දිගු කලක් ඇඳේ සිටීම විද්‍යාවක් නොවේ. ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි ඉතා සරල, විශේෂිත දේවල් කිහිපයක් තිබේ. පළමු හා වැදගත්ම දෙය වන්නේ කාර්ය සාධනය පිළිබඳ කාංසාව ජය ගැනීමයි. ඇඳේ දිගු කාලයක් සිටීමට ඔබට ඇති හැකියාව ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටීමෙන් නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම සහ ED ඇතුළු අනෙකුත් අක්‍රියතා රාශියක් පහසුවෙන් අගුළු හැරිය හැක.
ඔබ නිවැරදි මානසික තත්ත්වයට පත් වූ පසු, ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ විශ්මයජනක ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ඔබට අමතර දේවල් කිහිපයක් කළ හැකිය. Extenze , ඔබේ සහකරු සම්පූර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත් වන තුරු.
සමහර දාර පුරුදු කරන්න
දාර දැමීම මිථ්‍යාවක් නොවේ. එය ඔබට දිගු කලක් ඇඳේ සිටීමට හැකි සැබෑ ලිංගික ක්‍රමයකි.
ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන අතරතුර ඔබට තනිවම දාර කිරීමට පුරුදු විය හැක. ඔබ තාක්ෂණය ප්‍රගුණ කළ විට, ඔබට හවුල් ලිංගිකත්වය සඳහා එය යෙදිය හැකිය.
දාර පිළිබඳ සංකල්පය තරමක් සරල ය.
ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන විට, ඔබ සුරාන්තයේ අද්දරට ගෙන එයි (එබැවින් නම). ඔබ ශුක්‍රාණු පිටවීම වෙනුවට උත්තේජනය නතර කරන මොහොත මෙයයි. සන්සුන් වී නැවත ආරම්භ කිරීමට ඔබට මඳ වේලාවක් දෙන්න.
අවසානයේ සුරාන්තයට පත්වීමට පෙර ඔබට කිහිප වතාවක්ම කෙළවරට ගෙන යා හැකිය. මෙම ශිල්පීය ක්‍රමය මඟින් ඔබේ ශිෂේණය ඍජු වීම සහ උද්දීපනය පිළිබඳ හොඳ පාලනයක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ඔබට පෙර තිබූ තත්ත්වයට වඩා බලවත් සුරාන්තයට ද දායක විය හැක.
හවුල්කරුවෙකු සමඟ, ඔබට නිශ්චිත ක්රම කිහිපයකින් කෙළවරක් කළ හැකිය. ලිංගික ඉරියව්ව වෙනස් කිරීම හොඳ අදහසකි (ගැඹුරු විනිවිද යාමේ සිට නොගැඹුරු එකක් දක්වා). ඔබ ඕනෑවට වඩා උද්දීපනය වන බව ඔබට හැඟෙන විට ඔබට විනිවිද යාම සහ පෙර වාදනය අතර මාරු විය හැකිය. ශිෂේණය ඍජු උත්තේජනය අඩු කරන ඕනෑම දෙයක් ඔබේ උද්දීපනය පාලනය කිරීමට සහ දිගු කාලයක් පැවතීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
සමහර සෙල්ලම් බඩු සමඟ පුහුණු වන්න
බොහෝ පිරිමින් සඳහා, ඔවුන් දිගු කලක් නොපවතින ප්රධානතම හේතුව වන්නේ අධික උද්දීපනයයි. ඔබ විය හැක ජේම්ස් බොන්ඩ් ඔබ ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලිංගිකව හැසිරී නොමැති නම් ඔබ තවමත් එම ගැටලුව අත්විඳිනු ඇත.
එමනිසා, එම උද්දීපනය ඔබ විසින්ම පාලනය කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැක.
ඔබ යම් කාලයක් හවුල්කරුවෙකු සමඟ ලිංගිකව හැසිරී නොමැති නම්, උදාහරණයක් ලෙස, එම විශේෂ කෙනෙකු හමුවීමට පෙර ඔබට ප්රියතම සෙල්ලම් බඩුවක් සමඟ ඉක්මන් සැසියක් පැවැත්විය හැකිය. භාවිතා කරමින් a යථාර්ථවාදී යෝනි මාර්ගය සෙල්ලම් බඩු යනු වාෂ්ප කිහිපයක් මුදා හැරීමට සහ සූදානම් කර ඇති හමුවීමට පැමිණීමට ඉතා සරල ක්‍රමයකි.
