟ Texas A&M ۽ هوسٽن Texans
-ٻه مشقون جيڪي توهان کي تمام گهڻي فائديمند لڳيون؟ اسڪواٽس ۽ بينچ پريس
- پسنديده گناهه کاڌو؟ پيزا ۽ براونيز
-پسند انڊرويئر برانڊ ۽ انداز؟ لول مان صرف هينس بريف پائڻ
- توهان عام طور تي بستري تي ڇا پائيندا آهيو؟ اختصار
-ڪهڙا ٻه جسماني خاصيتون ماڻهو توهان جي ساراهه ڪندا آهن؟ هٿ ۽ پير
- سڀ کان وڌيڪ مشهور شخص جنهن سان توهان ملاقات ڪئي آهي؟ Terrell Owens (NFL وصول ڪندڙ)
- پسنديده موڪلن واري سائيٽ؟ بهاماس
-ھڪڙي ڳالھھ توھان جي باري ۾ ماڻھو حيران ٿي ويندا؟ مان پيانو وڄائيندو آهيان
اسان کي ٻڌايو ته مداحن لاءِ سوشل ميڊيا تي توهان تائين پهچڻ جا بهترين طريقا؟
سڌو سنئون پيغام. مان پنھنجا سڀئي نياپا پڙھندو آھيان ۽ جواب ڏيندس جيستائين اھو ڪجھھ جنسي، عجيب يا صرف ”ھاءِ“ نه آھي. سڌو سنئون پوائنٽ ڏانھن وڃو.
توهان ڳولي سگهو ٿا ٽينر چيڊسٽر سوشل ميڊيا ۽ ويب تي:
https://twitter.com/Tanner_Fitness
توهان فوٽوگرافر جي پيروي ڪري سگهو ٿا ڪيلي نيوارٽ تي:
https://www.instagram.com/islandboyphotos/
https://twitter.com/islandboyphotos