جيتوڻيڪ ڪجھ شڪ، ھڪڙو نمونو ٿيڻ ھڪڙو مڪمل وقت جي نوڪري آھي، ۽ توھان کي مسلسل پنھنجي بھترين شڪل ۾ رھڻو پوندو جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا مشهور برانڈز لاءِ. مردن لاءِ رن وي شوز لاءِ تيار ٿيڻ وڌيڪ مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته انهن کي پنهنجي هپس کي ڇڪڻ ۽ هڪ فوٽ اڳيان هلڻ کان وڌيڪ ڪم ڪرڻو پوندو آهي.
انهن لاءِ، فيشن هفتو سال جو سڀ کان وڌيڪ شديد وقت آهي ڇاڪاڻ ته انهن کي ضرورت آهي مختصر عرصي ۾ ممڪن طور تي ڪيترائي شو ۾ شرڪت ڪريو . رن وي تي ھلڻ سندن واحد سرگرمي نه آھي، انھن کي 24/7 بي عيب ڏسڻو پوندو آھي ڇاڪاڻ ته پاپرازي جا لشڪر انھن جي پٺيان ھلندا آھن، ۽ ماڻھو مسلسل تمام تصوراتي زاوين کان فوٽو ڪڍندا آھن. اهو فيشن وارو واقعو آهي جيڪو ماڊل جي ڪيريئر کي ٺاهي يا ٽوڙي سگهي ٿو، ۽ انهن کي پنهنجي ڪيريئر جي سڀ کان وڏي هفتي دوران متاثر ڪرڻ لاء سخت محنت ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن مشهور برانڊ ڊزائينر انهن کي نوٽيس ڪندا، انهن جو خواب سچ اچي سگهي ٿو.
هتي آهي ڪيئن هڪ مرد ماڊل فيشن ويڪ لاءِ تيار ٿي.
اهي پنهنجي غذا مان ڪاربوهائيڊريٽ ڪٽيندا آهن
مرد ماڊل ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار کي محدود ڪن ٿا جيڪي اهي سال بھر کائيندا آهن، پر ڪجهه پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جهڙوڪ براون چانور ۽ مٺي آلو کي تبديل ڪرڻ پسند ڪن ٿا. اهي پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ چونڊيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي انهن کي گهربل توانائي فراهم ڪن ٿا جم کي مارڻ ۽ فوٽو شوٽ دوران مزاحمت ڪرڻ لاءِ. پر وڏن مهمن کان اڳ، ۽ فيشن ويڪ وانگر واقعا سڀني قسمن جي ڪاربوهائيڊريٽ تي واپس ڪٽيو ڇاڪاڻ ته انهن مان گهڻا پاڻي برقرار رکڻ جو سبب بڻجن ٿا.
جيڪڏهن اهي فيشن ويڪ کان اڳ جم نه ويندا آهن، ڪاربوهائيڊريٽ مان توانائي شوگر ۽ چربی ۾ تبديل ٿي ويندي آهي، ۽ اهي اهڙي اهم واقعي کان اڳ وزن وڌائڻ نٿا چاهين.
اهي پنهنجي پروٽين جي مقدار کي وڌائين ٿا
مرد ماڊل ۽ باڊي بلڊرز چونڊيندا آهن پروٽين تي ٻڌل ڊيٽ ڇاڪاڻ ته پروٽين آهي توانائي جي بهترين ذريعن مان هڪ . اهو انهن کي گهڻي عرصي تائين مڪمل رکي ٿو ۽ انهن جي ميٽابولزم کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن اهي هڪ سٺي جسم حاصل ڪرڻ لاءِ عضلات ٺاهڻ چاهيندا آهن. مردن لاءِ، رن وي تي هڪ سيڪسي جسم کيڏڻ ضروري آهي ڇو ته ڊزائنر مڪمل جسم، وڏي ڪلهن، مضبوط هٿن ۽ پيرن ۽ ننڍڙي کمر لاءِ ڪپڙا ٺاهيندا آهن. جڏهن صحيح مشق سان گڏ، پروٽين جي مدد ڪري سگهي ٿي ماڊل کي انهن جي خوابن جي جسمن کي ٻن مهينن ۾ حاصل ڪرڻ ۾.
