Fizično samoizboljšanje za moške je vse prevečkrat spregledano področje, ki se pogosto obravnava kot nepomembno ali površno. Vendar pa je bilo ugotovljeno, da imajo dejanja samooskrbe in izboljšanja videza velike koristi za duševno zdravje.
Tukaj je seznam najboljših 7 nasvetov, ki lahko vsakemu pomagajo, da postane najboljša različica sebe.
1. Dodajte še nekaj dodatnih vaj
Vsakdo nima želje ali časa, da bi šel vsak dan za eno uro v telovadnico. Za mnoge ljudi je ideja preprosto neprivlačna. Drugim pa vsakdanje življenje ne pušča časa za dodatno dejavnost.
Čeprav ta vrsta rutine ne pride v poštev za življenjski slog mnogih ljudi, obstajajo načini za dodajanje redne vadbe, ki ne bodo preveč vplivali na naporen življenjski slog.
Eden od odličnih načinov za to je, da ponovno razmislite o procesu potovanja na delo in z dela. Zamenjajte avto za kolo, avtobus za sprehod ali celo dvigalo za stopnice. Vsaka od teh stvari lahko resnično pripomore k spremembi, ko gre za dobro videti in se počutiti.
2. Bodite pozorni na prehrano
Učinki nezdrave hrane na telo so dobro znani in uveljavljeni. S toliko različnimi možnostmi prehrane, od popolnoma rastlinskih do tistih, za katere se zdi, da so izključno meso in krompir, je težko najti nekaj, kar dejansko deluje.
Ker so tako ekstremne diete postale tako priljubljene, se je težko vrniti k osnovam, zakaj se vaše telo počuti dobro. To je še en briljanten način za izboljšanje ne samo videza, ampak tudi stanja duha. Vse, kar je potrebno, je biti pozoren na učinke, ki jih imajo različna živila na telo. Če bodite pozorni na to, katera hrana ustvarja kakšne občutke med prebavo, bo to seveda spodbudilo izogibanje snovem, ki povzročajo na primer občutek utrujenosti.
3. Bodite pozorni na nego kože
Preveč moških verjame, da sta običajna mila in nekaj vode zadosten način za nego njihove kože, ne da bi razmišljali o tem, kako lahko takšno zdravljenje kože povzroči dolgotrajno škodo.
Zavedanje osebnega tipa kože in uporaba ustreznega čistilnega izdelka in vlažilne kreme lahko bistveno spremenita vsakodnevni videz kože. Ustvarjanje rutine, v kateri se ti izdelki in krema za sončenje dnevno nanašajo, bo močno izboljšalo znake staranja na koži.
4. Razmislite o beljenju zob
Mnogi ljudje dnevno uživajo hrano in pijačo, ki poškoduje barvo zob. Za tiste, ki so ljubitelji kave, čaja ali vina, se je vredno zavedati, kako te pijače vplivajo na zobe. Kava, vino in čaj vsebujejo "tanis", ki je spojina, ki se razgradi v vodi. Tanis povzroči, da se barvne spojine pijač prilepijo na zobno sklenino in pustijo rumenkast madež.
Če je uživanje katere od teh pijač, ki škodujejo zobom, redna zabava, potem je vredno razmisliti o beljenju zob. Za izboljšanje barve zob so na voljo različne možnosti, kot je beljenje zob COCO LAB, od zobne paste do belilnih trakov do zobozdravstvenih posegov.
5. Pazite na dlake na obrazu
Kot bodo mnogi modni stilisti opisali, da je to desetletje tisto, ki ga lahko opišemo kot »peak brada«, kar pomeni, da je videz brade razširjen po vsej popularni kulturi. To je zagotovo pogosto športen videz, vendar brada še ne pomeni, da ste brez obveznosti britja.
Ohranjanje dlak na obrazu in zagotavljanje, da niso nikoli neurejene ali neposlušne, lahko močno vpliva na videz moškega. Naložba v kakovostno britvico ali prirezovalnik je preprost način, da poskrbite, da bo vse ostalo čisto in urejeno. Če je brada vaš videz, obstaja nekaj odličnih možnosti olja, da ostane videti svilnato in mehko.
6. Izberite frizuro, na katero boste ponosni
Dobra frizura lahko resnično spremeni svet. Če poskrbite, da so lasje postriženi tako, da ustrezajo osebnemu slogu in obliki obraza, lahko resnično vplivate na fizični videz. Uresničevanje vaše osebne oblike obraza je lahko veliko lažje, kot ste sprva pričakovali, in ko se tega naučite, se pogovorite z brivcem o tem, katere pričeske bi vam najbolj ustrezale.
Za nekatere moške, čeprav lahko razumejo, kaj jim ustreza, bodo naleteli na dodatno težavo izpadanja las. Izpadanje las ne vpliva samo na videz in počutje las, ampak lahko vpliva le na samozavest. Presaditve las so res odličen način za izkoreninjenje te skrbi, saj lahko hitro spodbudijo rast las na območjih, ki sicer ne morejo. Obiščite Get Hair za informacije o tem, kako deluje presaditev las.
7. Bodite pozorni na držo
Kdor stoji z ravnim hrbtom in dvignjenimi prsmi, ni videti le višji in vitkejše, ampak bo oddajal vzdušje tihega samozavesti. Da bi zagotovili dobro držo, mora teža počivati proti sprednjemu delu stopala, trup mora biti naučen, ramena pa morajo biti zavihana nazaj.