![Details deli izrezke iz svojega fotografiranja z Nickom Jonasom za izdajo iz novembra 2014. Jonas je moral zaradi promocije Kingdoma, kjer igra borca, nabrati kilograme mišic. V pogovoru s podrobnostmi Jonas pojasnjuje: »Imel sem približno šest tednov, da sem pridobil 12 do 15 kilogramov mišic, preden se je začelo snemanje na [DirecTV's] Kingdom – moj lik je borec, katerega močne lastnosti sta rokoborba in spopad. Prehrana je imela veliko opraviti s tem. S porabe približno 3.000 kalorij na dan sem prešel na 4.200! Paleta, dostavna služba, mi je poslala tri obroke na dan in prigrizke. To je bil neverjeten način, da sem vedel, da dobivam tisto, kar potrebujem za izgradnjo mišic in da mi ni treba razmišljati o tem. Zajtrk je bil običajno omleta z zelenjavo in sirom iz indijskih oreščkov, puranje-mesna polpeta in nekaj sadja; kosilo in večerja bi bila puste beljakovine, zelenjava in oreščki; prigrizki so bili sestavljeni iz stvari, kot je grah z arašidovo omako." Preberite več na Details.com.](/userfiles/238/31126_1.webp "Nick-Jonas-Podrobnosti-November-2014-Fotografija-001")
![Details deli izrezke iz svojega fotografiranja z Nickom Jonasom za izdajo iz novembra 2014. Jonas je moral zaradi promocije Kingdoma, kjer igra borca, nabrati kilograme mišic. V pogovoru s podrobnostmi Jonas pojasnjuje: »Imel sem približno šest tednov, da sem pridobil 12 do 15 kilogramov mišic, preden se je začelo snemanje na [DirecTV's] Kingdom – moj lik je borec, katerega močne lastnosti sta rokoborba in spopad. Prehrana je imela veliko opraviti s tem. S porabe približno 3.000 kalorij na dan sem prešel na 4.200! Paleta, dostavna služba, mi je poslala tri obroke na dan in prigrizke. To je bil neverjeten način, da sem vedel, da dobivam tisto, kar potrebujem za izgradnjo mišic in da mi ni treba razmišljati o tem. Zajtrk je bil običajno omleta z zelenjavo in sirom iz indijskih oreščkov, puranje-mesna polpeta in nekaj sadja; kosilo in večerja bi bila puste beljakovine, zelenjava in oreščki; prigrizki so bili sestavljeni iz stvari, kot je grah z arašidovo omako." Preberite več na Details.com.](/userfiles/238/31126_2.webp "Nick-Jonas-Podrobnosti-November-2014-Fotografija-002")
![Details deli izrezke iz svojega fotografiranja z Nickom Jonasom za izdajo iz novembra 2014. Jonas je moral zaradi promocije Kingdoma, kjer igra borca, nabrati kilograme mišic. V pogovoru s podrobnostmi Jonas pojasnjuje: »Imel sem približno šest tednov, da sem pridobil 12 do 15 kilogramov mišic, preden se je začelo snemanje na [DirecTV's] Kingdom – moj lik je borec, katerega močne lastnosti sta rokoborba in spopad. Prehrana je imela veliko opraviti s tem. S porabe približno 3.000 kalorij na dan sem prešel na 4.200! Paleta, dostavna služba, mi je poslala tri obroke na dan in prigrizke. To je bil neverjeten način, da sem vedel, da dobivam tisto, kar potrebujem za izgradnjo mišic in da mi ni treba razmišljati o tem. Zajtrk je bil običajno omleta z zelenjavo in sirom iz indijskih oreščkov, puranje-mesna polpeta in nekaj sadja; kosilo in večerja bi bila puste beljakovine, zelenjava in oreščki; prigrizki so bili sestavljeni iz stvari, kot je grah z arašidovo omako." Preberite več na Details.com.](/userfiles/238/31126_3.webp "Nick-Jonas-Podrobnosti-November-2014-Fotografija-003")
