نيو فٽنيس سينسيشن - ڊيني جونز سان ملاقات ڪريو

هو ڊيني جونز ڪيليفورنيا مان هڪ پیشہ ور فٽنيس ايٿليٽ آهي. هو هڪ وڏي 6'7 (2.01 Mts) تي بيٺو آهي، ۽ ماڻهو - اسان سميت - هن کان ڪافي حاصل نٿا ڪري سگهن. ايمانداري سان، هي اڃايل ٿيڻ تمام جلدي آهي پر اسان کي پرواه ناهي.

View this post on Instagram

Sometimes you just gotta be one with nature…? #thatsonewhiteass #ihopethehillsdonthaveeyes

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on May 19, 2017 at 6:53pm PDT

ٻه تصويرون تمام انٽرنيٽ لاءِ ڪافي هيون حيران ٿي ويون ته هي حساس قسم جو اهڙي سائيز ڪير آهي. اهو فرج جي اوچائي کان گهڻو پري آهي ۽ هڪ تصوير ۾ توهان ڏسي سگهو ٿا ته هن لاء ڏاڪڻ تي چڙهڻ هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو.

View this post on Instagram

Don't really know what I was doing here, but I'm pretty sure there was a large pepperoni pizza directly below me…

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on Jan 27, 2017 at 12:31pm PST

ڪو به ان جي وڏي سائيز کي نظرانداز نٿو ڪري سگهي، پر اتي هڪ ٻي شيء آهي جنهن کي پڻ نظر انداز نه ڪيو ويو آهي: هن جو ائٿليڪ ۽ مجسمو جسم، جيڪو هڪ منهن سان گڏ آهي جيڪو بلڪل خراب ناهي.

View this post on Instagram

HAPPY MOTHER'S DAY ❤️

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on May 14, 2017 at 5:16pm PDT

"ننڍي عمر کان آئون ائٿليٽڪس ۾ ملوث هو ۽ مون کي راندين بابت هر شيء سان پيار ڪيو. مان ڏاکڻي ڪيليفورنيا جي هڪ ننڍڙي ڳوٺ ۾ وڏو ٿيس جتي ڪرڻ لاءِ گهڻو ڪجهه نه هو، تنهن ڪري راندين کي ”نو-برينر“ هو. منهنجي ڪاميابيءَ جو گهڻو حصو باسڪيٽ بال مان آيو، جتي مان هاءِ اسڪول ۾ بيٺو هئس ۽ اورينج ڪائونٽي، ڪيليفورنيا ۾ بائيولا يونيورسٽي ۾ مڪمل سواري جي اسڪالرشپ حاصل ڪئي. ” ڊيني جونز

View this post on Instagram

Are you getting out of your comfort zone? . Are you pushing yourself to a point that feels unpleasant? . Are you repeatedly putting yourself in situations that challenge you and force you to overcome them? . Well, you should be. . I've realized that bodybuilding is a lot like life. If you want to grow, you are required to experience discomfort. The more discomfort, the more you grow. Resistance=Growth. . The moment we get comfortable and stop providing that resistance, we stop growing. . Imagine how amazing and well-rounded of a person you could become if you got out of your comfort zone once a day and did something that used to be "off limits" to you. . Inside and outside of the gym, I challenge you to do things that are difficult and to create a personal environment where nothing is off limits. . If you've made it this far in the caption, comment what you're going to do this week that is out of your comfort zone. Maybe commenting something personal on my post is something you wouldn't normally do… great, you've already got a head start! . Let's get better together! .

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on Apr 27, 2017 at 12:27pm PDT

پنهنجي زندگيءَ ۾ جوانيءَ ۾ ڊني غير مناسب کائڻ شروع ڪيو ۽ وزن وڌائڻ لڳو ته هو لڳ ڀڳ 300 پائونڊ تائين پهچي ويو ”مون کي خبر هئي ته اها تبديليءَ جو وقت آهي. مون مذهبي طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ ورزش ۽ ورزش لاءِ وقف ڪيا. مون پنهنجي جسم کي تبديل ڪندي ڏٺو ۽ ڪجهه مهينن ۾ اٽڪل 20lbs وڃائي ڇڏيو هو. انهن سڀني ڳالهين جي باوجود، مان اڃا تائين خوش نه هوس ان ترقيءَ مان جيڪا مون ڪئي هئي ۽ نه ئي مطمئن هئس ته مان ڪيئن ڏسان پيو.

