Bolesť chrbta je jedným z hlavných problémov, ktorým musí čeliť väčšina ľudí. Spolu s niekoľkými liekmi a krémami proti bolesti zohrávajú matrace veľmi dôležitú úlohu v prevencii bolesti chrbta.
Zažiť bolesť chrbta tesne po prebudení je jeden z najhorších pocitov. Existuje veľa ľudí, ktorí musia celý deň čeliť bolestiam chrbta, napríklad keď dlho sedia alebo stoja, zlý nočný spánok, niektoré veľké problémy s chrbtom a mnohé ďalšie. Vedeli ste však, že najčastejším faktorom, ktorý ovplyvňuje vaše chrbtové svaly, je nesprávny výber matraca vo vašej izbe? Ak máte pocit, že vás matrac bolí, je čas prejsť na nový.Ale verte, že nemôžeme poprieť, že matrac potrebuje veľa investícií a nie je možné ho často meniť. Takže je to rada pre väčšinu ľudí, ktorí si kúpia matrac po dobrom prieskume a prieskume, aby ste mohli urobiť dobrý výber, ktorý neovplyvní vaše telesné svaly. V tejto súvislosti sa dozvieme, ktorý typ matraca je vhodný pre váš typ postavy a ako vybrať ten najlepší, ktorý nepomôže zbaviť sa viacerých bolestí tela.
Typy bolesti chrbta
Neexistuje žiadny taký konkrétny bod opísaný odborníkmi na bolesti chrbta. Existujú rôzne druhy bolesti chrbta, ktoré sa vyskytujú z rôznych dôvodov. Bolesť chrbta je bežne známa ako akútna a chronická.
- Akútna bolesť: Akútna bolesť je typ bolesti, ku ktorej dochádza v dôsledku nejakého zranenia, zdvíhania ťažkých váh, krútenia tela a mnohých takýchto incidentov.
- Chronická bolesť: Chronická bolesť je bolesť, ktorá trvá dlho. Môže k tomu dôjsť v dôsledku vážneho zranenia alebo iných zdravotných problémov.
Akútna alebo chronická je spôsob, akým sa bolesť bežne vyskytuje. Teraz budeme hovoriť o type bolesti, ktorá napáda konkrétne chrbtové body.
Bolesť v spodnej časti chrbta: Toto je jeden z najbežnejších typov bolesti chrbta, ktorý postihuje bedrovú oblasť vrátane piatich najnižších stavcov. Môže to byť spôsobené rôznymi dôvodmi, ako sú zranenia alebo nesprávny výber matraca.
Bolesť v hornej časti chrbta: Tento typ bolesti napáda hrudnú oblasť, ktorá zahŕňa spodnú časť hrudného koša až po spodnú časť krku zahŕňajúcu 12 stavcov.
Stredná bolesť: Toto nie je taký bežný typ bolesti, ale vyskytuje sa nad bedrovou chrbticou, ale pod hrudným košom. Tento typ bolesti môže spôsobiť vážne problémy, ako sú nádory a iné zdravotné problémy.
Ako vybrať ten najlepší matrac na bolesti chrbta?
Toto je naozaj veľmi ťažká otázka. „Ako vybrať ten najlepší matrac“, pretože odborníci na zdravie nenavrhli žiadnu konkrétnu posteľ, ktorá by vyhovovala všetkým typom postavy. Každý človek je iný svojím jedinečným tvarom tela a veľkosťou, jeho poloha pri spánku je odlišná a dokonca aj bolesti chrbta, ktoré pociťujú, sa navzájom líšia. Takže, ak sa všetky veci líšia od jednej osoby k druhej, ako si môže niekto vybrať rovnaký matrac pre všetkých. Je len na vás, či si vyberiete matrac podľa svojej potreby, alebo sa necháte podrobiť predajnému procesu ktorejkoľvek spoločnosti na výrobu matracov, v ktorej vám navrhnú ten najlepší produkt podľa vašich telesných pomerov. Tu je niekoľko účinných tipov, vďaka ktorým budete vedieť, ktorý matrac je pre vás ten pravý. Odhlásiť sa:
Rovný vyrovnávací matrac: Neexistujú také matrace, ktoré by vám okamžite uľavili od bolesti chrbta. Hovorí sa, že pevné matrace sú najlepšie na bolesti chrbta, pretože poskytujú chrbtu správnu oporu. Nevyberajte si však extra mäkký matrac, pretože zakrivuje chrbticu, čo môže problém zväčšiť.
