O se faifilosofia ma se tagata su'esu'e o le mafaufau e igoa ia Abraham H. Maslow na ia manatu i le "holistic-dynamic theory" ma fa'atonuina le fa'auluuluga o mana'oga. O manaʻoga muamua o manaʻoga faʻaletino, e aofia ai le moe, homeostasis, meaʻai, vai, ma le okesene. Na faatu mai e Abraham Maslow afai e le ausia i taimi uma manaoga o le tino, e le mafai ona faamalieina isi manaoga (saogalemu, alofa, manatu, ma le tagata lava ia).
Ioe, o mana'oga fa'aletino e mana'omia mo le ola, aemaise lava le moe. Mafaufau i lena mea e taua tele le moe e ola ai , e tatau i tagata ona faia mea uma e manaʻomia e maua ai le moe lelei. E mafai ona afaina ai le moe a se tasi. Afai e iai sau moega fa'asolo ma tuai, o le a o'o atu ai i le tiga o tua, ma fa'aletonu ai le moe i le po.
E le gata i lea, o lou tulaga i le taimi o le moe e taua foi. O lea la, e tatau ona e iloa le nofoaga e sili ona e fiafia i ai i le po. Afai e te le iloa po'o le a le tulaga e te fa'aoga ai, mafaufau e pu'e sau vitio mo le vaiaso ma mata'ituina au faiga moe. I le taimi nei ua e faʻamaonia lelei lou tulaga tulaga ese faitau i lalo e iloa ai poʻo le a le faʻamaʻi e sili ona fetaui.
Itu
O nei tagata momoe e fiafia e momoe ma o latou vae ma lima e faʻapipiʻi agai i le tino poʻo le tulaga o le pepe. O lea la, o le tuasivi e fai si piko, lea e mafai ona mafua ai faafitauli i tua. Faatasi ai ma le fa'amau sili ona maualuga mo tagata momoe, e te le tau popole i tiga i tua poʻo soʻo se faʻafitauli mai lou moega.
E le gata i lea, o loʻo i ai foi le tulaga ogalaau, lea e saʻo ai vae ma lima. O le mea moni, e tele suiga i le itu moe. Ae ui i lea, o le mea autu e tatau ona sailia e tagata momoe i autafa o se moega e mafai ona lagolagoina atoatoa o latou vaega ivi, suilapalapa, ma isi vaega mamafa o loʻo i ai le mamafa.
Mafaufauga Moega
O se moega e ofoina atu le toomaga mamafa e taua mo se tasi e iai lea ituaiga tulaga moe. E le manaʻo tagata taʻitoʻatasi e faʻavaivai o latou suilapalapa ma tauau i le taimi o latou momoe. E le gata i lea, e tatau ona malu ma mafiafia le fa'amoe e magoto ai le tino i le fa'amoe. O fa'amoe e iai nei uiga o le foam manatua po'o moega foam latex.Tua
O le moe i lou tua ma lima i le itu e manatu o le tulaga sili lea e moe ai. E mafua ona e le mafua ai le tele o le tiga i luga o le tui. Peitaʻi, e lē toʻatele e maua le lelei o lenei tulaga moe; ioe, o le mafuaaga atonu ona latou te le o faaaogaina le moega saʻo.
Mafaufauga Moega
O le tulaga e moe ai i tua e ono lelei mo lou tua; e mafai ona afaina ai ou lima. O le va taua pe a moe i lenei tulaga o loʻo i totonu o le vaega lumbar . O se vaega taua e tatau ona lagolagoina e le moega.E le gata i lea, e tatau foi i le faʻamoe ona faʻapipiʻi le ua ma le ulu. O se fa'ama'i pei o se moega fa'afefiloi po'o le foam manatua o le a lelei atoatoa mo le fa'afetaui i le ulu o le tagata moe, ua, ma le tui. O moega fa'afefiloi o se tu'ufa'atasiga o innerspring ma foam mattresses.
manava
A'o le moe i tua e mafai ona fa'aosofia ai le taagulu, o le moe i lou tua e mafai ona fesoasoani e puipuia ai. O le fa'aletonu tele o le manava moe o le mafai lea ona fa'avaivaia lou ua; talu ai e te fa'asaga i le agavale po'o le taumatau. E le gata i lea, i le tele o tulaga, e faʻaaoga e tagata se aluga pe a momoe ma faʻapipiʻi teisi i tua, ma ua matua tigaina le ua.
Mafaufauga Moega
Fa'amolemole 'alo 'ese mai fo'i mālū po'o fa'ama'i fa'alelei talu ai e mafai ona e lagona le manava; aotelega, e le o se aafiaga lelei e maua pe a moe. Nai lo lena, su'e moega e mafiafia ma manifinifi. O le mea moni, e tatau ona i ai sina malūlū itiiti e faʻafefe ai ou ponaivi, ae o le mausali e tatau. O lea la, mafaufau e faʻatau se faʻamaʻi hybrid. O moega hybride e tele ni suiga e mafai ona fa'amalieina ai so'o se tasi!
Tuufaatasiga
A maeʻa ona e faitau i tulaga taʻutaʻua e tolu e moe ai, o loʻo e popole pea ona e le mafai lava ona e faʻamaonia lau ituaiga? Ia, o loʻo i ai se avanoa e mafai ai ona avea oe ma se tagata moe tuʻufaʻatasia! O moe tu'ufa'atasi e le pa'u i se tasi vaega. Nai lo o lea, e eseese o latou tulaga e momoe ai; latou te momoe i tua, itu, ma le manava.I le isi itu, afai o loʻo e momoe ma se paaga ma o loʻo e ositaulagaina ou manaʻoga moe, atonu o le taimi e suʻe ai se moega e fetaui ma ou manaʻoga uma e lua.
Mafaufauga Moega
Pe a faʻatau mo se matai fou, mafaufau i le tulaga sili ona loloto, ae aua le taulaʻi i ai pe a fai se filifiliga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e moe Sara i lona itu ma lona tua - e sili ona loloto le tulaga e moe ai.
E mana'omia e tagata momoe i autafa le 3-inisi fa'amafanafanaga ae na'o le 1 inisi e mana'omia e tagata momoe i tua. O le mea lea, faʻatau se faʻamaʻi i le va o nei manaʻoga e lua. O fa'ama'i e pei o le latex po'o le innerspring e sili ona lelei mo fa'atasi moe. Latex foam mattresses o lo'o i ai se fa'amafanafanaga, ae o lo'o iai fo'i le lagolago mautu.
Ave ese
A uma ona faitau le faʻamatalaga o loʻo i luga, e mafai ona e iloa le taua moni o se tulaga moe pe a filifili i luga o se matai. Afai e te leʻi mafaufauina lou tulaga moe pe a faʻatau muamua se moega, o lona uiga o loʻo e faia se mea sese. O tulaga uma e manaʻomia ai se moega faʻapitoa i le tino. O le moega saʻo o le a faʻamautinoa ai le faʻamafanafanaina o le tagata momoe ma tuʻuina atu le lagolago, aemaise lava i le vaʻa.