වේදනාවෙන් සිටීම, හොඳයි, වේදනාවක්. ඔබේ පිටුපස, උරහිස් සහ බෙල්ල රිදවන විට, එය සෑම දෙයක්ම දුක්ඛිත තත්වයට පත් කළ හැකිය. වාඩි වීමට, නැගී සිටීමට, වැතිරීමට හෝ චලනය කිරීමට අපහසු විය හැකිය. සම්බාහනය යනු කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන පැරණිතම ක්‍රමය වන අතර එය කොඳු ඇට පෙළ රැකවරණ ප්‍රවීණයන් විසින් භාවිතා කරන නවීන කොඳු ඇට පෙළ සත්කාර ක්රම සමඟ පහසුවෙන් තරඟ කළ හැකිය. නිව් යෝර්ක් වේදනා සත්කාර . වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් වේදනා නාශක සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා විකල්ප සොයන බැවින් එය නැවත වරක් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී.
සම්බාහනය කිරීමේ ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ ශරීරයේ මෘදු පටක සහ මාංශ පේශි හැසිරවීමෙන් වේදනාව සහ ආතතිය ලිහිල් කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, ගැටලුව වන්නේ බොහෝ ඒවා තිබීමයි විවිධ වර්ගයේ සම්බාහන ඔබ ලබා ගත යුතු වර්ගය කුමක්දැයි නොදන්නවා විය හැක.
ඔබේ වේදනාව සමඟ ඔබට උපකාර කිරීමට හොඳම සම්බාහන වර්ග මෙන්න.
ස්වීඩන්
බොහෝ අය "ස්වීඩන් සම්බාහනය" යන වචන හුරුපුරුදු නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔවුන් හරියටම නොදන්නවා විය හැකිය. එහි අවධානය ලිහිල් කිරීම සඳහා වන අතර, එය අවහිර වූ මාංශ පේශි සහ මුළු ශරීරයේම වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ඵලදායී සම්බාහනයක් විය හැකිය. එම සම්බාහනයම මෘදුයි , එය මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක් බවට පත් කරයි, නමුත් එය වේදනාව සහ ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් වේ.
උණුසුම් ගල්
උණුසුම් ගල් සම්බාහනය ස්වීඩන් සම්බාහනයකට සමාන වන අතර එය චිකිත්සක ලෙස නිර්මාණය කර ඇත. ප්රධාන වෙනස වන්නේ සම්බාහන චිකිත්සකයින් උණුසුම් ගල් භාවිතා කිරීමයි. සම්බාහනය සහ ගල් වලින් ලැබෙන තාපය යන දෙකම ඔබේ මාංශ පේශිවල ආතතිය ලිහිල් කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමටද උපකාරී වේ.
ස්වීඩන් සම්බාහනයකට සමනය කළ හැකි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ආතතියක් සමනය කිරීම සඳහා ගල්වලින් තාපය එකතු කිරීම මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය ඵලදායී කරයි.
ක්රීඩා
ක්රීඩා කරන අය සමහරවිට ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ තුවාල සහ ඒවායින් ඇති කරන වේදනාව ගැන හුරුපුරුදුය. ඔබ අඛණ්ඩ භාවිතය හේතුවෙන් ඇති වූ මාංශ පේශි ආබාධයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, ක්රීඩා සම්බාහනය විශිෂ්ට විකල්පයක් විය හැකිය. මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය තුවාල වලට ගොදුරු වන අය සඳහා නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් විය හැකිය.
ඔබට සම්පූර්ණ ශරීර ක්රීඩා සම්බාහනය ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට වැඩිපුරම වේදනාව ඇති ප්‍රදේශ කෙරෙහි ඔබේ සම්බාහන චිකිත්සක අවධානය යොමු කළ හැකිය.
