Vadba lahko močno vpliva na naše duševno in fizično zdravje, da upočasni tempo staranja. Uro lahko ustavite in dlje ostanete s svojo mlajšo, sijočo in nahranjeno kožo. Opustite serume in kreme in začnite z vadbo za zdravo kožo.
Poleg izgube teže in krepitve mišic vadba spodbuja pretok krvi in ohranja naše kožne celice vitalne in zdrave. Res je, vadba je vrelec mladosti.
Redna vadba vodi do potenja, ki očisti našo kožo pred kakršno koli umazanijo in nečistočami, kar daje sijočo, sijočo in zdravo kožo. Za ljudi, ki so bolj nagnjeni k naravni lepoti, so vaje za obraz morda odgovor.
Redna vadba je poceni in lahko povprečni ženski pomaga odkriti skrivnost brezhibno lepe kože. Ugotovimo, kako vas lahko vadba približa mlajšemu obrazu?
Z redno vadbo se borite proti staranju kože
Staranje obraza in gube nastanejo zaradi izgube mehkih tkiv in maščobe. Posledica tega je povešanje in pretiravanje drobnih linij in gub. V telovadnici si povečamo bicepse in druge mišice z dvigovanjem uteži. Enako lahko storimo za mišice na obrazu.
Gube in fine linije lahko zmanjšate z dodajanjem a krema proti gubam v vaš lepotni režim za sijočo kožo. Z obraznimi vajami lahko odklenete skrivni vodnjak mladosti, zapolnite te konture in naredite kožo bolj prožno in elastično za mladosten videz.
Pomen izboljšanega krvnega obtoka
Vadba izboljša pretok krvi v našem telesu, kar ima za posledico večjo cirkulacijo krvi in kisika po telesu. Skupaj s kožnimi celicami se s tem pretokom krvi hranijo vse naše krvne celice.Izboljšana cirkulacija spodbuja zamenjavo in popravilo celic, s čimer se poveča vitalnost. Ta izboljšana cirkulacija pomaga pri učinkovitem odstranjevanju toksinov iz naših kožnih celic. Torej, zdaj vaše krvne celice prejemajo hranila, kisik, toksini in odpadni produkti pa se učinkovito odstranjujejo.
Vaje za obraz upočasnjujejo staranje celic
Redna vadba vam lahko pomaga pri izklopu procesa staranja v samih kromosomih. Če želite ostati mlajši, morate ohraniti svoje kožne celice zdrave in mlade.
Objavljene študije osvetlijo dejstvo, da nam redna vadba lahko pomaga ohraniti naš DNK mlad in zdrav. Tako se z vadbo ne samo počutimo mlajše, ampak nas naredi mlajše.
Povezava med vadbo in DNK je, da spodbuja podaljševanje telomerov. Telomeri so odgovorni za staranje in nam lahko pomagajo ohranjati sijočo kožo.
Redna vadba lajša stres
Stres je protistrup za ugoden vpliv, ki ga lahko povzroči vadba. Zdravo, srečno in dolgo življenje lahko vodite tako, da zmanjšate količino stresa v svojem življenju ali premagate kateri koli stresni dogodek.
Prekomerni stres lahko poškoduje kronične kožne bolezni, kot so rozacea, akne in ekcem. Alergijske reakcije, izbruhi aken in vnetja se lahko sprožijo kot posledica povečanega stresa.
Ogromen stres lahko močno vpliva na naše zdravje in s tem skrajša do 20-33 let našega življenja. Redna vadba vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa, da boste živeli zdravo in srečno življenje, polno sonca in nasmehov.
Z redno vadbo se povečana raven hormonov in odziv imunskega stresa nagiba k zmanjšanju, kar dodatno zmanjša tveganje za kronične kožne težave.
Vadba pomaga tudi pri ohranjanju zdravja našega imunskega sistema, da se naša koža bori proti boleznim.
Pomen energetske učinkovitosti
Skupaj s staranjem je potrebno vzdrževati našo energijsko raven v telesu.
Objavljeno študij razsvetli nas o tem, kako lahko tek in redne aerobne aktivnosti pomladijo videz.
Vadba poveča prožnost, ki nam pomaga, da se hitro premikamo, in spodbuja boljšo kakovost življenja. Intenzivne aktivnosti povečajo pretok krvi in s tem pošljejo več kisika v celice, ki spodbujajo izločanje odpadkov in toksinov.
Vadba in aerobne aktivnosti spodbujajo potenje, ki odpira zamašene pore v naši koži in sprošča morebitne nakopičene toksine, ki so ujeti v njih. Te zamašene pore z nečistočami in toksini lahko sicer vodijo do otopelosti in madežev.
Naravno ‘vau’ koža z vadbo!
Po vadbi poskusite uporabiti nežna čistila za čiščenje kože. Ne pozabite nositi kreme za sončenje za zaščito pred prekomerno izpostavljenostjo soncu. Redna vadba je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja celotnega telesa.
Vadba pomaga pri optimalnem pretoku krvi, ki zagotavlja, da je naša koža oskrbljena s potrebnimi hranili, da se počuti in izgleda spektakularno.