![Details deli izrezke iz svojega fotografiranja z Nickom Jonasom za izdajo iz novembra 2014. Jonas je moral zaradi promocije Kingdoma, kjer igra borca, nabrati kilograme mišic. V pogovoru s podrobnostmi Jonas pojasnjuje: »Imel sem približno šest tednov, da sem pridobil 12 do 15 kilogramov mišic, preden se je začelo snemanje na [DirecTV's] Kingdom – moj lik je borec, katerega močne lastnosti sta rokoborba in spopad. Prehrana je imela veliko opraviti s tem. S porabe približno 3.000 kalorij na dan sem prešel na 4.200! Paleta, dostavna služba, mi je poslala tri obroke na dan in prigrizke. To je bil neverjeten način, da sem vedel, da dobivam tisto, kar potrebujem za izgradnjo mišic in da mi ni treba razmišljati o tem. Zajtrk je bil običajno omleta z zelenjavo in sirom iz indijskih oreščkov, puranje-mesna polpeta in nekaj sadja; kosilo in večerja bi bila puste beljakovine, zelenjava in oreščki; prigrizki so bili sestavljeni iz stvari, kot je grah z arašidovo omako." Preberite več na Details.com.](/userfiles/238/31126_4.webp "Nick-Jonas-Podrobnosti-November-2014-Fotografija-004")
![Details deli izrezke iz svojega fotografiranja z Nickom Jonasom za izdajo iz novembra 2014. Jonas je moral zaradi promocije Kingdoma, kjer igra borca, nabrati kilograme mišic. V pogovoru s podrobnostmi Jonas pojasnjuje: »Imel sem približno šest tednov, da sem pridobil 12 do 15 kilogramov mišic, preden se je začelo snemanje na [DirecTV's] Kingdom – moj lik je borec, katerega močne lastnosti sta rokoborba in spopad. Prehrana je imela veliko opraviti s tem. S porabe približno 3.000 kalorij na dan sem prešel na 4.200! Paleta, dostavna služba, mi je poslala tri obroke na dan in prigrizke. To je bil neverjeten način, da sem vedel, da dobivam tisto, kar potrebujem za izgradnjo mišic in da mi ni treba razmišljati o tem. Zajtrk je bil običajno omleta z zelenjavo in sirom iz indijskih oreščkov, puranje-mesna polpeta in nekaj sadja; kosilo in večerja bi bila puste beljakovine, zelenjava in oreščki; prigrizki so bili sestavljeni iz stvari, kot je grah z arašidovo omako." Preberite več na Details.com.](/userfiles/238/31126_5.webp "Nick-Jonas-Podrobnosti-November-2014-Fotografija-005")
![Details deli izrezke iz svojega fotografiranja z Nickom Jonasom za izdajo iz novembra 2014. Jonas je moral zaradi promocije Kingdoma, kjer igra borca, nabrati kilograme mišic. V pogovoru s podrobnostmi Jonas pojasnjuje: »Imel sem približno šest tednov, da sem pridobil 12 do 15 kilogramov mišic, preden se je začelo snemanje na [DirecTV's] Kingdom – moj lik je borec, katerega močne lastnosti sta rokoborba in spopad. Prehrana je imela veliko opraviti s tem. S porabe približno 3.000 kalorij na dan sem prešel na 4.200! Paleta, dostavna služba, mi je poslala tri obroke na dan in prigrizke. To je bil neverjeten način, da sem vedel, da dobivam tisto, kar potrebujem za izgradnjo mišic in da mi ni treba razmišljati o tem. Zajtrk je bil običajno omleta z zelenjavo in sirom iz indijskih oreščkov, puranje-mesna polpeta in nekaj sadja; kosilo in večerja bi bila puste beljakovine, zelenjava in oreščki; prigrizki so bili sestavljeni iz stvari, kot je grah z arašidovo omako." Preberite več na Details.com.](/userfiles/238/31126_6.webp "Nick-Jonas-Podrobnosti-November-2014-Fotografija-006")
Podrobnosti deli izrezke iz svojega fotografiranja s Nick Jonas za izdajo iz novembra 2014. Jonas je moral zaradi promocije Kingdoma, kjer igra borca, nabrati kilograme mišic. V pogovoru s podrobnostmi Jonas pojasnjuje: »Imel sem približno šest tednov, da sem pridobil 12 do 15 kilogramov mišic, preden se je začelo snemanje na [DirecTV's] Kingdom – moj lik je borec, katerega močne lastnosti sta rokoborba in spopad. Prehrana je imela veliko opraviti s tem. S porabe približno 3.000 kalorij na dan sem prešel na 4.200! Paleta, dostavna služba, mi je poslala tri obroke na dan in prigrizke. To je bil neverjeten način, da sem vedel, da dobivam tisto, kar potrebujem za izgradnjo mišic in da mi ni treba razmišljati o tem. Zajtrk je bil običajno omleta z zelenjavo in sirom iz indijskih oreščkov, puranje-mesna polpeta in nekaj sadja; kosilo in večerja bi bila puste beljakovine, zelenjava in oreščki; prigrizki so bili sestavljeni iz stvari, kot je grah z arašidovo omako." Preberite več na Details.com.