Cvičenie môže mať obrovský vplyv na naše duševné a fyzické zdravie, aby spomalilo tempo starnutia. Môžete zastaviť hodiny a zostať so svojou mladšie vyzerajúcou, žiarivou a vyživenou pokožkou dlhšie. Zahoďte séra a krémy a začnite cvičiť pre zdravú pleť.
Spolu s chudnutím a naberaním svalov, cvičenie podporuje prietok krvi a udržuje naše kožné bunky vitálne a zdravé. Je pravda, že cvičenie je prameňom mladosti.
Pravidelné cvičenie vedie k poteniu, ktoré zbavuje našu pokožku všetkých nečistôt a nečistôt a dodáva pokožke žiarivú, žiarivú a zdravú pokožku. Pre ľudí, ktorí viac inklinujú k prirodzenej kráse, môžu byť riešením tvárové cvičenia.
Pravidelné cvičenie je lacné a priemernej žene môže pomôcť odhaliť tajomstvo bezchybne krásnej pleti. Poďme zistiť, ako vás cvičenie môže priblížiť k mladšie vyzerajúcej tvári?
Bojujte proti starnutiu pokožky pravidelným cvičením
Starnutie tváre a vrásky sú spôsobené stratou mäkkých tkanív a tuku. To má za následok ochabnutie a zvýraznenie jemných liniek a vrások. Bicepsy a ďalšie svaly zväčšujeme v posilňovni zdvíhaním závaží. To isté možno urobiť pre svaly na našej tvári.
Vrásky a jemné linky možno redukovať pridaním a krém na vrásky do vášho kozmetického režimu pre žiarivú pleť. Pomocou tvárových cvičení môžete odomknúť tajný prameň mladosti, vyplniť tieto kontúry a urobiť vašu pokožku pružnejšou a elastickou pre mladistvý vzhľad.
Význam zlepšenia krvného obehu
Cvičenie zlepšuje prietok krvi v našom tele, čo vedie k väčšej cirkulácii krvi a kyslíka v celom tele. Spolu s kožnými bunkami sú týmto prietokom krvi vyživované všetky naše krvinky.Zlepšená cirkulácia podporuje bunkovú výmenu a opravu, čím zvyšuje vitalitu. Táto zlepšená cirkulácia pomáha pri efektívnom odstraňovaní toxínov z našich kožných buniek. Takže teraz vaše krvinky dostávajú živiny a kyslík, toxíny a odpadové produkty sa účinne odstraňujú.
Cviky na tvár spomaľujú starnutie buniek
Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť vypnúť proces starnutia v samotných chromozómoch. Zostať mladší si vyžaduje, aby ste si udržali zdravé a mladé kožné bunky.
Publikované štúdie osvetľujú skutočnosť, že pravidelné cvičenie nám môže pomôcť udržať našu DNA mladú a zdravú. Cvičenie nás teda nielen robí mladšími, ale aj mladšími.
Spojenie medzi cvičením a DNA je v tom, že podporuje predlžovanie telomér. Teloméry sú zodpovedné za starnutie a môžu nám pomôcť udržať našu pokožku žiarivú.
Pravidelné cvičenie odbúrava stres
Stres je protijed na priaznivý vplyv, ktorý môže mať cvičenie. Môžete viesť zdravý, šťastný a dlhý život znížením množstva stresu vo svojom živote alebo prekonaním akejkoľvek stresujúcej udalosti.
Nadmerný stres môže poškodiť chronické kožné ochorenia, ako je rosacea, akné a ekzém. Alergické reakcie, akné a zápaly sa môžu spustiť v dôsledku zvýšeného stresu.
Enormný stres môže masívne ovplyvniť naše zdravie, a tým skrátiť až 20-33 rokov nášho života. Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom, aby ste žili zdravý a šťastný život plný slnka a úsmevov.
Pri pravidelnom cvičení majú zvýšené hladiny hormónov a imunitná stresová reakcia tendenciu klesať, čím sa ďalej znižuje riziko akýchkoľvek chronických kožných problémov.
Cvičenie tiež pomáha udržiavať náš imunitný systém zdravý v boji proti chorobám.
Význam energetickej účinnosti
Spolu so starnutím je potrebné udržiavať našu energetickú hladinu v tele.
Uverejnený štúdia osvetlite nám, ako nás beh a pravidelné aeróbne aktivity môžu urobiť mladšie.
Cvičenie zvyšuje flexibilitu, ktorá nám pomáha rýchlo sa pohybovať a podporuje lepšiu kvalitu života. Prísne aktivity zvyšujú prietok krvi, čím posielajú viac kyslíka do buniek, čo podporuje odstraňovanie odpadu a toxínov.
Cvičenie a aeróbne aktivity podporujú potenie, ktoré otvára upchaté póry v našej pokožke a uvoľňuje akékoľvek nahromadené toxíny v nich zachytené. Tieto upchaté póry nečistotami a toxínmi môžu inak viesť k otupeniu a škvrnám.
Prirodzene „Wow“ pleť s cvičením!
Skúste použiť jemné čistiace prostriedky po tréningu na čistenie pleti. Majte na pamäti, že musíte nosiť opaľovací krém na ochranu pred nadmerným slnečným žiarením. Pravidelné cvičenie je nevyhnutné pre udržanie zdravia celého tela.
Cvičenie napomáha optimálnemu prietoku krvi, ktorý zaisťuje, že naša pokožka dostane potrebné živiny, aby sa cítila a vyzerala veľkolepo.