View this post on Instagram

From time to time, I like to share my progress over the years with my new followers. So here ya go. It's crazy looking back on old photos and seeing how far I've come. – Believe it or not, the photo on the left I was working out 6x per week, multiple hours a day. Photo on the right (recent) I'm working out 4-5x a week, a little over an hour each day. . During the time of the left hand photo, I could NOT figure out why I wasnt making the progress I thought I should be for the amount of work I was putting in. I felt my body should be leaps and bounds ahead of where it was. I had a gut and man boobs. Somehow even my hair was out of shape ? . What's the difference between now and then? Slight changes in my training and HUGE changes in my diet. Literally, that's it. It wasn't until a couple years ago that I realized how important a role your diet plays in your progress. 9 out of 10 of the people that come to me for help in getting through a plateau or even getting started in a healthier lifestyle are being hindered by their diet. So, are you where you feel you should be physically? If not, it's probably-you guessed it-your diet. . Not happy with your progress? Hit me up ? – ? [email protected] ? www.dannyjonesfitness.com –

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on Mar 21, 2017 at 4:23pm PDT

ظاهر آهي ته هو ورزش کان پوءِ تيار ڪرڻ پسند ڪندو آهي پنهنجي پروٽين شيڪ بغير پتلون جي.

"مان هڪ EMT بڻجي ويو ۽ سمجھڻ شروع ڪيو ته جسم ڪيئن ڪم ڪيو ۽ ڪم ڪيو. مون کي ان ۾ دلچسپي هئي جيڪا مان سکي رهيو هوس ۽ وڌيڪ سکڻ لاءِ بکيو هوس. مون کي غذائيت جو مطالعو ڪرڻ لڳو ۽ ڪيئن مختلف کاڌو مختلف طريقن سان انساني جسم تي اثر انداز ڪن ٿا. 2 سالن جي پڙهائي دوران، مون پنهنجي مطالعي ۾ حاصل ڪيل ٽيڪنالاجي ۽ علم کي آهستي آهستي پنهنجي زندگيءَ ۾ لاڳو ڪيو ۽، ان کان اڳ جو مون کي خبر پوي، مون پنهنجي جسم کي تبديل ڪري ڇڏيو هو!”

ڊيني سوچي ٿو ۽ مڃي ٿو ته ڪو به سام تبديلي آڻي سگھي ٿو جيڪو هن ڪيو ۽ پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو بڻجي ويو. "اهو سڀ ڪجهه وٺندو آهي ابتدائي سوچ ۽ تبديلي ٺاهڻ جي خواهش ۽ انهي تبديلي کي عمل ۾ آڻڻ جو منصوبو. ڪابه پرواه ناهي ته توهان جا مقصد يا خواب ڇا آهن، مون کي 100٪ يقين آهي ته آئون توهان کي انهن تائين پهچڻ لاء هڪ منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهان ٿو! مون کي اميد آهي ته توهان ايندڙ قدم کڻندا ۽ مون کي پنهنجي ٽرينر طور چونڊيو. گڏو گڏ اسان توهان کي صحتمند، فٽ، ۽ سڀ کان اهم بڻائي سگهون ٿا- پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو جيڪو توهان ٿي سگهو ٿا!

View this post on Instagram

Feeling extra beastly today ?? . 1 week left to signup for my $1000 30 Day Challenge! Get summer ready and win a thousand bucks. Don't miss out! Click the link in my bio to signup! . ?www.dannyjonesfitness.com .

A post shared by Danny Jones (@dannyjonesfitness) on Apr 9, 2017 at 7:24pm PDT