فيشن شو کان اڳ اھي پنھنجي پروٽين جي مقدار کي پنھنجي جسم کي پيش ڪرڻ لاءِ گھربل ڪيلوريون پيش ڪن ٿا سخت ورزش ڪرڻ لاءِ بغير برن آئوٽ جو تجربو. پروٽين پڻ عظيم آهن ڇاڪاڻ ته اهي پاڻي جي برقرار رکڻ ۽ چمڪندڙ کي روڪيندا آهن. اڪثر مرد ماڊلز هڪ ذاتي ٽرينر کي ڀرتي ڪن ٿا هڪ غذا ٺاهي انهن مشقن جي بنياد تي جيڪي اهي پنهنجي جسم کي تربيت ڏيڻ لاءِ انجام ڏين ٿا.
اهي پنهنجو جم ٽريننگ تبديل ڪن ٿا
فيشن ويڪ کان اڳ اهي سخت ورزش سيشن جو عزم ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي پنهنجي جسم کي ڇڪڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي لنجري برانڊز لاءِ هلي رهيا آهن. پر فيشن ويڪ دوران اھي پنھنجي ورزش جي معمول کي تبديل ڪندا آھن Pilates ۽ وزن جي تربيت لاءِ ڇاڪاڻ ته اھو انھن جي مدد ڪري ٿو انهن جي سٺي جسم کي برقرار رکڻ بغير انهن کي ختم ڪرڻ جي . اهو هڪ وقت آهي جڏهن انهن کي هوشيار ڪم ڪرڻو پوندو ۽ نه سخت ڇاڪاڻ ته انهن کي اضافي عنصر جي ضرورت ناهي جيڪا انهن جي توانائي کي ختم ڪري.
جيڪڏهن فيشن ويڪ کان پهريان مهينا اهي بيشمار ڪلاڪن تائين پنهنجن جسمن کي نعرا هڻي رهيا آهن، فيشن ويڪ کان اڳ اهي ننڍڙن سيشنن ۾ مشقن کي گڏ ڪن ٿا ته جيئن عضلات جي واڌ ويجهه جي حوصلا افزائي ڪن ۽ پاڻ کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ چربی ساڙين. انهن جي ورزش ۾ گهٽ شدت وارو ڪارڊ، وزن کڻڻ، ۽ ڇڪڻ شامل آهن.
اهي واڌايون حاصل ڪن ٿا
واڌايون ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچن ٿيون، ٻنهي نر ۽ مادي ماڊل لاءِ. اهو ذڪر ڪرڻ ضروري آهي ته اهي انهن جي جسم کي تبديل ڪرڻ لاء جراحي جوڙ استعمال نه ڪندا آهن ڇو ته امپلانٽس انهن کي هڪ منفي شهرت حاصل ڪري سگهي ٿو. لنگر مرد ماڊل اڪثر استعمال ڪندا آهن a bathmate هائيڊرو پمپ رن وي تي سيڪسي ڏسڻ لاءِ. هائيڊرو پمپ فيشن جي دنيا ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندا آهن، نه رڳو فيشن ويڪ دوران پر فوٽو شوٽ ۽ ٻين واقعن کان اڳ پڻ.
چمڙي جو علاج پڻ مرد ماڊلز لاءِ لازمي آهي ڇاڪاڻ ته جڏهن رن وي تي هلڻ وقت انهن جي ظاهر بي عيب هجڻ گهرجي.
