Jedným z najlepších (a najprirodzenejších!) spôsobov zlepšenia fyzického vzhľadu, ktorý však mnohí muži masívne prehliadajú, je starostlivosť o vašu pokožku.
Môžete byť tým najštýlovejším mužom na svete, ale ak máte zlú pleť, zhorší to váš vzhľad a budete vyzerať nezdravo. Môže byť náročné presne vedieť, ako sa starať o svoju pokožku, a existuje veľa škodlivých návykov životného štýlu, ktoré môže byť zložité zmeniť. Ak trpíte vážnymi kožnými problémami, najlepšie je obrátiť sa na stránku www.skinhelpers.com, kde získate produkty starostlivosti o pleť, ktoré potrebujete, ako je napríklad vhodný krém na akné, ktorý zabráni vzniku jaziev.
Nasledujúcich 12 najlepších tipov v starostlivosti o mužskú pleť sa však z dlhodobého hľadiska oplatí, pretože skvelá pleť môže zlepšiť váš vzhľad, zvýšiť vašu sebadôveru a pomôcť vám cítiť sa zdravšie s väčším množstvom energie.
1. Sprcha denne
Každodenné sprchovanie je dobrý návyk osobnej hygieny, ktorý by mal praktizovať každý. Zlepší vašu pokožku odstránením odumretých buniek a pomôže vám zostať čistá, svieža a voňajúca.
Horúca sprcha je skvelá na otvorenie pórov, no studená sprcha má aj výhody, takže zvážte, či začnete horúcou a potom skončíte minútou alebo dvomi pod studenou vodou, ak to vydržíte!
2. Použite Cleanser & Moisturizer
Mnoho mužov sa vyhýba používaniu produktov starostlivosti o pleť, no môže to výrazne zmeniť vašu pleť. Dobrý čistiaci prostriedok vyčistí pokožku od nečistôt a mastnoty a zároveň doplní pokožku. Hydratačný krém by sa mal použiť aj na to, aby bola tvár jemná a pružná namiesto toho, aby bola drsná a suchá.3. Používajte opaľovací krém
Ľudia sa často radi kúpajú na slnku, aby sa opálili, ale často to môže byť neuveriteľne nebezpečné a spôsobiť trvalé poškodenie v dôsledku slnečného UV žiarenia. Nosenie opaľovacieho krému v lete aj v zime ochráni vašu pokožku pred poškodením slnkom a môže zastaviť rakovinu kože, podráždenie a ďalšie krvné cievy.
4. Poznajte svoj typ pleti a vyberte si vhodné produkty
Je dôležité, aby ste si boli vedomí toho, aký typ pleti máte, aby ste si mohli vybrať doplnkové produkty a nie tie, ktoré spôsobia podráždenie. Je pravdepodobné, že ide o citlivú pokožku (môže štípať alebo páliť po použití produktu), normálnu pokožku (čistú bez citlivosti), suchú, mastnú alebo kombinovanú (v niektorých oblastiach suchú a v iných mastnú).5. Zostaňte hydratovaní
Je nevyhnutné, aby ste zostali hydratovaní a dopĺňali si tekutiny počas dňa, inak budete vyzerať unavene a vyčerpane. Odporúča sa vypiť približne tri litre vody každý deň, čo môže urobiť zázraky s vašou pokožkou, ako aj zlepšiť mnohé ďalšie oblasti vášho života a dodať viac energie.
6. Doprajte si dostatok spánku
Nazýva sa to „spánok krásy“ z dobrého dôvodu, pretože úplný nočný spánok môže urobiť zázraky pre vašu pokožku a celkový vzhľad. Vaše telo sa počas spánku samo lieči a mohlo by pomôcť redukovať vrásky, poskytnúť zdravý lesk a znížiť opuchnuté oči.
