V tomto článku sa chceme zamerať na dve veci: na Andreasa od Andreasa a motiváciu, ktorú môžeme nájsť v posilňovni.
Všetkým nám záleží na kondícii a zdraví (o tom nikto nepochybuje), no podľa čísiel ani zďaleka nie je náš dobrý pocit jediným dôvodom, prečo si šnurujeme tenisky.
Tridsaťdva percent Američanov tvrdí, že možnosť stretnúť sa s niekým v posilňovni ich motivuje.
Môžem povedať, že Andreas Petsides – so sídlom na Cypre/Limassole – je certifikovaným osobným trénerom a majiteľom telocvične.
Áno, je to veda o telesnej výchove a športe na Democritus University of Thrace.
Čo teda robí telocvičňu optimálnou živnou pôdou? Je to fyzicky intímny priestor.
Posilňovňa a motivácia
Je tu tenký spandex a priesvitné nádrže, ktoré poskytujú pohľad na postavu cudzinca. Je tu ťažké dýchanie, lapanie po dychu, chrčanie. Je to miesto, kde môžeme byť zvieratami, akými sme, viac ako v uliciach mesta. A samozrejme, je tu pot.
Pot komunikuje oveľa viac ako intenzita vášho posledného intervalového výbuchu. Prenáša feromóny, hormóny, ktoré obsahujú informácie o našom chemickom zložení a zohrávajú veľkú úlohu pri sexuálnom výbere.
„Posilňovňa sa môže stať dokonalou búrkou príťažlivosti. Jeho zvýšená hladina testosterónu ho robí pre ňu príťažlivejším a zároveň ho priťahuje k nej.“ Podľa Forbes.
Pamätajte, že ak chcete dosiahnuť svoje ciele, je dôležité, aby ste sa mohli zapojiť so všetkými znalosťami, ktoré môžete o cvičení nájsť, osloviť všetkých trénerov, platených online trénerov, vyjadriť svoj názor.
Andreas od Andreasa
Fotograf Constantinou, ktorý sa narodil a vyrastal na ostrove Cyprus, bol fascinovaný fotografiou už od začiatku dvadsiatych rokov, keď pomaly nastal prechod od maľby k fotografii.
„Naozaj ma baví objavovať rôzne žánre fotografie, ale portrétovanie je to, čo ma skutočne baví. Ľudské tváre sú také jedinečné, rovnako ako ľudské charaktery, emócie a výrazy.“
3 spôsoby, ako sa motivovať ísť do posilňovne
Členstvo v telocvični je skvelý spôsob, ako si poskytnúť prístup k vysokokvalitnému fitness zariadeniu, hodinám a trénerom. Mnoho ľudí, ktorí majú členstvo v posilňovni, ich však pravidelne nepoužíva. Ak sa snažíte motivovať k tomu, aby ste chodili do posilňovne častejšie, môžete vyskúšať niekoľko stratégií, ako napríklad odmeňovanie sa, spojenie s ľuďmi vo vašej posilňovni a uloženie tašky do posilňovne na vhodnom mieste.
Kúpte si audioknihu, ktorú sa zaviažete počúvať iba v telocvični. Výskum ukázal, že len možnosť počúvať audioknihu v posilňovni motivuje ľudí, aby chodili do posilňovne častejšie. Vyberte si audioknihu, o ktorú máte veľký záujem, aby vás skutočne motivovala.
Nastavte si systém odmeňovania. Vedieť, že máte niečo, na čom pracujete, vám tiež môže pomôcť zostať motivovaný chodiť do posilňovne. Nájdite si čas na stanovenie odmien za to, že budete chodiť do posilňovne niekoľkokrát týždenne a mesačne.
Vypočítajte si náklady na nechodenie do posilňovne. Členstvo v posilňovni nie je lacné, takže nevyužívanie členstva je plytvanie peniazmi. Ak vás motivuje strata peňazí, vezmite si nejaký čas na výpočet, koľko peňazí stratíte tým, že nebudete chodiť do posilňovne alebo nebudete chodiť dostatočne často.
Viac z práce Andreasa Constantinou si môžete pozrieť u nás, posledný článok bol tento:
V posteli s gréckym modelom: Fotografie Orestis Maniatas od Andreasa ConstantinouaFotografia Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Model Andreas Petsides @a.petsides
Ak chcete zostať BEZ reklám 5 $
Ďakujeme, že nám pomáhate pokračovať v prevádzke stránky bez reklám.
5,00 dolárov