කාල් වැන් හීර්ඩන් විසින් යෝග්‍යතා පිරිමි නිරූපිකාවක් වන Ryan Vorster ඡායාරූපකරණය හඳුන්වා දීම. කලෙබ් ගලරග විසින් කළමනාකරණය කරනු ලැබේ. මෙම සුන්දර පිරිමි ළමයා Fashionably Male වෙත හඳුන්වා දීම ගැන Caleb හට ස්තුතියි.
දකුණු අප්‍රිකාවේ උපන් Ryan Vorster වයස අවුරුදු 16 දී පුහුණුව ආරම්භ කළ නමුත් ජීවිතයට අවශ්‍ය පරිදි, පුහුණුව සඳහා සෑම විටම කාලය නොතිබූ අතර, විශාල මූල්‍ය ආයතනයක MIS විශ්ලේෂකයෙකු ලෙස ඔහුගේ වෘත්තීය ජීවිතය සඳහා වසර කිහිපයක් ගත විය. , ඔහුගේ ජීවන ආශාව සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සඳහා වූ අධිෂ්ඨානය කිසිදා මැකී ගියේ නැත.
පසුගිය වසර 6 තුළ ඔහු වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණුවීම් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම කැපවී සිටින අතර, සෙනසුරාදා පුහුණුවීම් සඳහා සූදානම් වීමට සහ සෑම ඉරිදාවකම උදේ 6 ට නැඟිට ඔහුගේ කකුල් ව්‍යායාම කිරීමට සමාජ දර්ශනය කැප කළේය.
යෝග්‍යතාවය සැමවිටම ආශාවක් වී ඇති අතර ක්‍රියාශීලීව තබා ගැනීම ප්රධාන ධාවකයක් වී ඇත. තරුණ යොවුන් වියේදී, රයන් වැඩෙන තරමක් දුරස් වූවෙකු විය, ඔහු කිසි විටෙකත් සාම්ප්‍රදායික පාසල් ක්‍රීඩා ක්ෂේත්‍රයට අනුගත නොවූ නමුත් නර්තනයට අනුකූල විය. ඔහු ලතින් ඇමරිකානු සහ ෆ්‍රීස්ටයිල් නැටුම් ශූරයෙකු වූ අතර එක්සත් රාජධානියේ සහ ෆින්ලන්තයේ සමහර ප්රධාන තරඟ සඳහා දකුණු අප්‍රිකාව නියෝජනය කළේය. වසර 12ක් තම නර්තනය වෙනුවෙන් කැපවීමෙන් පසුව, රයන් ශාරීරික යෝග්‍යතා ලෝකය හඹා යාමට තීරණය කළ අතර කිසි දිනෙක ආපසු හැරී බැලුවේ නැත.
ඔහුගේ සතියකට දින 6 ක පුහුණු දින චර්යාව සාම්ප්‍රදායික පුනරුත්ථාපන 12 සිට 15 දක්වා, උපරිම බර සහිත කට්ටල 3 ට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. “විඳදරාගැනීම සහ ප්‍රමාණය සඳහා මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම කෙරෙහි මම වැඩි අවධානයක් යොමු කරමි, ඒ අනුව පුනරුත්ථාපන 20 ක පුහුණු රෙජිමේන්තුවක්, මධ්‍යම හා අඩු බර සහිත කට්ටල 4 ක්, බොහෝ විට රාත්‍රී ආහාරය ව්‍යායාම දෙක තුනක් සැකසීම. මෙය මට ප්‍රමාණයට බර තල්ලු කිරීමටත්, විඳදරාගැනීම/කාඩියෝ සඳහා දහඩිය දැමීමටත් මට ඉඩ සලසයි, බර බරක් සහිත පුහුණුවක් සමඟ යමෙකු තුවාල වීමට ගොදුරු වේ, එය විශාල දෙයක් නොවේ. ”
ඔහුගේ පුහුණුව නිසා ඔහුගේ ආහාර වේලද සාමාන්‍ය නොවන අතර බිත්තර, කුකුල් මස් සහ ප්‍රෝටීන් ෂේක් වලින් සමන්විත නොවේ, ඔහුගේ පුහුණුව සහ වේගවත් පරිවෘත්තීය හේතුවෙන් ඔහු බොහෝ දුරට ඔහුට අවශ්‍ය දේ අනුභව කරයි.
ඔහුගේ අවසාන ඉලක්කය වන්නේ පිරිමි සෞඛ්‍ය ආවරණ පිරිමි ළමයෙකු වීම හෝ යෝග්‍යතා සඟරාවක ඉදිරිපත් කිරීමයි.
ඔහුගේ දිගුකාලීන ඉලක්කය වන්නේ දකුණු අප්‍රිකාවේ ප්රධාන ශාරීරික යෝග්‍යතා තරඟයට සහභාගී වීමයි.
"යෝග්‍යතාවය යනු ජීවිතයේ තීරණයක් වන අතර, මම කිසි දිනක ආපසු හැරී බැලුවේ නැත, එය පහත් සහ ඉහළ මට්ටම් වලදී පැවතුනි, එය සැමවිටම මාව ධනාත්මකව තබා ඇති ජීවිතයේ එකම දෙයයි"