ඔබ සැමවිටම ඔබේ හොඳම පෙනුමෙන් සිටිනවාද?
පළමු හැඟීම ඇති කිරීමට ගත වන්නේ තත්පරයෙන් 1/10 ක් පමණි, ඒ නිසා පිරිමි මනාලයා ඉතා වැදගත් වේ. නමුත් මනමාල කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෑම මිනිසෙකුම දැනගත යුතු නිශ්චිත, අඩු පැහැදිලි කරුණු තිබේ.සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබට නිවැරදි හැඟීම ඇති කර ගැනීමට උපකාර වන පිරිමින් සඳහා වැදගත් මනරම් ඉඟි හතක් කියවන්න.
1. ඔබේ මුහුණ ස්ක්‍රබ් කරන්න
ෆ්ලැනල් එකකින් ඉක්මන් පිසදැමීමක් සිදු නොවේ. අවම වශයෙන් සතිපතා විශ්වාසදායක ස්ක්‍රබ් එකක් භාවිතා කිරීම ඔබේ සම උසස් තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඒවා නිර්මාණය කර ඇත්තේ මිය ගිය සම ඉවත් කිරීමට, මෘදු ලෙස ඔබේ සම සතුටින් තබා ගැනීමටයි.
නමුත් දිලිසෙන සම පෘථිවියට වියදමක් නොවිය යුතුය. මයික්‍රොබීඩ් වලට වඩා ඇප්රිකොට් ඇටයේ හෝ ඕට්ස් වැනි ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය සොයන්න.
2. ඔබේ හිසකෙස් අඩුවෙන් සෝදන්න
අපිරිසිදු, දහඩිය සහ මැරුණු සම අපගේ හිසකෙස්වල එකතු වන බැවින් එය නිතර සේදීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. නමුත් ෂැම්පු මගින් හිස්කබල සහ හිසකෙස් වියළා ගත හැකි අතර, එය වියළි, අඳුරු සහ පිදුරු වැනි ය. කළු පැහැති පිරිමින් සඳහා අප්‍රිකානු වයනය සහිත හිසකෙස් අලංකාර කිරීම සඳහා ඔබේ හිස්කබල රැකබලා ගැනීමට ටිකක් අමතර සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වේ.
ඔබේ හිසකෙස් මෙම විස්තරය සපුරාලන්නේ නම් සහ පාලනය කළ නොහැකි නම්, එය නිතර නිතර සේදීම හේතුව විය හැකිය. සෑම දිනකම ෂැම්පු කිරීම වෙනුවට, ප්‍රතිඵල දැකීමට එය අනෙක් සෑම දිනකටම සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
3. ඔබේ බෙල්ලේ පිටුපස රැවුල කපන්න
සතියකට වරක් ඔබේ බෙල්ලේ පිටුපස රැවුල බෑමෙන්, බාබර් වෙත ඔබේ මීළඟ සංචාරයට සතියක් හෝ දෙකක් එකතු කළ හැකිය.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ට්රයිමර් භාවිතා කරන්න. ඒවා කපනයන්ට වඩා කුඩා වන අතර හිසකෙස් කැපීම සඳහා විශේෂිත ඒවා ලබා ගත හැකිය. ඔබ කරන්නේ කුමක්දැයි බැලීමට, අතේ ගෙන යා හැකි කණ්ණාඩියක් භාවිතා කරන්න. ඕනෑවට වඩා ඉහළට නොයන්න, හෝ සරල රේඛා සාදන්න - මේවා වැඩෙන විට විහිළුවක් ලෙස පෙනේ.
4. ඔබේ අත්සන සුවඳ සොයන්න
පසු රැවුල බෑම සහ කොලෝන් ඔබට ප්‍රශංසා කළ යුතු අතර මිනිසුන්ට පහර දීම නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, අඩු බොහෝ විට වැඩි වේ. ඒ ඔබ දමා ඇති මුදල සහ ඔබ සතු එකතුව සඳහා ය.ඔබ කැමති සම්භාව්‍ය සුවඳ 1ක් හෝ 2කට ඇලී සිටින්න, 8ක් හෝ ඊට වැඩි ගණනකට වඩා. Woody, herby හෝ කුළුබඩු සහිත සුවඳ ශීත ඍතුව සඳහා හොඳ වන අතර සැහැල්ලු, citrus notes ගිම්හානයේදී වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරයි.
5. ඔබේ පාද නොසලකා හරින්න එපා...
ඔබ ඔවුන්ව බොහෝ විට ඉවත් නොකළ හැකිය, නමුත් හොඳ පාද රැකවරණය වැදගත් වේ. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, සම මෘදු වූ විට, මිය ගිය සම ඉවත් කිරීමට pumice ගල් භාවිතා කරන්න.
ගිම්හානය ආරම්භ වන විට, ඔබේ සෙරෙප්පු හොඳ පෙනුමැති පාද මත පෙන්වනු ඇත, එය ඇස්වල වේදනාවක් නොවනු ඇත.
6. …හෝ ඔබේ දෑත්
සතියකට වරක් ඔබේ නියපොතු කැපීම ඔබ කළ යුතු අවම කාර්යයයි. එය පහසු කිරීම සඳහා ඔවුන් මෘදු වන විට ස්නානය හෝ ස්නානය කිරීමෙන් පසුව එය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
නමුත් නිය ඇඳ වටා ඇති රැලි සහිත, රළු සමක් ඔබ දැක තිබේද? එයින් මිදීම සඳහා ඔබ කළ යුත්තේ එය සජලනය වීම සඳහා දින කිහිපයකට වරක් මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් භාවිතා කිරීමයි.
7. විටමින් සහ ආහාර
ඔබේ පෙනුම කොතරම් හොඳද යන්න සඳහා ඔබේ ආහාර වේල විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබ අනවශ්‍ය ආහාර ඕනෑවට වඩා අනුභව කරන්නේ නම්, එය ඔබේ සිදුරු මත පීඩනයක් ඇති කරයි.
එළවළු, ඇට වර්ග, බීජ, පළතුරු සහ අඳුරු, කොළ පැහැති කොළ වලින් පිරුණු ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න. හැකි සෑම විටම, කළුකුම්, බැටළු මස් සහ තණකොළ සහිත හරක් මස් වැනි කාබනික, කෙට්ටු මස් වලට ඇලී සිටින්න.
නිරෝගී සම සඳහා ප්රධාන විටමින් වර්ග කිහිපයක් නම්:
- විටමින් ඊ
- මැග්නීසියම් බිස්ග්ලිසිනේට්
- විටමින් ඩී
- විටමින් C
පිරිමින් සඳහා මනමාල ඉඟි
ඔබේ හොඳම පෙනුම සහ නිවැරදි පළමු හැඟීම ඇති කිරීම සම්බන්ධයෙන්, සෑම උදෑසනකම ස්නානය කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. පිරිමින් සඳහා මෙම මනරම් ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන්, තත්වය කුමක් වුවත්, ඔබ සැමවිටම ඔබේ හොඳම පෙනුම ඇති බවට සහතික වනු ඇත.
ඔබට මෙම ලිපිය ප්‍රයෝජනවත් වූයේ නම්, අපගේ අනෙකුත් ලිපි පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.