Ak sa pravidelne snažíte dosiahnuť odporúčaných 7-9 hodín každú noc, existuje veľa možností, ktoré je potrebné zvážiť, vrátane preskupenia spálne, zníženia príjmu kofeínu, vyhýbania sa používaniu obrazovky hodinu pred spaním, špuntov do uší, meditácie a užívania doplnkov stravy.
7. Zdravá strava
Konzumácia zdravej a dobre vyváženej stravy môže tiež zlepšiť vašu pokožku tým, že vám dodá zdravú pleť a zníži pravdepodobnosť výskytu vyrážok. Strava s množstvom spracovaných potravín a cukrov môže spôsobiť zmätok na pokožke, preto sa ich snažte obmedziť alebo úplne vylúčiť a uistite sa, že každý deň prijímate dostatok ovocia a zeleniny.8. Pravidelne cvičte
Pravidelné cvičenie má, samozrejme, množstvo zdravotných výhod a malo by byť dôležitou súčasťou plánu každého človeka. Cvičenie však môže urobiť zázraky aj pre vašu pokožku, pretože zvyšuje prietok krvi, ktorý prenáša kyslík a živiny do buniek a zároveň odvádza odpadové produkty. Vyživí bunky a umožní zdravšiu pleť.
9. Používajte vysokokvalitné holiace strojčeky
Môže byť lákavé kúpiť si na holenie lacné holiace strojčeky, ktoré však často môžu spôsobiť podráždenie a škrabance, najmä ak máte citlivú pokožku. Vyhnite sa tomu kúpou kvalitných holiacich strojčekov, ktoré po každom použití očistíte a často vymieňate. Zakaždým by to malo umožniť oveľa hladšie oholenie.10. Zdokonaľte techniku holenia
Môžete tiež zmeniť techniku holenia, ak trpíte podráždením pri holení. Tu si môžete pozrieť, ako sa oholiť holiacim strojčekom, keď máte citlivú pokožku, a to by mohlo mať významný vplyv na váš celkový vzhľad, pretože zníži podráždenie a zároveň zabezpečí, aby ste sa oholili hladko bez toho, aby vám zakaždým chýbali nejaké časti.
11. Nedotýkajte sa svojej tváre
Časté dotýkanie sa tváre je rýchly a jednoduchý spôsob, ako si na tvár preniesť nečistoty, mastnotu a iné škodlivé materiály, ktoré môžu poškodiť pokožku.
Je ťažké tomu zabrániť a pre niektorých ľudí je dotyk tváre nervóznym zvykom, ale s trochou premýšľania a sebapozorovania by ste mali byť schopní to obmedziť, čo by mohlo viesť k zdravšej pleti a vzhľadu.
12. Pravidelne kontrolujte pokožku
Je dobrou praxou z času na čas dôkladne skontrolovať pokožku, pretože vám to pomôže zistiť, či si nejaké aktuálne problémy nevyžadujú pozornosť.
Okrem toho vám to pomôže rozpoznať akékoľvek príznaky rakoviny kože, ako sú nové škvrny alebo materské znamienka, ktoré svrbia, krvácajú alebo menia farbu. Rakovina kože je dobre liečiteľná, ak sa zachytí včas, takže sa uistite, že sa pravidelne kontrolujete a ak máte nejaké obavy, dohodnite si stretnutie s dermatológom. Koniec koncov, je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať!
Každý sa musí starať o svoju pleť a toto je jeden z najlepších spôsobov, ako zlepšiť svoj celkový vzhľad. Existuje mnoho rôznych oblastí, ktoré je potrebné zvážiť, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, preto starostlivo zvážte každú z vyššie uvedených a vykonajte potrebné zmeny na zlepšenie vašej pleti.
Keď máte zdravú pokožku, môže to zvýšiť vašu sebadôveru a pomôcť vám cítiť sa mladšie. Navyše mnohé z týchto tipov vám tiež pomôžu viesť šťastnejší a zdravší životný štýl, takže môžu mať významný vplyv na mnoho rôznych oblastí vášho života!