Rozmer postele: Vyberte si veľkosť, ktorá vám vyhovuje na správny spánok. Porovnajte rôzne postele a analyzujte, ktorá posteľ je pre vaše telo dobrá a môže vám poskytnúť relaxačný spánok. Jednotlivci s obmedzeným priestorom vo vašej izbe si môžu vybrať jednu z nich dvojčatá vs plné postele . Plné postele majú rozmer 53 palcov x 75 palcov a sú ideálne pre osamelých dospelých a tiež pre rastúcich dospievajúcich.
Dvojlôžka majú rozmer 38 palcov na šírku a 75 palcov na dĺžku. Sú ideálne pre osamelé deti, rastúcich dospelých a tiež pre singles strednej výšky. V štúdiových apartmánoch a hosťovských izbách môžete použiť obe veľkosti postelí.
Vyskúšajte si: Existuje veľa obchodov, ktoré vám umožňujú vyskúšať si pred nákupom. Je dobré vyskúšať niektoré vzorky matracov, aby ste vedeli, ktorý matrac je pre vás najlepší. Pred kúpou akéhokoľvek matraca sa riadne informujte. Povinnosťou zákazníckeho servisu akejkoľvek značky je oboznámiť zákazníkov s výhodami a nevýhodami všetkých matracov. Toto je niečo, čo patrí do ich pôsobnosti predajný proces.
Záruka: Ak investujete do matraca, nerobte kompromisy s politikou vrátenia. Ak si kúpite kvalitný matrac, dobrá spoločnosť vyrábajúca matrace poskytuje na výmenu najmenej 10 rokov.
Rozpočet: Rozpočet je jednou z prvých vecí, ktoré treba zvážiť pri kúpe akéhokoľvek matraca. Plánujte podľa svojho rozpočtu, pretože na trhu získate veľa dobrých možností, ktoré budú pod váš rozpočet. Ak však musíte za kvalitný matrac utratiť málo peňazí, choďte do toho, pretože ide o vaše zdravie.
Matrace dobré pri bolestiach chrbta
Na trhu je dostupných veľa matracov s rôznymi tvarmi, veľkosťami a vlastnosťami. Pre vaše pohodlie si matrac kúpte až po zvážení veľkosti. Ak potrebujete dvojitý matrac, zakúpte ho až po získaní správnych rozmerov. Rovnako ako rozmery matraca pre dve veľkosti sú 38 palcov široké a 75 palcov dlhé.
Spomedzi všetkých si však musíte vybrať to najlepšie pre vás. Ako sme už diskutovali o tom, že nie je popísaný žiadny dokonalý matrac, ktorý by bol dobrý na bolesti chrbta, no napriek tomu sme uviedli niekoľko hlavných matracov, ktoré sa osvedčili pri bolestiach chrbta. Odhlásiť sa:
Hybridný matrac: Ide o typ matraca zloženého z podporného jadra z vnútornej pružiny spolu s penou, latexom, bavlnou, vláknom alebo mikro špirálami, ktoré poskytujú pohodlie a úľavu až po bolesti chrbta.
latex: Ide o typ matraca z prírodného kaučukovníka, ktorý je tiež prospešný pri bolestiach chrbta.
Pena: Ide o typ postele, ktorý je vhodný pre podporu aj pohodlie. Vrstvy peny sú v ňom použité bez akejkoľvek cievky.
Spodný riadok
Matrac vám môže pomôcť zbaviť sa viacerých problémov s chrbtom. Vyberte si preto kvalitný matrac po porade s viacerými odborníkmi na zdravie.