ජෙරමි හෝල්ඩන් විසින් රචිත The Bare Essentials හි රිචී කුල් සිංගප්පූරුවේදී රිට්ස් කාල්ටන් හෝටලයේදී ගන්නා ලදී.
Vegan නිරූපිකාවක් සහ දිගුකාලීන Fashionably Male ප්‍රියතම Richie Kul අපට නැවත වරක් පෙන්වා දෙන්නේ ශක්තිය, දයානුකම්පාව සහ ලිංගිකත්වය යන සියල්ල එකට යා හැකි බවයි.
රිචී සුවිශේෂී ලෙස යෝග්‍යව සහ පිරිමි ලෙස රැඳී සිටින අතරම ඔහුගේ අවිහිංසාව පිළිබඳ සාරධර්ම ජීවත් වන ආකාරය දැකීම පුදුම සහගතය.
අපට මේ ආකාරයෙන් පෙනෙන අවස්ථාවක් තිබේ නම්, සමහර විට අපි නිර්මාංශත්වය උත්සාහ කිරීමට කාලයයි! සති කිහිපයක් එය උත්සාහ කරන්නේ කෙසේද? ඔබට හැඟෙන ආකාරය මට දන්වන්න.
ඔහුගේ ආදරණීය සුරතලා වන ලිලී මග හැරෙන්නේ කෙසේද, කෙසේ වෙතත්, ලිලීට IG හි 3K අනුගාමිකයින් සංඛ්‍යාවක් ලැබුණි.
රිචී කැල්වින් ක්ලයින් බ්‍රීෆ් යට ඇඳුම් සහ වර්සේස් බ්‍රීෆ්ස් ඇඳගෙන සම්පූර්ණ රජ ප්‍රමාණයේ ඇඳක විනෝද වේ.
පින්තූර සඳහා ජෙරමි සහ රිචී අපි ආදරය කරන උණුසුම් ටැබ් වෙඩික් ඇතුළුව විශාල සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගත්හ.
ඔබට රිචීගේ තවත් පින්තූර බැලීමට අවශ්ය නම්, අපගේ පිටුව පුරා ඔහුගෙන් බොහෝ හොඳ පින්තූර තිබේ, අදාළ පළ කිරීම් බැලීමට පහළට අනුචලනය කරන්න.
මූලික අත්‍යවශ්‍ය 4
ජීවිතයේ මූලික අවශ්‍යතා යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට ජීවත් වීමට සහ ජීවිතය පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය අයිතමයන් ය.මෙම අවශ්‍යතා එකක් හෝ කිහිපයක් තාවකාලිකව නොමැතිකම නිසා ඔබට හුදු අපහසුතාවයක් දැනිය හැක, නමුත් දිගුකාලීන ඌනතාවය ශරීරය නිසි ලෙස ක්රියා කිරීම නවතා මිය යන තැනට ජීවිතයට දැඩි ලෙස බලපෑ හැකිය.
ජෙරමි ඔහුගේ 4 Bare Essentials බොහෝ විට බෙදා ගනී, ඔහුගේ IG අනුගමනය කරන්න.
ගුවන්
වාතය සියලු ජීවීන් සඳහා අවශ්ය වේ. සතුන්, මිනිසුන් සහ ශාක සියල්ලටම ජීවය පවත්වා ගැනීමට ඔක්සිජන් අවශ්ය වේ. එය නොමැතිව, ඔබේ ශරීරය ක්රියා කළ නොහැක; එය වසා දමා අවසානයේ මිය යනු ඇත.
කෑම
ඔබ ගන්නා ආහාර ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා කැඩී යයි. ඔබ ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීමට කැලරි පරිභෝජනය නොකරන්නේ නම්, ඔබේ සෛල වසා දැමීමට පටන් ගනී.ජල
අපේ ශරීරය බොහෝ දුරට ජලයෙන් සෑදී ඇත. ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය නොගන්නේ නම්, ඔබේ සෛල නිසි ලෙස ක්රියා කළ නොහැක.
නවාතැන
නවාතැන් යනු කරුණු කිහිපයක් අදහස් කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් නවාතැන් යනු මූලද්රව්ය වලින් ආරක්ෂා වීමයි, නමුත් එය සාමාන්යයෙන් නිවසක්, ගොඩනැගිල්ලක් හෝ කූඩාරමක් වැනි ව්යුහයකි.
ජෙරමි විසින් රූගත කරන ලද රිචී වෙනුවෙන් අප කළ වීඩියෝව අතපසු නොකරන්න:
ඔබට අනුගමනය කළ හැකිය රිචී කුල් Instagram හි:
@richiekul
සහ සංචාරය කිරීමට අමතක නොකරන්න ජෙරමි හෝල්ඩන් Instagram හි වැඩ කරන්න:
@jeremyholdenn