ගැඹුරු පටක
අතර අ ගැඹුරු පටක සම්බාහනය එකම තාක්ෂණික ක්රම බොහොමයක් භාවිතා කරයි ස්වීඩන් සම්බාහනයක භාවිතා කරන මෙම විශේෂිත සම්බාහනය ගැඹුරට යයි. එය නිර්මාණය කර ඇත්තේ හැකිතාක් මාංශ පේශී හරහා අස්ථියට සමීප වීමටය. ඉලක්කය වන්නේ ඉහළ පිටුපස සහ බෙල්ලේ නිදන්ගත වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා තදින් ගැට ගසා ඇති මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමයි.
කෙසේ වෙතත්, වෙනත් ආකාරයේ සම්බාහනය මෙන් නොව, ඔබට භාවිතා කළ හැකි බැවින් ඔබට සම්බාහනය කරන්නෙකු වෙත යාමට අවශ්‍ය නොවේ. ගැඹුරු පටක සම්බාහනය මෙවලමක් සහ නිවසේදී එය තනිවම කරන්න. අද වෙළඳපොලේ විවිධ මෙවලම් පවතින අතර Exogun DreamPro ඒ සියල්ල අතරින් හොඳම, පහසුම සහ දැරිය හැකි ගැඹුරු පටක සම්බාහන යන්ත්‍රයකි. Pros විසින් විශ්වාස කරන ලද, Exogun ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ඒවායේ සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට ක්රියා කරයි.
ස්වීඩන් හෝ උණුසුම් ගල් සම්බාහනය කිරීමට අදහස් කරන එකම ආකාරයේ ලිහිල් සම්බාහනයක් ලෙස නිර්මාණය කර නොමැති බැවින්, මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සෑම කෙනෙකුටම නොවේ.
ප්රේරක ලක්ෂ්යය
ප්රේරක ලක්ෂ්‍ය සම්බාහනය යනු ගැඹුරු පටක සම්බාහනයක් මෙන් මාංශ පේශිවලට ගැඹුරට යාමටයි. මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සමඟ, සම්බාහන චිකිත්සකයා "ප්රේරක ලක්ෂ්යය" හෝ මාංශ පේශි තුළ ඇති තද ස්ථානය හඳුනා ගැනීමට ක්රියා කරයි. ආතතිය මුදා හරින තෙක් ප්රේරක ලක්ෂ්‍යයට ගැඹුරු පීඩනය නැවත නැවතත් යොදනු ලැබේ.
ප්රේරක ලක්ෂ්‍ය සම්බාහනය මාංශ පේශිවල නිදන්ගත වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට මෙන්ම මාංශ පේශි ආතතිය නිසා ඇතිවන ඉරුවාරදය සමඟ කටයුතු කරන අයටද විශිෂ්ටයි.
පූර්ව ප්‍රසව
කාන්තාවන් ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන් පසු මාසවලදී කොන්දේ වේදනාව ඇතුළු සියලු ආකාරයේ වේදනාවන් අත්විඳිති. මෙම පුද්ගලයින් සහාය සඳහා හොඳම ස්ථාන මෙන්ම ශිල්පීය ක්රම වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න දන්නා බැවින්, ප්‍රසව සම්බාහනය පිළිබඳ පුහුණුව ලත් සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු නිර්දේශ කෙරේ. ප්‍රසව සම්බාහනය මගින් වේදනාව සමනය කරන අතරම ගැබිනි මවකට විවේකයක් ලබා ගත හැක. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය නිර්දේශ නොකරයි.
සම්බාහනය ඖෂධ ගැනීමකින් තොරව හෝ වෛද්‍ය ක්රියා පටිපාටිවලට භාජනය නොවී ඔබ සොයන වේදනා සහනය ලබා ගැනීමට ඵලදායී ක්‍රමයක් විය හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය සම්බාහන වර්ගය පිළිබඳව ඔබට අවිනිශ්චිත නම්, සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට බිය නොවන්න, සම්බාහන හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට පෙර නිර්දේශ හෝ උපදේශනයක් ඉල්ලා සිටින්න.