V tem članku se želimo osredotočiti na dve stvari: na Andreas by Andreas in motivacijo, ki jo lahko najdemo v telovadnici.
Vsi skrbimo za svojo kondicijo in zdravje (v to nihče ne dvomi), a glede na številke naše počutje še zdaleč ni edini razlog, zakaj si zatikamo superge.
Dvaintrideset odstotkov Američanov pravi, da jih motivira možnost srečanja z nekom v telovadnici.
Ali lahko rečem, da je Andreas Petsides – s sedežem na Cipru/Limassolu – certificirani osebni trener in lastnik telovadnice.
Da, on je fizična vzgoja in znanost o športu na Demokritovi univerzi v Trakiji.
Kaj torej naredi telovadnico optimalno gojišče? To je fizično intimen prostor.
Telovadba in motivacija
Tam je skromen spandex in preznojni tanki, ki nudijo vpogled v postavo tujca. Tu je težko dihanje, zadihanost, godrnjanje. To je kraj, kjer smo živali, kot smo, bolj kot smo lahko na mestnih ulicah. In seveda, tu je znoj.
Znoj sporoča veliko več kot intenzivnost vašega zadnjega intervalnega izbruha. Prenaša feromone, hormone, ki vsebujejo informacije o naši kemični sestavi in igrajo veliko vlogo pri spolni selekciji.
»Telovadnica lahko postane popolna nevihta privlačnosti. Zaradi njegovega povečanja testosterona je zanjo bolj privlačen, hkrati pa se zaradi tega počuti bolj privlačnega do nje." Po Forbesu.
Ne pozabite, če želite doseči svoje cilje, je pomembno, da se lahko vključite z vsem znanjem, ki ga lahko najdete o vadbi, se obrnete na vse trenerje, plačane spletne trenerje, izrazite svoje mnenje.
Andreas avtorja Andreas
Constantinou – fotograf – rojen in odraščal na otoku Ciper, ga navdušuje fotografija že od zgodnjih dvajsetih let, ko je počasi potekal prehod iz slikarstva v fotografijo.
»Resnično uživam v raziskovanju različnih žanrov fotografije, a portretiranje je tisto, kar me zelo navdušuje. Človeški obrazi so tako edinstveni, prav tako pa tudi značaji, čustva in izrazi ljudi."
3 načini, kako se motivirati za obisk v telovadnici
Članstvo v telovadnici je odličen način, da si zagotovite dostop do visokokakovostne fitnes opreme, tečajev in trenerjev. Vendar jih veliko ljudi, ki imajo članstvo v telovadnici, ne uporablja redno. Če se poskušate motivirati, da pogosteje hodite v telovadnico, lahko poskusite z več strategijami, kot so nagrajevanje, povezovanje z ljudmi v telovadnici in držanje telovadne torbe nekje priročno.
Kupite zvočno knjigo, ki jo boste poslušali samo v telovadnici. Raziskave so pokazale, da le poslušanje zvočne knjige v telovadnici motivira ljudi, da pogosteje hodijo v telovadnico. Izberite zvočno knjigo, ki jo zelo zanima poslušanje, da vas bo to dejansko motiviralo.
Vzpostavite sistem nagrajevanja. Če veste, da imate nekaj, za kar se trudite, vam lahko pomaga, da ostanete motivirani za obisk telovadnice. Vzemite si nekaj časa, da določite nagrade za obisk telovadnice določeno število krat tedensko in mesečno.
Izračunajte stroške, če ne greste v telovadnico. Članstva v telovadnici niso poceni, zato je neuporaba članarine izguba denarja. Če vas izguba denarja motivira, si vzemite nekaj časa, da izračunate, koliko denarja boste izgubili, če ne boste hodili v telovadnico ali ne hodili dovolj pogosto.
Več o sodelovanju Andreasa Constantinouja si lahko ogledate z nami, zadnji članek je bil tale:
V postelji z grškim moškim modelom: slike Orestis Maniatas Andreasa ConstantinoujaFotografija Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Model Andreas Petsides @a.petsides
Če želite ostati BREZ oglasov 5 $
Hvala za pomoč, da še naprej delujemo na spletnem mestu brez oglasov.
5,00 $