ඔබ ලිංගිකව හැසිරීමෙන් තොරව වැඩි කාලයක් ගත වන තරමට, හවුල් රැස්වීමකදී ඔබ වේගයෙන් පැමිණෙන බව ඔබ දන්නවා. විශේෂයෙන් ඔබට එම විශේෂ කෙනෙකුව විශ්මයට පත් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ලිංගික උද්දීපනය සහ අපේක්ෂාව වැඩි කාලයක් ගොඩනැගීමට ඉඩ නොදෙන්න. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී සෙල්ලම් බඩු ගලවා ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබේ තනි විඳදරාගැනීමේ පුහුණු සැසිවලටද උපකාර කළ හැකිය.
හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රම
හොඳ ලිංගික පාලනයක් ඔබේ හුස්ම ගැනීම සමඟ දැඩි ලෙස බැඳී ඇත.
ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම ඔබට කනස්සල්ලක් දැනෙන විට සන්සුන් වීමට උපකාරී වන බව ඔබ දන්නවා. ඉක්මනින් පැමිණීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට ලිංගිකව හැසිරීමේදී සමාන දෙයක් කළ හැකිය.
ලිංගිකව හැසිරීමේදී ඔබේ හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබ අවදි වී සුරාන්තයට ළං වන විට ඔබ වැඩිපුර, නොගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට පටන් ගනී. දැන්, ඔබේ හුස්ම ගැනීම මන්දගාමී කිරීමට සහ එය රිද්මයානුකූලව තබා ගැනීමට දැනුවත් උත්සාහයක් ගන්න. ආශ්වාස කරන්න, පහට ගණන් කර හුස්ම ගන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබ සන්සුන් වීමට සහ ඔබේ උද්දීපනය භාරව සිටීමට උපකාර වන විවේක රටාවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත.
වඩා හොඳ ලිංගික ශක්තියක් සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ක්රම ප්‍රගුණ කිරීමට යම් කාලයක් ගතවේ. ක්ෂණික ප්රතිඵල අපේක්ෂා නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි සවිඥානක අවධානයක් තබා ගැනීම අවසානයේ ඔබේ කාර්ය සාධනයට උපකාර වනු ඇත.
Kegel අභ්යාස
කෙගල් ව්‍යායාම කාන්තාවන්ට පමණක් හොඳ යැයි පොදු වැරදි මතයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම පිරිමි ලිංගිකත්වය කෙරෙහි සංවේදී බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
ශිෂේණය ඍජු වීමේදී සහ ශුක්‍රාණු පිටවීමේදී ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි සම්බන්ධ වේ. ඔවුන් කෙරෙහි යම් සවිඥානික පාලනයක් තිබීම ඔබට දිගු කාලයක් (සහ වඩාත් බලවත් සුරාන්තය අත්විඳීමට) උපකාර වනු ඇත.
වාසනාවකට මෙන්, කෙගල් ව්‍යායාම කිරීම ඉතා පහසු වන අතර ඔබට ඒවා සෑම තැනකම පුහුණු කළ හැකිය.
ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශී තමයි ඔබ මුත්‍රා කරන විට මුත්‍රා පිටවීම නවත්වන්න මිරිකන්නේ.
මෙම මාංශ පේශි දැනුවත්ව හැකිලීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට එය නිවසේදී, කාර්යාලයේදී හෝ ගමනාගමනයේදී පවා කළ හැකිය. මිරිකීම, හැකිලීම අල්ලාගෙන 10 දක්වා ගණන් කරන්න. මුදා හැරීම. වරකට මිරිකීම් පහක මාලාවක් කරන්න. ඔබ දින චර්යාවට හුරු වන විට, ඔබට හැකිලීමේ කාලය වැඩි කළ හැකි අතර ඔබට පුනරාවර්තන ගණන වැඩි කළ හැකිය.
හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රම මෙන්ම, කෙගල් ව්‍යායාම වැඩ කිරීමට යම් කාලයක් අවශ්‍ය වේ. ඉවසිලිවන්ත වන්න සහ ඔබේ ව්‍යායාම දිගටම කරගෙන යන්න. වෙනස මුලදී ක්‍රමානුකූලව සහ සියුම් වනු ඇත, නමුත් අවසානයේදී, ඔබේ ශුක්‍රාණු ක්‍රියාකාරිත්වය සම්බන්ධයෙන් ඔබට වැඩි වගකීමක් ලැබෙනු ඇත.
කුකුළා වළල්ලක් උත්සාහ කරන්න
කුකුළා වළලු ඉතා මූලික ආකාරයෙන් වැඩ කරන සරල උපාංග වේ. ලිංගිකත්වය හෝ ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන විට භාවිතා කිරීමට ඔවුන් දක්ෂ වන්නේ මෙයයි.
මෙහි පූර්විකාව ඉතා ඉතා සරල ය.
කුකුළා වළල්ල ශිෂේණය ඍජු පාදය වටා ගමන් කරයි. එය ප්රත්යාස්ථ හා තරමක් සීමාකාරී වන අතර, ශිෂේණය ඍජු පටක ඇතුළත රුධිරය තබා ගනී. රුධිරය ආපසු ගත නොහැකි නම්, ශිෂේණය ඍජු වීම දිගු කාලයක් පවත්වා ගෙන යනු ඇත.
කුකුළා වළලු මුලින්ම ඒක පුද්ගල වාදනය අතරතුර භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන්ට හුරු වීමට මෙම අවස්ථාව භාවිතා කරන්න. අවසානයේදී, ඔබට කුකුළා වළල්ල හඳුන්වා දිය හැකිය හවුල් ලිංගිකත්වය . මෙම සෙල්ලම් බඩු වලින් සමහරක් කම්පනය වීමටද හැකියාව ඇත, එයින් අදහස් වන්නේ සම්බන්ධ වූ දෙපාර්ශවයටම සතුටක් එකතු වේ.
Numbing Creams ගැන සැලකිලිමත් වන්න!
බොහෝ වේලාවක් ඇඳේ සිටීමට කැමති පිරිමි ළමයින් සඳහා හොඳම තේරීම ලෙස හිරිවැටීමේ ක්‍රීම් බොහෝ විට ප්‍රචාරය වේ.
එවැනි නිෂ්පාදන උපකාර කළ හැකි වුවද, ඔබ ඔවුන් සමඟ ප්රවේශම් විය යුතුය.
හිරිවැටීමේ ක්‍රීම් වල දේශීය නිර්වින්දකයක් අඩංගු වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා යොදන ස්ථානය අඩු කිරීමයි. එමනිසා, ඔබේ ලිංගය මත වැඩිපුර ක්‍රීම් දැමීම ලිංගිකත්වයේ සියලු විනෝදය ඉවත් කරයි. ඔබ එය ඉක්මවා ගියහොත්, ඔබට කිසිවක් දැනෙන්නේ නැත. එසේම, හිරිවැටීමේ ක්‍රීම් සෑම විටම කොන්ඩමයක් සමඟ භාවිතා කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඔබ ඔබේ සහකරු හිරිවැටීමේ අවදානම ද ඇත.
මෙම නිෂ්පාදන අතිශයින්ම නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටකිරීමේ ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන පිරිමි ළමයින් සඳහා හොඳ තේරීමක් වේ. ඔවුන් සංසර්ගය සක්‍රීය කරන අතර පිරිමින්ට ගැටලුව විසඳීමට උපකාර කරයි.
කෙසේ වෙතත්, අනෙක් සියල්ලන්ම, වඩාත් ස්වභාවික ක්රමවලින් ශක්තිය වැඩි කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. හිරිවැටීමේ ක්‍රීම් යනු සැබෑ ලිංගික අත්දැකීම සඳහා කිසිවක් නොකරන කෙටිකාලීන විසඳුමකි. වෙනත් ශිල්පීය ක්රම මගින් ප්රතිඵල ලබා දීමට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකි නමුත් වැඩිදියුණු කිරීම ලුහුබැඳීම සහ අවසානයේ අත්විඳීම වටී.