اهي هلڻ سکن ٿا
جيئن اڳ بيان ڪيو ويو آهي، مرد ماڊل رن وي تي عورتن جي ماڊل کان مختلف هلن ٿا، تنهنڪري انهن کي صحيح حاصل ڪرڻ لاء مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ضروري آهي ته انهن جي پيرن سان گڏ انهن جي عورتن جي هم منصبن کان پري هلڻ، ان ڪري انهن کي پيرن ۾ پيرن کان اڳتي وڌڻ جي ضرورت ناهي، انهن کي انهن کي هڪ طرف رکڻ ۽ قدرتي قدم کڻڻ جي ضرورت آهي. انهن کي انهن جي هپس کي منتقل نه ڪرڻ گهرجي جڏهن اهي اهو ڪندا آهن ڇو ته اڪثر ڊزائنر عورتن جي ماڊل سان ساشي واپس سان لاڳاپيل آهن.
اهي عام طور تي ڪوچ ڪرائي وٺندا آهن انهن کي سيکارڻ لاءِ ته رن وي تي ڪيئن هلڻو آهي. اهي سکن ٿا ته انهن کي سامعين جي پويان هڪ خيالي جڳهه کي سڃاڻڻ ۽ ان کي ڏسڻ جي ضرورت آهي جڏهن هلڻ دوران. انهن کي عوام سان رابطو ڪرڻ يا سامعين مان ڪنهن سان اکين جو رابطو ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جيستائين اهي مخصوص هدايتون حاصل نه ڪن.
انهن کي موم يا ليزر سان پنهنجا وار هٽائڻ گهرجن
جديد خوبصورتي جا معيار قدرتي ظاهر کي فروغ ڏين ٿا، پر مشهور برانڊ اڃا تائين انهن جي مردن ۽ عورتن جي ماڊلن کي ترجيح ڏيندا آهن جڏهن اهي بال کان سواء هجن. رن وي تي هلڻ . تنهن ڪري، مرد ماڊل کي انهن جي جسم جي وار کي هٽائڻ جي ضرورت آهي هڪ طريقي سان جيڪي اهي پسند ڪن ٿا. انھن مان گھڻا اختيار ڪندا آھن هڪ مشهور ڪلينڪ مان ليزر وار هٽائڻ ڇاڪاڻ ته اها انهن کي يقيني بڻائي ٿي ته انهن کي فيشن ويڪ کان اڳ دردناڪ علاج ۽ چمڙي جي خارش سان منهن ڏيڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن ڪجهه ماڊل پنهنجي جسم جي وارن کي موم ڪرڻ پسند ڪن ٿا، انهن کي اهو هر شو کان اڳ ڪرڻ گهرجي، يا گهٽ ۾ گهٽ 2 ڏينهن اڳ جيڪڏهن اهي bumps ۽ لالچ سان معاملو ڪري رهيا آهن.
انهن کي پنهنجي حسن جي ننڊ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي
خوبصورتي جي ننڊ نه رڳو عورتن جي ماڊلز لاءِ آهي، پر مرد ماڊلز کي به پنهنجي جسم کي سمهڻ جي ضرورت آهي. انهن جي عضون کان وٺي انهن جي چمڙي تائين، انهن جي جسم جي سڀني حصن کي بحال ڪرڻ ۽ ٻيهر پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي انهن لاءِ فيشن ويڪ دوران شاندار نظر اچن ٿا، ۽ هڪ سٺي رات جي ننڊ اڪثر وقت حيران ڪري سگهي ٿي. مرد ماڊل سمجهن ٿا ته ڪيترو اهم آهي فيشن شو کان اڳ سمهڻ ، ۽ اهي يقيني بڻائين ٿا ته اهي فيشن ويڪ کان اڳ مهيني ۾ اٺ ڪلاڪ ننڊ ڪن ٿا. ننڊ انهن کي اکين جي بيگزين کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ صحتمند ۽ چمڪندڙ جلد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
اهي فيشن جي دنيا ۾ سال جي سڀ کان مهانگي وقت لاءِ تيار ٿي رهيا آهن ۽ مٿيون عادتون انهن کي دٻاءُ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ خوبصورتي جي معيار کي پورا ڪن ٿيون جيڪي پوري واقعي جي پوز ۾ آهن.